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職場工作壓力大 4個運動幫你減壓
4個運動幫上班族減壓 一、有氧運動 跑步、騎車、游泳，橢圓機（也被稱為橢圓訓練機或交叉訓練機），或者一切能夠帶來中等強度鍛煉的運動能讓人減壓。 二、拳擊 擊打一個類似大沙袋之類的物品，是...
2016-09-06 -
男人壓力大該怎麼辦 推薦十個能讓男人放鬆的角落
隨著生活節奏的加快，我們感受到了越來越多的壓力，然而我們每個人的工作壓力都不一樣，上級交給你的定性任務這是對你的一種壓力。作為男人，不管是聊天，還是喝杯咖啡，能立刻放鬆、轉換心情，就是最好的地方。...
2017-01-30 -
減壓瑜伽動作 練瑜伽減輕壓力放鬆身心
今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，減壓瑜伽應該如何練習呢?大家可以跟著下面的減壓瑜伽教學步驟進行簡單的練習，或者也可以參考相應的減壓瑜伽視頻教程來學習一下。練習減壓瑜伽讓你身心輕鬆...
2017-02-17 -
備孕期間葉酸你補對了嗎？
方法步驟： 01 什麼時候開始補葉酸？ 葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。胎兒在母體中時，腦發育是最快的，孕早期(3～6周)正是胎兒中樞神經系統生長發育的關鍵時期。妊娠第4週...
2016-11-23 -
孕期用電腦十大問題要注意！
方法步驟： 01 孕婦每週接觸電腦時間不超過20小時。 要防止長時間坐位引起盆腔血液滯留不暢，做到張弛有度;要注意電腦與座椅坐姿的高低配合，讓胎兒健康發育。 02 要注意用眼衛生。 眼睛...
2016-12-19 -
孕期一定要做的檢查
方法步驟： 01 例檢 孕媽咪每次上醫院，像尿樣、體重、量腹圍和宮高、聽胎心胎動等這些項目可都是免不了例行性檢查呢。做這些檢查最主要的目的是監測媽媽和寶寶狀況，協助運媽咪順利渡過孕期。 ...
2016-12-17 -
學會這些可以緩解孕期腹脹痛苦
方法步驟： 01 少食產氣的食物 准媽媽感覺自己狀況嚴重時，要少吃些容易產氣的食物，例如豆類、蛋類、油炸食物、土豆等，還有一些辛辣刺激的食物，可吃些蘇打餅乾、高纖餅乾等中和胃酸。 02 ...
2016-12-16 -
生活壓力太大怎麼辦呢
一、生活壓力太大怎麼辦呢1. 緩解壓力的食物2. 緩解壓力的運動3. 其它緩解壓力的方法二、壓力的來源三、壓力太大的危害生活壓力太大怎麼辦呢1、緩解壓力的食物1.1、牛奶鈣是天然的神經系統穩定劑。人...
2017-02-08 -
精神壓力大掉頭發嗎
一、精神壓力大掉頭發嗎二、脫髮產生的原因有哪些三、白領如何減壓精神壓力大掉頭發嗎1、精神壓力大掉頭發嗎精神壓力大會掉頭發，專家指出,如果遭遇下崗、離婚等重大變故,人體會產生應激反應,約3~6個月後,...
2017-01-31 -
高考壓力太大怎麼辦
一、高考壓力太大怎麼辦1. 高考壓力太大怎麼辦之消除壓力源2. 高考壓力太大怎麼辦之做深呼吸3. 高考壓力太大怎麼辦之飲食解壓4. 高考壓力太大怎麼辦之學生相互鼓勵5. 高考壓力太大怎麼辦之師生結對...
2017-01-27 -
懷孕期間得糖尿病能生孩子嗎
隨著生活的不斷提高，患有糖尿病的患者歲數一直在不斷地提前，兒童也會有患糖尿病的危險，現在我們就有一個疑問了，糖尿病患者可以懷孕生孩子嗎？懷孕生孩子對普通人來說再簡單不過了，但是對糖尿病患者的女性懷...
2016-09-27 -
女性癲癇孕期服藥會導致胎兒畸形嗎
癲癇是一種常見疾病，涉及人群很廣，男女老少都可能患有癲癇，癲癇危害很大，尤其是對女性癲癇患者。很多女性癲癇患者到了適婚年齡，都會面臨結婚、生育的問題，女性癲癇孕期也不能輕易停藥，她們非常擔心癲癇藥...
2016-02-19 -
頻繁做夢是否是壓力過大的表現呢
如果你最近做夢有點多，或者總是重複地困於一個夢境中，你的心理健康可能已經出了問題。專家解析，壓力過重是使人頻繁做夢的主要原因。其中私營企業家受到夢境的困擾現象最為普遍，其次是白領，排在第三位的是大...
2017-02-17 -
孕期貪吃速食的五大危害
我們習慣將漢堡包、薯條、炸雞、速食麵、餅乾、可樂等稱為速食食品。速食食用方便、省時、可口、經濟，不少人都喜歡食用。不過，對於孕婦而言，由於腹中懷有寶寶，常食速食食品，對自己和胎兒都可能帶來如下不利...
2017-02-17 -
孕期宮頸糜爛治療 需要注意什麼
宮頸糜爛讓很多女性都為之頭疼，不少孕期女性也因為宮頸糜爛而痛苦不堪。對於孕期女性來說，由於怕治療會對寶寶的發育造成影響而延緩了治療，這樣顯然是不對的。孕期宮頸糜爛治療更要及時。那麼孕期宮頸糜爛治療，...
2016-12-06 -
工作壓力是男性健康殺手
許多白領階層的男性會覺得腰酸背痛、無精打采，有的人神經衰弱、食欲不振，還有的人覺得幹什麼都沒意思，渾身沒勁兒，回家就想睡覺等。所以，經常有人要調換工作單位，來調整自己的心態。這種症狀被稱為慢性疲勞綜...
2017-02-17 -
老年人正常壓力腦積水
很多人到了老年階段就容易被各種疾病所困擾，老年人正常壓力腦積水就是危害老年人健康的疾病之一。那麼老年人正常壓力腦積水症狀有哪些呢?老年人正常壓力腦積水是什麼原因呢?就讓我們來瞭解一下吧。 發病...
2016-06-01 -
女人心理壓力大 5個妙招讓你排解乾淨
女人心理壓力大?5個妙招讓你排解乾淨女人是個感情細膩而且豐富的動物，很容易會把一些感情積蓄在心理造成心理壓力。心理壓力一大，就會影響心情，繼而身體就會內分泌失調，造成臉上氣色不好，皮膚粗糙，讓自己...
2016-10-24 -
快要考試壓力很大怎麼辦
不管什麼考試，對於認真準備考生來說，不論平時成績優秀與否，只要想到考試，內心都會有情緒的波動，壓力也如影隨形。如果得不到適當地調節，可能會影響考生的心理健康甚至考試無法正常發揮，這裡家庭醫生線上編輯...
2016-10-12 -
壓力太大暴飲暴食要怎麼調節？
都市人大多都處於生活壓力和工作壓力的重重夾擊之下，有些人由於壓力太大，往往會發悲憤為食量，甚至在心情不好的時候就想吃東西，而且根本感覺不到飽，一吃就能吃不少。其實這是很不健康的行為，時間久了，總是處...
2016-08-22
