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甲減一天慢跑4公里運動量大嗎
甲減,是由多種原因引起的甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足所致的一種全身代謝減低綜合征。其病理特徵是粘多糖等在組織和皮膚中堆積,嚴重者表現為粘液性水腫。患病率約百分之1,女性較多見。 哪些運動可輔...
2016-09-28 -
運動量和血小板減少有沒有關係
血小板減少是不建議運動過度的,血小板會受很多因素的影響的,如情緒,感冒病毒感染,睡眠,激素減量等都會引起的,輕者就是皮下出血,也就是皮膚紫癜,鼻出血,牙齦出血,重者就是內臟出血以及顱內出血,是有生...
2016-09-27 -
經期可以運動嗎?經期運動注意事項要牢記
俗話說“生命在於運動”,所以,每天能堅持運動是一個非常好的生活習慣。運動的方式有很多,如:打球、跑步、騎車、游泳......等,都是休閒較好的一種娛樂方法,既能夠鍛煉身體,又能幫你減輕工作壓力,...
2016-05-20 -
乙肝患者恢復期運動的原則
乙肝患者運動保健總的原則是以不疲勞、每次活動以自覺微微出汗為度。在鍛煉過程中,加強自我監督和臨床檢查,隨時注意身體反應,特別是肝區部位感覺。若感到肝區部位脹痛、全身乏力不適,應停止運動,平臥休息...
2013-01-28 -
減肥每天的運動量是多少
減肥成為我們很多女性朋友每天都在談論的一個話題,對於減肥的方式方法有很多種,很多人甚至採用節食的方法來進行減肥,節食的問題對於我們自身的腸胃會產生很大的刺激性傷害,運動方法是一種非常不錯的方法,總...
2015-11-28 -
糖尿病患者運動量的控制
在運動中運動量應根據患者的情況適當地控制,即要達到運動處方的目標,又要將運動的風險降到最小程度。運動中除可以利用心率等指標進行監控外,還可以從個體感覺來判定運動量。 適宜的運動量 運動後感有...
2012-12-28 -
胃脹後期運動有哪些
胃脹胃痛如何保健?這是值得大家把握的,胃脹胃痛是常見的胃病,折磨著很多患者,想要避免疾病危害,大家需找到適合自己的治療方法,尤其要知道胃脹胃痛如何保健,正確的保健才能夠抵制疾病危害的發生,那麼看一...
2016-05-19 -
更年期運動要掌握的原則
每一位女性都希望自己一輩子健健康康,且年輕美貌,然而,人的身體和心理以及容顏,都是經不起歲月的摧殘的,女人到了一定的年齡還是得服老,尤其是工作壓力和生活壓力比較大的女性,更容易遇到更年期的到來...
2015-09-16 -
腎盂腎炎後期運動有哪些
腎盂腎炎在臨床上分為急性和慢性,慢性腎盂腎炎治療較困難,尤其到了後期,其治療難度會加大,此時再不多加重視有可能會引起尿毒癥,這是非常可怕的事情,所以專家建議,腎盂腎炎後期要積極地配合治療,而且也要...
2016-05-10 -
腎小球腎炎後期運動有哪些
慢性腎小球腎炎簡稱慢性腎炎,慢性腎炎病人進行適當的體育鍛煉可有效地提高自身的抗病能力,減少感染,還可改善腎臟的血液迴圈,促進體內損傷部位的修復及代謝廢物的排出,對康復大有裨益,正確地選擇運動項目是...
2016-05-17 -
入秋後老人要學會控制運動量
入秋後氣候宜人,中老年人在秋季鍛煉可以增強體質,提高心血管系統的功能和機體的免疫功能。 1.關注溫度變化 秋天溫差較大,要根據氣溫變化隨時增減衣物,避免感冒。 2.多吃水果多喝水 秋天乾燥,...
2013-01-04 -
長期運動的人減少癌症機會
運動能預防癌症的奧妙何在,研究認為: 運動時肌肉產熱高,劇烈運動時甚至上升至40攝氏度以上,癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞,容易被殺傷;運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣,一般人安靜...
2011-04-30 -
長期運動可有效緩解打呼嚕
打呼嚕就是打鼾,專業名詞叫鼾症。打呼嚕是很多男人的疾病之一,據調查,有一半的男人都睡覺打呼嚕是現象,打呼嚕會影響睡眠品質,導致工作沒精神,還容易導致呼吸暫停,導致突發猝死,危害很大。 日常生活...
2016-10-14 -
孕早期運動胎教的五種姿勢
一般在懷孕早期,妊娠反應比較嚴重,如果此時准媽媽進行適當的運動,不僅可以轉換准媽媽自己的心情,對胎兒的發育也非常有益。姿勢一:坐在地板上,二足在腳踝處交叉,輕輕地把兩膝推向下,或兩足底相對合在一起,...
2016-12-30 -
女性經期運動有益身體 哪些運動要避免
俗話說:“每天運動一小時,幸福生活一輩子”,生命在於運動,每天做一些運動能增強體質,然而在女性的“特殊時期”,是不是還適合運動呢?事實上,身體健康、具有一定運動習慣的女性,在經期進行適當的運動並...
2016-01-20 -
年輕白領經期運動引發盆腔炎
裘蒂是一家外企的高級白領,平時工作壓力特別大,每天都要坐在電腦前近10小時。裘蒂從網上看到長期久坐的白領容易發生盆腔炎,於是她就給自己制定了一個週末健身計畫,去健身房打羽毛球2小時,騎動感單車半小...
2012-08-20 -
絕經期運動可以預防乳腺癌嗎
美國的一項新研究顯示,體重正常的絕經女性多進行大運動量鍛煉,可使其患乳腺癌的風險降低約30%。 這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。研究人員說,...
2013-07-17 -
游泳減肥運動量需要多少
當天氣比較炎熱的時候,大家首先想到的運動方式就是去游泳,不論是去游泳館也好,還是去大海、河流當中,游泳都可以起到強身健體的作用。尤其是在身體感到特別熱的情況下,看到水就想跳進去,讓自己的身體能夠涼...
2015-10-21 -
月經期運動要注意哪些
很多女性朋友誤以為在月經期是不適宜做任何運動的,其實,月經期一般不必停止體育鍛煉。相反,在月經期適當參加一些體育活動,可以改善盆腔內的血液迴圈,調節大腦的興奮與抑制過程,使人保持心情愉快、減少...
2015-10-20 -
想要減肥每天運動量要多少
對於大家來說很多時候對減肥是存在一些認識上的誤區的,因為不瞭解這個減肥的一些情況,因此大家往往得不到一些好的效果,那麼,想要減肥每天運動量要多少?這個問題很多想要減肥的人都會問,這個問題很受關注,...
2015-09-29