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長期運動可預防前列腺癌
前列腺癌是發生在男性前列腺組織中的惡性腫瘤,是前列腺腺泡細胞異常無序生長的結果。95%以上的前列腺癌是發生於前列腺腺體組織的腺癌,其發展通常遵循一定順序:局限於前列腺內—侵犯前列腺包膜—突破前列腺...
2017-02-28 -
游泳健身最合適的運動量強度
常常有人問游泳遊多長時間,游多少米比較合適,其實總結起來,這就是大家都比較關心的游泳健身中最合適的運動量強度。無論是體育鍛煉還是運動訓練,都需要合理安排運動量的問題。 鍛煉效果好壞,也往往取決於...
2017-03-04 -
老年人高溫減少運動量
馬上就要進入三伏天了,“冬練三九,夏練三伏”,這是前人在長期鍛煉過程中總結出來的經驗,有一定的科學道理。例如,在嚴寒天氣下鍛煉,能增加肌體對寒邪的抵抗力,可預防冬季常見病的發生;而在酷熱天氣下鍛煉,...
2011-04-24 -
酒精肝運動量要由小到大
酒精肝病人,你這的狀況確實不可以劇烈運動,最好也不要參加籃球等有身體對抗的運動,以免加重病人情況。你可以採取一些較為輕柔的運動,例如慢跑,做健康操等有氧運動,只須做到微微出汗達到運動的效果就好。 ...
2016-03-16 -
肝炎病人的運動量多大為合適
概述: 我老公是一名肝炎病著,平時醫生說可以多做運動來調理好自己的身體,我想知道肝炎病著做什麼運動好有什麼禁忌呢 經驗: 運動時間不能太過長,每次最好是15分鐘左右,一般一天最好就早晚兩次活動,堅...
2016-03-11 -
適合丙肝中期運動有哪些
生命在於運動,我們都知道,加強體育鍛煉不僅可以強身健體,還可以治療某些疾病,比如高血脂等等,然而還有一些病人是不可以大量運動的,丙肝患者就是其中的一類,那麼適合丙肝中期運動有哪些呢,下面我們就來瞭...
2016-05-18 -
丙肝前期運動有哪些
生命在於運動,我們都知道,加強體育鍛煉不僅可以強身健體,還可以治療某些疾病,比如高血脂等等,然而還有一些病人是不可以大量運動的,丙肝患者就是其中的一類,那麼適合丙肝前期運動有哪些呢,下面我們就來瞭...
2016-05-16 -
丙肝患者運動量不可過大
運動對身體有益,這是很多人都明白的道理,同樣適當有規律的運動鍛煉對丙肝患者是有益無害的。它有助保持良好的精神狀態和心情,保持良好的體型,增強您的免疫力,還有助於減輕藥物治療的不良反應。但需要注意的...
2016-03-16 -
女人經期運動要小心,這些誤區莫進入!
很多人都希望能夠減肥成功,因為聽別人說經期減肥效果比較好,所以大家都在經期減肥,減肥頻道小編告訴大家經期減肥是可以的,但是不能夠過度,過度減肥只會給大家的身體帶來更大的傷害,那麼經期運動要注意哪些...
2016-10-03 -
經期運動好嗎 月經期間運動注意5點
生命在於運動,每天做一些運動能增強體質,然而在女性的“特殊時期”,是不是還適合運動呢?事實上,身體健康、具有一定運動習慣的女性,在經期進行適當的運動並不會有副作用,相反還有利於身體健康。 女性...
2015-12-24 -
早期運動神經元疾病如何診斷
早期運動神經元疾病,以手腳無力或反射增強為主,常被誤認為頸椎神經受壓迫,而接受頸椎手術,等到開完刀後,情況沒有進步,持續惡化,才確定診斷為運動神經元疾病。有些患者以吞咽、呼吸困難為主,亦被誤診為食道...
2017-03-06 -
月經期運動 不要犯這4個錯
月經期運動有哪些注意事項? 月經期間,許多女性會出現身體不適的情況。因此,在經期到來前三天,可以根據自己的情況來決定運動形式,以較為輕柔、舒緩、放鬆,拉伸的運動為主, 如冥想型瑜伽、初級的形體...
2014-08-08 -
前列腺癌與男人的運動量有哪些關係
防前列腺癌除積極治療和前列腺相關的疾病外,還要改變不良的飲食和生活習慣,不要進行劇烈運動。據《今日美國》報導,從事騎自行車等運動強度較大的男性,患前列腺癌幾率有所提高。 專家指出,適度體育鍛煉...
2012-11-08 -
一星期運動減肥如何安排?
很多人迫切的想擁有一個好的身材,其實只要能夠制定好減肥計畫,每一步都認真的做好,完全可以實現自己的目標和願望,那麼一星期運動減肥如何安排?在一周之內達到減肥的功效難度還是比較大的,每天的運動量都需...
2016-01-18 -
什麼是合理的運動量
一個人想要達到最理想的運動效果,那麼對於運動量的問題,當然不可忽視,可是到底什麼是運動量以及運動量多少,才可以達到最理想的運動效果,還是有很多人不瞭解的,所以現在就為大家具體分析介紹一下,到底什麼...
2016-01-06 -
如何增加運動量
我們都知道,想要達到最理想的運動效果,那麼是需要逐漸增加一定的運動量的,但是如果我們沒有注意正確的方法,那麼可能會給自己的身體帶來更大的負荷,所以如何增加運動量問題,當然應該注意一些方法和技巧,下...
2016-01-06 -
增加運動量要注意什麼
運動才是鍛煉身體的最佳方法,能夠更好的提高身體的免疫能力,預防一些不良疾病的影響,但是也要注意運動的量要足夠,這樣才可以達到效果,那麼如何才可以更加健康有效的增加運動量呢,下面我們就為大家具體介紹...
2016-01-06 -
運動減肥如何選擇自己合適的運動量
減肥運動能否取得滿意的效果,往往取決於運動量的大小是否掌握得當。運動量過小,不能消耗掉多餘的熱量,減肥效果就不理想。運動量過大,超過身體負擔的能力,又會造成過度疲勞,引起不良反應,影響健康。 那麼,...
2017-03-07 -
研究表示:長期運動可防止癌症
生命在於運動。近日,有研究表示在對長期運動和不運動的人群做過調查顯示,長期運動的人比不運動的人患癌症的幾率要下降很多。 有實驗證明,適當運動,可以抑制腫瘤的生長。美國科學家將肝臟腫瘤細胞注入大...
2013-06-05 -
鍛煉應要把握好運動強度與運動量
在鍛煉時應要將量與強度掌握好,強度大量應減少,強度適中,則量可加大。以下的原則供您參考。 1、通過精神狀態來控制:鍛煉後應該是精神飽滿,精力充沛,沒有困倦疲勞症狀。相反,則說明鍛煉負荷過大。 2、通...
2017-03-07