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懷孕後睡眠不好怎麼辦
睡眠不好不但影響孕婦身體健康,更影響胎兒的健康,那麼孕婦睡眠不好該怎麼辦?不同孕期的媽咪或許可以試試下列方法,舒緩因懷孕生理現象造成的睡不好困擾。 懷孕初期睡眠不好怎麼辦: 1、諮詢信賴的婦...
2012-02-07 -
經常熬夜睡眠不好吃什麼呢?
年輕的我們總覺得熬夜根本沒什麼,所以熬夜什麼的都是常事,雖然大家都是知道熬夜對身體的危害,但是年輕就是資本啊,精彩的夜生活如此吸引人,怎麼能輕易的就去睡覺呢,現在一定有很多人喜歡熬夜加班,熬夜看世...
2015-10-24 -
寶寶睡眠不好會影響“身心”發育
從孩子一出生,新手爸媽關於寶寶睡眠方面的疑問和擔心就未停止過,不同時期,就有不同的睡眠問題接踵而來。 事實上,家長對寶寶睡眠的操心不無道理。人體的生長素大部分在夜間睡眠時分泌,尤其孩子熟睡時,...
2009-09-11 -
寶寶睡眠不好應慎防疾病
中醫專家陳金橋說,良好的睡眠是保證小兒體格及神經發育的必要條件。 臨床經驗表明,一歲以內的乳兒健康活潑的情況皆取決於睡眠品質的好壞。因此,查看幼兒睡眠的情況,可以初步判斷孩子的身體狀況。 除了...
2009-10-09 -
晚上睡眠不好怎麼護理
隨著社會給我們大家的壓力越來越多,睡眠不好的朋友越來越多,睡眠不好是目前很多朋友都面對的狀況,隨著社會和家庭的壓力,導致了很多朋友開始出現了失眠的狀況,給他們的生活帶去了極大的影響,患者需要重視日...
2013-02-06 -
睡眠不好如何調理 女性朋友要做到這7點
1、晚餐不要吃太飽 正常情況下,晚餐結束最好的時間在每天20點前,才能保證晚餐與睡眠時間相差2-4小時。一般來說,早中晚三餐食物量的比例應為3:4:3;如果晚上九或十點鐘才能進食,其比例應為4...
2016-03-21 -
夏季寶寶睡眠不好怎麼辦
炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好,這讓媽媽們很頭疼。睡眠對於寶寶生長發育有重要影響,除了為寶寶建立良好的睡眠習慣,但也要同時瞭解常見的嬰幼兒睡眠困擾,以及應當尋求醫療協助的時機。 嬰兒晚上睡不好,原...
2011-05-17 -
啤酒肚怎麼減 睡眠不好導致啤酒肚
一、啤酒肚的形成原因 1、啤酒肚跟睡眠有關 將軍肚不僅僅可以是吃出來的,還可以是睡出來的,睡眠品質不高的人一般都會有將軍肚。吃得多腹部肥胖那是正常的。如果吃得不多還有“將軍肚”,那不免讓人費解。對...
2016-03-24 -
睡眠不好也是糖尿病誘因
美國哥倫比亞大學和英國倫敦大學醫學院的研究人員共同進行了這項調查。研究人員對9000名志願者進行了跟蹤調查。研究開始時,參試者中無一例糖尿病,10年後,430人患上了糖尿病。結果顯示,與每夜睡眠7...
2009-12-17 -
老人睡眠不好是什麼原因?
一、忌臨睡前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏便放慢,進人休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損于健...
2011-01-01 -
睡眠不好容易得5種病 如何改善睡眠
睡眠是人體最基本的生理功能之一,在這段時間裡,大腦開始存儲記憶,細胞進行再生和修復。長期睡不好,會對健康造成負面影響,引發大量嚴重和危及生命的疾病,包括癌症、糖尿病和心臟病等。以下幾種疾病已經得到...
2015-10-12 -
易使睡眠不好的食物有哪些?
由於現在生活節奏快,工作壓力大等原因,許多人睡眠不好,其實人們的日常飲食也會影響睡眠的品質,有些食物在晚餐時食用過多是會影響睡眠的。 1、辛辣食物 晚餐吃過多的辛辣食物會導致睡眠問題。燒心...
2013-01-06 -
讓孕媽睡眠不好的因素
孕期許多媽媽會睡眠不好,原因有很多,但是找到關鍵的因素,才能達到完全治療的目得,才能讓孕媽孕期過得開心。 孕媽媽睡不好原因之一:尿頻 懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻,但是到了後期,有將近8...
2013-06-05 -
能促進孕婦睡眠的食物有哪些?
孕婦是一個特殊群體,關於孕婦的一切都非常重要,而且要小心處理;如:孕婦睡覺就是一個大問題,眾所周知睡眠是人一天精力的來源,如果孕婦睡眠不好,將嚴重影響腹中寶寶健康成長;因此孕婦的睡眠一定要有所...
2013-10-10 -
更年期女性睡眠不好怎麼辦
女性更年期睡眠,由於受到潮熱、盜汗、煩躁等情緒的影響,很容易出現入睡困難、容易醒等睡眠問題.那麼,為什麼女性更年期睡眠不好,應該怎麼樣進行調理呢? 專家指出,更年期女性睡眠問題,多是由於更年期雌激...
2009-12-14 -
睡眠不好怎麼辦 男人吃什麼改善睡眠
現代工作、生活節奏越來越快,男人來自各方面的壓力越來越大,很多男人會出現失眠,睡眠品質很差,嚴重影響男人的正常工作、生活,特別是對男人的身心健康造成很大的危害。 在此介紹幾種很有效的促進男人睡眠的...
2016-05-23 -
經期睡眠不好吃什麼調理
雙仁菠菜豬肝湯 材料:豬肝200克,菠菜兩棵,酸棗仁10克,柏子仁10克。 調料:鹽適量,棉布袋1只。 做法:1、將酸棗仁、柏子仁裝在棉布袋中,並紮緊。 2、豬肝洗淨,切片,菠菜去頭,洗淨切段。 ...
2015-07-22 -
睡眠不好按摩哪些穴位調理
現代人工作量驟增,如果出現焦慮、鬱悶、煩躁的情緒,老覺得晚上睡眠不好,白天身體沒勁時,不妨按按這些“開心穴”。 睡眠不好按摩哪些穴位調理 1、按揉心包經 心包經是沿著人體手臂前緣的正中線走的一條經...
2015-08-19 -
老年人如何預防睡眠不好
一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食,這樣只會讓我們體內的食物堆積,這些都形成了脂肪,很容易發胖。 我們在睡眠的時候,我們腸胃都已經進入了休眠狀態,而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積...
2011-04-20 -
老人應怎麼預防睡眠不好
很多人都不知道老人的睡眠問題跟我們的健康有著親密的聯繫,在他們的睡眠中反映著各種健康問題。那麼老人應該如何睡眠才能有一個健康的身體呢? 一、我們在睡覺的前兩個小時之類不要進食,這樣只會讓我們體...
2011-04-14
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三個月寶寶睡眠不好
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睡眠不好老做夢,醒來腰累腰脹
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腎虛經常愛生氣睡眠不好血壓高怎麼辦
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晚上睡覺兩側上臂疼痛睡眠不好怎麼辦
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健康疑問 睡眠不好是怎麼回事
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最近睡眠不好還老是頭疼睡不著怎麼回事
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睡眠不好可以吃什麼藥
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睡眠不好經常掉頭發是怎麼回事
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睡眠不好如何調理
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嬰兒夜裡睡眠不好什麼原因