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女性晚餐養生三原則 營養飲食更健康
一日三餐,晚餐作為最後一餐吃什麼好?要怎麼吃才不會加重身體腸胃負擔?下面告訴大家晚餐食用三原則,關於晚餐飲食不得不注意的四禁忌和三建議。女性保健養生,連晚餐也不放過!一、3原則1、晚餐不宜過晚晚餐的...
2014-01-15 -
健康備孕的營養飲食
孕前飲食禁忌想要寶寶卻不易懷孕?希望寶寶以後健康聰明?那就不要忽視了日常飲食中的潛在威脅,這些食物在備孕之初就一定要謹慎選擇。1、咖啡咖啡對受孕有直接影響,每天喝一杯咖啡以上的女性,懷孕的可能性只是...
2016-12-15 -
准媽媽孕期營養要抓關鍵
從懷孕開始的280天,可以說是女性人生旅途上的一段非常期。此時,胎兒就在子宮內發育成長,他每一個階段的健康發育都需要各種營養素,如果缺乏任何一種營養素,都可能對寶寶造成不可逆的影響。因此,充足和完...
2012-11-03 -
熬夜看世界盃一天營養飲食安排
很多人為看世界盃黑白顛倒、飲食不規律,這樣對身體傷害很大,已經有媒體爆料有人疑因看世界盃猝死,看球賽是一件大事,我們的身體健康更是一件大事,沒有健康的身體,世界盃再精彩你也無福消受,因此,熬夜...
2014-06-16 -
女性孕期營養的重要性
胎兒的迅速發育需要大量的能量,需要足夠的必需氨基酸,需要充分的脂肪酸,需要豐富的維生素;胎兒骨骼和牙齒的生長需要足夠的鈣和維生素D;胎兒肝臟需要儲存足夠的糖原……這全部的營養都來自母體,可見孕婦的...
2012-09-17 -
營養飲食有哪些常見誤區
60歲後,新陳代謝減速,需要營養更少。老人對熱量的需求比年輕人更少,但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻更多。建議老人應該多吃富含這類營養的食物。 老年人無需擔心體重超標或肥胖。老年...
2012-08-12 -
孕前排毒利於優生優育 孕前有三個營養飲食要點
懷胎十月是一個神奇的歷程,這一歷程是一天天走過來的,是一件件細碎的小事連接的,對於孕婦,生活的方方面面都會影響腹中的胎兒,因此孕婦應注意生活中每個細小的環節,並耐心地應對,讓孕期生活輕鬆愉快。為了以...
2015-02-27 -
準備懷孕的營養飲食計畫
你吃什麼和吃多少都會從正反兩方面影響你受孕的能力。下面這些關於食物的非常重要的方法,能夠同時提高你受孕和孕育健康寶寶的機會。 在懷孕前3個月~1年時間裡改善你的飲食 食物與男女的生殖能力都有關...
2012-12-27 -
孕期營養與優生的關係
第一應滿足優質蛋白質食物如奶、蛋、肝、魚和瘦肉的供應。如條件不允許,則一部分可以用豆製品來代替。 第二水果如、鮮棗、桔子、廣桔、檸檬、柿子和桃等,各種新鮮蔬菜如胡蘿蔔、青椒、番茄、茄子以及各種...
2012-09-06 -
孕婦患有糖尿病,該怎樣營養飲食?
有的孕婦在懷孕前就患有糖尿病,有的孕婦是懷孕後才出現糖尿病的,但不管是哪種情況,對母親和胎兒都有很大的危害。糖尿病最主要的症狀是喝水多、吃飯多、尿尿多。孕婦如果確診患有糖尿病,要積極上醫院治療。...
2010-04-24 -
癌症患者的營養飲食
腫瘤屬於消耗性疾病,在腫瘤病人中營養不均衡、營養不良是常見的。因此,增進食欲、加強營養對腫瘤病人的康復十分重要。日常生活中要注意營養合理,食物儘量做到移樣化,多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易...
2012-11-30 -
皮肌炎!營養飲食尤重要!
皮肌炎發生於任何年齡,以女性多見,臨床表現上主要有肌肉炎症和特徵性皮炎兩種.現在我們來認識下皮肌炎患者的護理問題. 急性期應臥床休息,以避免肌肉的損傷,加強病情觀察,做好搶救準備如紫紺、呼吸困難、...
2011-06-16 -
【夏日養生指南:夏季營養飲食】
夏季的營養保健夏季營養補充,講究方法夏季的營養美味推薦 每到炎熱的夏季,很多人的胃口就會不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不適等症狀,有的人還易發生胃腸道疾患。 這是因為,熱天人們出汗較...
2017-04-11 -
女性在哺乳期如何營養飲食
女性在孕期的健康護理、營養飲食一直是大家關注的,同時,哺乳期的女性的營養飲食問題也是非常重要的,它不僅關係到女性在產後的營養補充問題、產後恢復問題,也關係到胎兒的健康發育。尤其是月子期間的媽媽們的...
2013-09-05 -
女性更年期如何做到營養飲食
更年期是女性的中年階段與老年階段的過渡期,女性進入更年期後,可能會出現一系列的症狀,如心煩氣躁、夜間盜汗、多疑、失眠等症狀。大家一定要重視起來,如果任其發展,會造成不良後果,嚴重的甚至會產生心理疾...
2013-02-02 -
如何用營養飲食調節月經症狀
月經是女性的正常生理規律。月經的來潮與停止,就如月亮的盈與虧、潮汐的漲與落等自然規律。月經的經期,正常為3~7天。在月經期間,很多女性都有都有諸如痛經、腰膝酸軟、心煩氣躁、局部甚至全身不適等症狀。...
2013-07-01 -
熬夜如何營養飲食
生活在當今社會的你是否為了忙碌的工作而在熬夜呢?在熬夜過後你是否知道給自己的身體進行正確的營養補充呢?隨著社會的不斷發展,人們的工作也開始逐漸的忙碌起來,為了能夠達到領導交給自己的工作,很多的朋友...
2013-02-04 -
如何才能夠營養飲食呢?
以前有一口吃的就非常不錯了,不過生活水準的提高不但解決了溫飽問題,還讓人們越來越重視營養飲食,那麼,哪些是有營養的哪些是垃圾食品呢?今天,就為朋友們說一說哪些有營養,好讓朋友們在日常生活中多吃有營...
2013-04-08 -
如何才能夠營養飲食呢
營養飲食一直是一個不變不老的話題,只要人類存在,營養飲食就不會消失,不過現在很多營養知識也不太對,很多營養的食品都被炒的非常貴,不過既然低價格食品就能夠讓我們健康,也不用經常吃一些價格高的食品,這...
2013-03-01 -
專屬教師的營養飲食原則
教師是一個非常神聖的職業,是人類靈魂的工程師,老師不僅教書還育人;但同時老師也是一個辛苦的職業,只有營養的飲食才能緩解他們的疲憊。今天就給大家介紹一些專屬老師的營養飲食原則。 一、要注意早餐的...
2013-08-04
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3回答
膽囊切除後的飲食要注意的問題及如何增加營養
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養