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不同年齡每天該睡幾小時？
據美國一項調查結果顯示，平均睡眠時間過短或過長都會導致慢性疾病發病率增高。聽起來似乎難以置信，那麼下面就跟著小編一起來瞭解吧。美國疾病控制預防中心（CDC）人口健康研究室珍妮?克勞福德研究團隊表示，...
2016-10-05 -
睡眠時間 看看你每天睡幾小時最健康
看看你每天睡幾小時最健康160歲以上老年人：每天睡5.5~7小時如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。阿爾茨海默氏症協會公...
2014-05-20 -
冬天睡幾小時才算真正達標
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。就拿最近這“冬三月”來說吧，身邊的年輕人天天感覺睡不夠，早起變得越發困難；可老人家往往依舊受失眠困擾，更不用說一些患有失眠症、抑鬱症的患者了。 不過記者近日在朋...
2016-11-11 -
中毒型菌痢患者會在幾小時內死亡嗎
中毒型菌痢是傳染病領域中，來勢最猛、變化最快的疾病之一，病程應以小時計算。其病理基礎是急性微循環障礙，組織細胞缺血缺氧，導致機體水電解質及酸堿失衡，彌漫性血管內凝血，腦、肺、心、腎、肝主要臟器功能驟...
2017-03-06 -
8小時睡眠最減肥 教你如何輕鬆減肥
據俄羅斯《論據與事實》報消息，美國科學家研究發現，每天按時睡覺和起床有助於女性保持苗條身材。 美國學者邀請300余名年齡在17至26歲之間的大學生參與一項研究。研究人員首先紀錄了志願者們的身材資料...
2017-03-07 -
每天保證7小時睡眠 教你四種終極減肥技巧
據報導，當下，網路及雜誌上都在宣傳各種各樣的減肥方法，大家在業餘時間也經常會和女性朋友及同事一起討論各種減肥方法是否有效。在這裡，為大家挑選出四種即使是懶女人也能學會的減肥技巧，大家可根據自身情況從...
2016-11-28 -
充足的睡眠是幾小時呢
都說那些經常失眠的人一定要多加休息，補充睡眠。是的，睡眠充足有利於我們一整天都保持精神愉悅，工作精神飽滿。那麼，究竟充足的睡眠是幾小時呢？如果失眠又該如何調理呢？下面就讓我來為大家詳細的介紹一下充...
2015-12-21 -
最新研究：人類每日僅需6小時睡眠時間
據英國《每日郵報》10月15日報導，不要再相信所謂的人體每天需要8小時的睡眠時間，事實上我們每天只需要6小時的睡眠時間。科學家指出，如果昨晚你只睡了6小時，那就足夠了，不必迷信以前的說法強求自己再去...
2015-10-18 -
肝癌死前幾小時的症狀
肝癌是危害社會和人類健康的第一大殺手，那麼，肝癌死前幾小時的症狀是怎樣的?肝癌晚期尤其是到了晚期病情危急的時候，家屬需要瞭解一些關於臨終期的知識了。如果能在此時使患者得到盡可能高的生活品質，那麼對...
2016-08-25 -
孩子需要多少睡眠時間？學齡前兒童需11-12小時睡眠
多數孩子需要大量睡眠，通常比父母預計的要多。睡眠專家《一夜安睡》（Sleeping Through the Night）一書的作者裘蒂•明德爾（Jodi Mindell）認為，通常如果一個孩子...
2011-10-14 -
骨癌死前幾小時的症狀
骨癌死前幾小時的症狀是什麼，癌症這中疾病對人們來說是非常可怕的。並且很多人還認為癌症是一些不治之症。在癌症裡面有一種被稱作是骨癌的癌症。這種癌症 嚴重的話是會威脅人們的生命的。並且這種疾病治療難度...
2016-08-30 -
晚飯幾小時能消化呢
朝九晚五的上班生活讓很多人沒有時間好好的享受早餐和午餐，因此晚餐成為了很多上班族大吃特吃的好時機。但對於腸胃功能不好的人來說，這又是一個很大的顧慮。如果晚餐不能很快的消化，便會造成食物堆積，引發胃...
2015-12-07 -
芬蘭研究顯示每夜7至8小時睡眠最適宜
芬蘭一項最新研究成果表明，每日夜晚保持7至8小時睡眠的人，其記憶力和行為能力表現最佳。 芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示，每夜保證7至8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數...
2009-09-24 -
游泳池裡泡幾小時得了肌肉勞損 游泳勿超45分鐘
日前，陳女士在會所游泳池泡了兩三個小時後，突然感覺頭昏腦漲、四肢冰涼，被緊急送到醫院急診，確診為長時間游泳引起的心動過速和肌肉勞損。專家提醒市民，游泳最佳時間在20到45分鐘，切莫貪涼延長時間，否則...
2009-09-01 -
老人平時睡眠需要注意哪些？
一、忌睡前吃東西：人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息狀態。如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣加重了它們的負擔，身體其他部分也無法得到良好休息，不但影響入睡，還有損健康。 ...
2011-01-28 -
睡前幾小時喝牛奶幫助睡眠？
在我們的日常生活中，我們總是喜歡晚上睡前喝一杯牛奶，總覺得這樣更加有利於睡眠。可是，對於具體的喝牛奶是否真的有科學依據有利於睡眠卻不是很清楚。今天小編將具體的剖析睡前什麼時候喝牛奶幫助睡眠的問題做...
2015-10-22 -
看看你每天睡幾小時最健康
看看你每天睡幾小時最健康 1、60歲以上老年人：每天睡5.5~7小時 如果是60歲以上的老年人的話，建議每天晚上要在12點之前就睡覺。另外，晚上的睡眠時間控制在5.5-7小時就足夠了。 阿...
2014-05-21 -
每天睡幾小時對心臟最好？
保護心臟還包括： 控制體重 研究表明：體重增加10％，膽固醇平均增加18．5，冠心病危險增加38％；體重增加20％，冠心病危險增加86％，有糖尿病的高血壓病人比沒有糖尿病的高血壓病人冠心病患病率...
2010-08-06 -
8小時睡眠加速死亡？
目前最普遍的說法是，一個成年人應該擁有的睡眠時間是7至8個小時，但美國加州大學的一項實驗卻得出了個聳人聽聞的結論：“每天睡8小時會讓你死得更快。” 這項實驗長達六年時間，由加州大學聖地牙哥藥學院和...
2010-03-18 -
晚上的這兩個小時睡眠是寶寶智力發展黃金時間，你的孩子睡下了嗎？
【六一兒童網導讀】睡眠對寶寶是十分重要的，不僅能影響寶寶的大腦發育，還能影響寶寶的身高。 很多上幼稚園的寶寶顯得不那麼聰明，平時營養都跟得上，孩子的睡眠時間不規律。很多家長覺得孩子只要睡了8—9個小...
2017-06-11
