絕經期運動可以預防乳腺癌嗎

美國的一項新研究顯示， 體重正常的絕經女性多進行大運動量鍛煉， 可使其患乳腺癌的風險降低約30%。

這是美國國家癌症研究所的科研人員在對3萬多名絕經婦女進行11年跟蹤研究後得出的結論。 研究人員說， 大運動量鍛煉既包括快走、打網球、跳健美操、在野外騎自行車和跳舞等體育活動， 也包括擦洗地板和擦窗戶等家務活。

研究者撰文說， 大運動量鍛煉僅對體重正常的婦女產生效果， 而對那些體重超重的婦女效果不明顯， 因為體重超重增加婦女罹患乳腺癌的風險。 此外， “非劇烈運動”對預防乳腺癌沒有效果，

研究人員認為， 大運動量鍛煉能提高人的身體機能， 增強身體免疫力， 減少致癌因素並避免慢性炎症， 從而降低了患乳腺癌的風險。 這項研究成果刊登在最新一期美國《乳腺癌研究》雜誌上。