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准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日,美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述,總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
散步的變化 經常堅持散步的好處
散步能給我們的身體帶來什麼樣的變化呢?可能你並不知道,但是其實散步的好處還是蠻多的,如果你沒能認識到那簡直是太可惜了,那麼對於散步的好處有哪些呢?下面就跟小編一起來瞭解一下散步的好處吧! 散步的...
2017-02-06 -
孕期如何預防寶寶早產 早產對寶寶的影響有哪些
早產是非常常見的現象,而且早產對孩子得影響是非常大的,嚴重的都會導致寶寶死亡,那麼要怎麼預防寶寶早產呢?孕期如何預防寶寶早產為防早產及流產,孕婦飲食安排要科學合理,如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒...
2017-01-19 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質,人體不能自己生成,需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼,你知道正確補充葉酸的要點嗎?一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸:綠色蔬...
2016-07-20 -
職場孕媽不容易 准媽媽孕期三大健康守則
職場女性懷孕後,孕期健康守則要遵循。那麼,職場孕媽孕期該如何保健才好呢?孕期三大健康守則幫助准媽媽更健康,一起來瞭解下吧。准媽媽孕期三大健康守則健康守則一、縮短用電腦的時間,降低輻射懷孕前,你一定從...
2016-07-24 -
孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟: 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物,營養非常豐富,與魚頭搭配一起煮湯,非常適合准媽媽孕期食用,對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧!...
2017-01-19 -
孕期接觸這些東西 胎兒可能會變笨
方法步驟: 01 油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質——在懷孕的早期,胎兒的神經系統發育迅猛,孕婦要嚴禁接觸油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質。如果必須使用,需仔細看過配方再決定是否使用。不過,最...
2017-01-05 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟: 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀,對於這部分孕婦而言,只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外,同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟: 01 要注意休息,孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡,要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了,因此在日常生活中...
2015-04-01 -
孕期飲食五誤區,你占了幾個?
方法步驟: 01 營養多總比少。很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養,殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖,不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險,還可能導致巨大兒出生,增加難產,...
2014-11-28 -
孕期白癜風有什麼症狀表現
孕期間的女人可謂是最幸福的,她們帶著准媽媽的喜悅等待著新生命的降臨。但是,近幾年來白癜風的發病率越來越高,而孕婦也成為了其中的發病人群。對於白癜風這種頑疾,要想做好預防措施,我們必須知道其症狀表現...
2016-02-19 -
孕期散步可訓練分娩呼吸法
以放鬆短小的步伐向前邁,一定要以一個你感到舒適的調子進行,手臂自然放在身體兩側,你可以利用這種散步的方法訓練分娩所需要的呼吸方法:用鼻子深呼吸,然後用口呼氣,如果能在海邊或者綠陰下進行這種散步就更好...
2009-06-29 -
長期散步能達到減肥目的嗎
為什麼我們一直提倡飯後,以及在平時生活當中應該多散步,因為散步不僅僅能夠幫助我們消化,同時也可以起到很好的減肥功效,所以平時生活當中,吃完飯或者有時間的話,不要總是窩在家裡面,到公園裡或者走到馬路...
2015-10-18 -
孕晚期散步可幫助胎兒下降入盆
懷孕期間的適當運動,帶給我與以往一樣的美麗、輕鬆與活力。孕前與孕期的鍛煉運動是重要的。這是因為,在懷孕前,它可以使你的身體在更健康的狀況下懷上寶寶;在懷孕期間,它能增強你的柔韌性和力量,幫助你應付身...
2016-12-21 -
孕晚期散步時間,這三條你要注意
散步是對孕婦來說最合適的一種運動,孕婦散步對身體有很多的好處,可以增強飲食、穩定胎兒、緩解情緒、保持肌肉放鬆等等。孕婦到了晚期經常散步有助於生產,但是孕婦散步也是要注意時間限制的,長時間的散步會使...
2017-03-31 -
孕期散步需注意的細節
散步其實是一種很好的運動方式,不會帶來任何危險,而且能夠增加人的耐力,對分娩是很有好處的。孕婦在散步的時候,同時也在刺激著寶寶的運動。每日散步的時間可在半小時至1小時左右,注意速度,地點最好選擇在...
2013-10-22 -
女性孕期散步的注意事項
妊娠各個階段的孕婦都可以散步,它可以穩定情緒,增進食欲和睡眠,保持肌肉健康,有利於順利分娩。 “每天散步時間的總和在1—2個小時之間比較好。”醫生說,“孕婦也可根據自己的感覺來調整,以不疲勞為宜。...
2013-09-11 -
孕晚期散步時的注意事項
到了孕晚期,大家都愛出去散步,這樣也方便生產的時候容易點,但是由於肚子越來越大,身體會越來越笨拙,站立行走往往不那麼靈活,所以一定要多多注意,稍有不慎,就會給寶寶造成不良影響。下面就給大家介紹孕晚...
2013-06-05 -
孕期散步有什麼好處 孕期怎樣正確散步
專家建議孕婦應該適當的進行散步等簡單運動,因為散步明顯可以改善胎盤的供血量,並且慢行散步還可呼吸到新鮮的空氣和看到美麗的風景,讓孕婦心情保持舒暢,這對孕婦還有胎兒都是有益的。那麼,孕期散步好處具體有...
2017-07-12 -
長期散步的六大好處大揭秘 你知道如何散步效果好嗎?
現在不止年輕人老年人也會運動,那麼什麼樣的運動最適合的呢!散步是很多人的首選,那麼散步的好處有哪些呢!我們應該如何散步才能擁有很好的效果呢!讓我們一起來看看! 散步的好處有哪些? 心臟健康...
2016-08-02