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孕期六營養防寶寶畸形
1、鈣質 寶寶的骨骼和牙齒已經開始發育了，所以，鈣質的需求量就會大大增加。一般來說，你此刻的鈣質需求量是平時的兩倍！ 鈣質的食物來源主要是乳製品，包括乳酪、牛奶、優酪乳等等。但是，乳製品的脂...
2011-09-09 -
胎教和營養孕期都不能少
隨著時代的發展，很多年輕的准媽媽在孕期都會實施胎教。可是，這麼多的胎教方法究竟哪種才適合自己呢？別苦惱啦，今天小編就來教你通用的胎教方法以及注意事項吧。胎教的常見方法交流：寶寶會有好性格。6個月的胎...
2014-08-05 -
孕期必需營養素
俗稱“一人吃兩人補”，孕媽咪若懂得依照孕期三階段中胎兒發育重點所需的營養素來攝取營養，要生個健康聰明的寶寶一點也不難！ 1 階段 懷孕早期 飲食建議 此階段是胚胎神經管發育的階段，通常適量的葉酸對此...
2009-03-18 -
孕期准媽咪該怎麼補充營養？
懷孕了以後，准媽媽該怎麼吃？怎樣補？ 大多數准媽媽在確認自己懷孕後，便開始操心起自己的營養來。擔心營養不夠，怕寶寶發育不良。孕婦的營養問題成為了家人及朋友"萬眾矚目"的焦點。 那麼，准媽媽的營...
2012-01-10 -
警惕：孕媽媽在孕期須避免營養過剩
隨著人們生活水準的不斷提高，現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。 專家指出，孕媽媽的...
2011-02-28 -
讓孕期有營養不發胖的15種食物
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？...
2011-10-28 -
孕期豐富營養砂鍋紫菜湯
主料： 紫菜(幹) 50克 竹筍 50克 香菇(鮮) 50克 小白菜 50克 豆腐乾 50克 調料： 花生油 15克 香油 5克 醬油 5克 鹽 2克 味精 1克 薑 5克 製作工藝 1. ...
2011-10-27 -
孕期各類營養補充時刻表
0-8周 補葉酸 從計畫懷孕到懷孕頭三個月，補葉酸可降低孩子患有脊柱裂或者其他神經管缺陷的危險。 每天補充400微克的葉酸。 9-12周 補鎂和維生素A 鎂不僅對胎兒的肌肉的健康至關重要，...
2011-04-29 -
孕期均衡營養有利於胎兒的智力
我們人類大腦的結構、功能與營養物質的提供密切相關。孕婦的營養狀況是直接影響胎兒智力發育的多種因素之一。懷孕早期是胎兒細胞分裂期，當胚胎著床後就開始大腦的發育，這時受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另...
2016-12-30 -
孕期如何給胎兒充足的營養
怎麼吃才健康？胎兒成長所需的養分來源，只能通過母體得來，也就是說媽媽吃什么，小寶寶就吸收什麼，所以想要小寶寶出生之後先天體質好，就得要媽媽在懷孕期間做好飲食管理，提供給小寶寶既正確又充足的養分。瘦肉...
2016-12-30 -
孕期食物營養補充盤點
編者按：孕期的媽媽的要擔任重大的責任，對於飲食方面都要求營養好，滋補效果好的食物。可是你會正確飲食嗎，哪些食物更適合孕期媽媽食用?一起來看看女性孕期營養食譜補充大盤點。 一旦準備孕育小寶寶，作...
2012-09-18 -
孕期女性要進補 孕期補充營養時間表
孕期女性要進補 孕期女性補充營養時間表 妊娠期間，女性對維生素、礦物質等營養物質的需求比普通女性的需求大，故需要補充更多的營養。准媽咪營養狀況的好壞，不僅會直接營養胎兒的體重發育，而且對胎兒的...
2016-04-08 -
六款南洋風味料理 孕期准媽媽的營養菜譜
懷孕的媽咪來說，炎炎夏日可能使得食欲降低，吃不下任何東西，但是又為了顧及胎兒發展所需，必須得吃些營養的食物。小編為大家提供了口味較為酸甜的‘南洋風味’食譜，在顧及營養均衡的前提下，讓孕媽咪胃口倍...
2011-08-01 -
避孕期如何補充營養素
總的來說，用藥物進行避孕，因個人體質不同，有可能出現一些營養損失的狀況，因此，我們在服用避孕藥的同時，應該同時補充維生素等營養素。維生素B6少數婦女在用藥初期有類似早孕反應，如噁心、嘔吐、頭暈、嗜睡...
2014-05-13 -
孕期適當補充營養 保持產後好身材
准媽媽們在懷孕的時候，總害怕孩子的營養不夠就猛吃，結果產後身材走形很苦惱。其實只要掌握了孕期補充營養方法，就能讓你產後也保持好身材。 女性在孕期必需控制體重，否則除了身體變形外也容易招致消費艱難...
2011-10-09 -
懷孕期間吃什麼比較好？孕期的營養食譜
在懷孕的時候，准媽媽們不僅要注意一些生活方面的問題，尤其在飲食上也要十分的注意，那麼在懷孕期間，媽媽們應該吃什麼好呢？ ①杞子二肚湯食材：魚肚30克，枸杞子10克，豬肚100克，調料適量製作方法：把...
2016-09-29 -
孕期巧搭營養餐 肥胎不肥人
據媒體報導，李嘉欣的產後速瘦秘方：燉雞肉、魚湯、西蘭花、牛肉以及車厘子。這使李美人在產後80小時便瘦到不足45公斤。據說李美人懷孕期間也有營養餐單，“肥胎不肥人”，只有明星才能做到嗎？錯，產科營養...
2011-03-07 -
孕媽媽在孕期應避免營養過剩
隨著人們生活水準的不斷提高，現在孕媽媽普遍呈現出營養過剩的趨勢。婦科專家表示，許多孕媽媽表面上看起來白白胖胖，其實這種營養不均衡會為將來的分娩以及新媽媽和寶寶的健康埋下隱患。 專家指出，孕媽媽的...
2011-01-28 -
孕期均衡營養可防嬰兒先天畸形
作為一名新生兒外科醫生，總是希望能將如何在孕期預防嬰兒先天性畸形的知識傳授給那些身懷六甲的准媽媽們。科學證明，先天性畸形的發生是多種因素共同作用的結果。社會醫學研究認為，先天性畸形有著非常廣泛的致...
2011-08-08 -
孕期食譜 孕婦宜吃的三大營養食譜
荸薺菜花蝦羹 營養：這道蝦羹含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和多種微量元素，有利於胎寶寶發育。 用料：蝦仁，菜花各100克，荸薺100克，草菇50克，胡蘿蔔50克，雞蛋1個，薑1片，高湯2碗，...
2014-09-03
