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吃得好≠營養好 飲食4大誤區讓你遠離健康
吃得好意味著營養好,越新鮮就表明越安全……你是否想當然地將這些詞語畫上了等號。很多情況下,這些等號是不成立的。花樣多≠營養全有些人認為自己所攝取的食物花樣夠多了,卻沒有意識到很多食物是同一類的。比如...
2015-10-11 -
孕期全程飲食指導
用藥一定要小心 第一期妊娠早期(0~3個月):是胚胎各組織器官形成時期,是胎兒生長發育至關重要的時期,也是胎兒最易致畸的時期。這一時期孕婦往往會出現程度不一的妊娠反應,如噁心、嘔吐、食欲不振等...
2010-08-03 -
卵巢保養飲食原則 推薦四款保養藥膳
女人的卵巢和子宮都是女人必須好好呵護的物件,那麼在日常生活中,女人怎麼利用健康飲食來給自己良好的身體狀況呢?教女人卵巢保養的四個飲食原則,幫助女人保護卵巢。一起來看看。 女人卵巢保養的飲食原...
2016-03-30 -
紫薯營養高 飲食有禁忌
我們都知道紫薯除了有普通紅薯的營養成分外,還富含硒元素以及花青素,因而也進入了更多人的菜籃子。可是營養雖高,在吃上該注意些什麼,你應該知道。下面就和小編一起看看吧。 紫薯的食用價值 紫薯中的硒...
2016-05-15 -
健康孕期拒絕飲食誤區和禁忌
現如今,懷孕後的准媽媽總會聽到各方面的關於孕期飲食的說法,這些說法究竟正不正確呢?為了可以保證母體的營養和胎兒健康發育,孕期飲食是必須要避免誤區和禁忌才行的。下面小編為准媽媽們盤點一下孕期飲食的誤...
2016-03-11 -
4款滋養飲食冬季必備 烏雞湯調理氣血效果極佳
4款冬季滋養湯品做湯有煲湯、燉湯之分,兩者區別很大。煲湯是將原料放入水中,然後把容器直接放到火上進行加熱,慢慢用文火加熱即可。不過,在明火之下,湯料的香氣容易在煲的過程中流失,所以即使希望湯料再出味...
2015-01-07 -
孕晚期營養很重要 孕晚期吃什麼好
薺菜粥 材料:新鮮薺菜250克,粳米100克。 做法:將薺菜洗淨,切碎,同粳米煮粥。 提示:此粥補虛,健脾,明目,可供早晚餐溫熱服用,適用於年老體弱,水腫,目赤目暗和孕婦食用。 素燒茄子...
2016-08-26 -
飲食療法助孕吐 孕初期營養搭配很關鍵
懷孕前一兩個月的時候,孕婦大多因為因素的影響,會出現噁心嘔吐的現象,而這時孕婦的胃口也會變得不是很好,不是很想吃東西,那麼有什麼辦法能夠改善孕婦噁心嘔吐的食譜嗎,孕婦嘔吐多辛苦。緩解嘔吐食譜:砂仁鯽...
2015-07-16 -
孕期早期營養要吃什麼呢?
懷孕對於女人來說是很特殊的時期,這就意味著一個小生命即將誕生。我們都知道一個女人在懷孕後飲食與從前都大不相同了,攝入營養的食物也比以往要多一點。只有營養吸收到位了,寶寶才會長得好。那麼孕期早期營養...
2015-08-24 -
夏季養生吃什麼? 營養飲食讓你擁有好氣色
夏季養生吃什麼?適當吃些營養飲食可以幫你提高免疫力,讓身體更健康。下面給大家推薦幾種營養飲食食譜,讓你夏季保持好氣色。板栗紅棗排骨湯材料:板栗100克,紅棗15克,排骨500克。食鹽,薑,雞精各適量...
2017-07-22 -
午餐怎麼吃才能滿足孕期營養需求
很多上班族孕媽媽都很關注午餐的問題,因為這一餐很重要,不管在外就餐還是自己帶飯,都需要均衡搭配營養,滿足孕期營養需求。那麼到底怎麼吃才能吃出午餐營養來呢? 如果你是選擇在外就餐的話,要注意以下方...
2016-01-04 -
營養飲食搭配 水果怎麼搭配最營養?
水果養生,但也要講究搭配。那水果怎麼搭配最營養呢?怎麼樣吃水果才能既保證充分吸收其營養成分,又不對身體造成不良影響呢?下面就具體看看吧。 早上最宜,蘋果、梨、葡萄。 早上吃水果,可幫助消化吸收,有利...
2016-04-30 -
老年人吃什麼好 老年人均衡營養飲食搭配
老年人的身體在各方面的機能都已經退化,所以給身體補充充分的營養是很重要的。尤其是65歲以上的老年人,其營養要求和成年人基本相同,但由於生理、心理以及免疫機能上的變化而有其特殊性,老年人飲食上也應該更...
2016-04-30 -
嬰兒輔食食譜 專家推薦兒童營養飲食搭配
營養素對孩子大腦發育的作用是綜合體現的,單補充任何一種都很難達到效果。因此,日常飲食中,父母應將碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養素均衡搭配,只要按照這個原則準備飯菜,就能對孩子的智力發育有益,...
2016-04-30 -
兒童營養飲食如何搭配 多吃水果蔬菜很重要
首先 飲食中的穀物,也就是米、面等主食中所含的碳水化合物,可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量,如若不足,就會造成大腦能量供給不足,影響反應能力。 其次 乳製品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成...
2016-05-01 -
懷孕前的準備 5大必看的孕前營養飲食要素
很多孕媽媽都習慣在知道懷孕後再補充營養,其實胎兒的健康與智力,尤其是先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。 這就對父母精子和卵子的品質以及受孕時的身體狀況提出較高的要求。為了保證母嬰健...
2016-05-01 -
孕婦早期營養食譜 孕婦飲食注意事項
孕婦在孕期的飲食營養,不僅影響到胎兒的正常發育,也關係到出生後嬰幼兒的體質和智力。因此,科學地調配妊娠各時期的飲食營養,十分重要,下面我們就來看看孕早期飲食的注意事項:孕早期飲食的6個注意事項1、孕...
2016-06-02 -
夏季兒童營養飲食的做法
夏季的天氣特別熱,兒童要想更健康,必須要在兒童營養飲食方面下功夫,所以很多的家庭,都特別想全面瞭解一下夏季兒童營養飲食的做法,下面的內容給很多的家長詳細介紹了夏季兒童營養飲食的做法,如果你想儘快的...
2016-08-07 -
兒童營養飲食菜譜做法步驟
兒童的營養飲食菜譜,是很多家長都特別關注的,因為兒童補充營養,有利於孩子的正常生長,所以很多家長都特別關注,那麼兒童營養飲食菜譜做法步驟有哪些,下面的內容就做了具體的解答,如果你想儘快的學會,可以...
2016-08-07 -
老年人的營養飲食指南
飲食對於我們人類是很重要的,尤其是老年人。老年人如何營養飲食是一門學問,也是很多人都關心的。所以老年人為了自己的身體健康一定要多關注飲食的營養搭配,下面小編就來給大家介紹老年人的膳食指南和注意事項。...
2017-02-19
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3回答
膽囊切除後的飲食要注意的問題及如何增加營養
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1回答
飲食疑問 孕婦可以吃營養米粉嗎
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4回答
胃癌術後怎樣調理飲食吃什麼能補充身體營養