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防孕期貧血食補最好 推薦5款營養食譜
方法步驟: 01 干貝烏骨雞。原料:烏骨雞500克,生干貝6粒,當歸20克,龍眼肉20克,薑10克。制法:生干貝放入清水中泡發。烏骨雞洗淨、汆燙後撈出、切塊。將雞塊放入鍋中加清水和泡發好的干貝一起...
2014-10-17 -
備孕期間常用的促排卵食譜
1、紅糖薑茶功效:暖宮、活血做法:姜6片左右,切成小斷斷,放500毫升水,用武火燒開,文火繼續2分鐘。倒入準備好的紅糖。挺管用的,主要可以活血,讓經血通暢,暖宮。用法:月經第一天開始 到 月經結束後...
2016-12-30 -
孕期最好遠離5種食物 孕期推薦營養食譜
其實孕期並無太多禁忌,只是可能損害胎兒發育的食物, 可能增加孕期高血壓、妊娠糖尿病的食物,加工過程中會產生致癌物、自由基等有害物質的食物,富含各種食品添加劑的食物,吃了可能會引起食物中毒的食物,中醫...
2016-04-14 -
孕期貧血會禍及胎兒 4款食譜輕鬆幫孕婦補血
如今很多人身體都有貧血的情況,但是對於貧血這個問題,其實我們不能一概而論的,不同的貧血其實可能有很多的病因的,所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。孕婦貧血的原因有這幾個1、缺鐵、飲食不當針對較...
2016-04-08 -
孕期補血食譜
孕期補血食譜 四季養生閱讀配圖 在懷孕期間,由於寶寶生長發育的需要,胎兒會通過胎盤吸收母親體內的鐵和蛋白質等原材料來製造寶寶的血液,寶寶從一個肉眼幾乎看不見的受精卵長到出生時身長50cm,體重約...
2017-02-19 -
孕期妊娠高血壓食譜 香菇筍丁小炒
孕期妊娠高血壓食譜 香菇筍丁小炒 原料:鮮香菇4朵、冬筍1只、豬裡脊肉50克、豌豆(煮)適量、沙拉油適量、蒜少許、蠔油1湯匙、澱粉半茶匙、白糖1茶匙。 做法: 步驟1:冬筍剝皮收拾乾淨,切成小丁。...
2017-02-23 -
孕期妊娠高血壓食譜 金針菇豆腐
孕期妊娠高血壓食譜 金針菇豆腐 原料:豆腐一盒、金針菇一小把、鹽適量、拌飯醬一勺、番茄醬一勺、陳醋一勺、白糖一勺、澱粉水3-4勺、清水半碗。 做法: 步驟1:準備好豆腐。 步驟2:鍋內放水,加一勺...
2017-02-23 -
孕期補鐵食譜 小燒什錦的做法
孕期補鐵食譜 小燒什錦 1.準備食材:豬舌250克、豬肝500克、水發玉蘭片150克、豬油50克、醬油50克、菜油250克(耗75克)、菌子50克、湯1500克、豬心50克、豬肉150克、鮮菜30...
2017-02-23 -
孕期開胃生津食譜 辣炒花生紅米飯
主料: 哈尼梯田紅米、花生、洋蔥、礦泉水。 輔料: 香菜、細長辣椒、青檸檬。 做法: 1、紅米用礦泉水掏洗1-2次,然後用礦泉水:米1:1浸泡半小時。 2、連浸泡的礦泉水一起倒入電鍋煮熟。 3、煮...
2017-02-23 -
孕婦孕期吃什麼好? 三大營養食譜胎兒最愛
三大營養食譜適合孕晚期吃腰果彩椒炒豬腱營養:堅果素有強腦之果的美稱,無論是對準媽媽,還是對胎寶寶,都是補腦佳品,建議准媽媽多吃堅果類食物。用料:豬腱肉150克,彩椒2-3只,腰果50-100克,鹽,...
2014-09-12 -
緩解孕期水腫的食譜推薦
據研究表明80%以上的孕婦在懷孕期間都會出現不同程度水腫的現象,孕期水腫該怎麼辦呢?孕期水腫吃什麼好?孕期去除水腫的食譜有嗎?下面小編為大家推薦幾款適合孕期去除水腫的食譜, 希望對大家有所幫助哦。...
2017-02-27 -
孕期妊娠糖尿病食譜
一、孕期妊娠糖尿病食譜1、玉竹炒藕片營養分析:蓮藕健脾開胃、益血生肌、止瀉;玉竹養陰潤燥、生津止渴,兩者同烹,適用於各型糖尿病孕婦常食。製作方法:(1)玉竹洗淨,去根須,切段,焯熟,瀝幹;蓮藕洗淨,...
2016-09-08 -
孕婦食用西瓜不宜過多 兩款西瓜食譜適合孕期女性
孕婦為什麼不能多食西瓜?西瓜優點雖多,但也不是任何人都可以吃,更不能無限制地吃。如果吃西瓜太多,就會攝入過量糖分。尤其是處於懷孕期的女性要特別注意,女性在懷孕期間內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相...
2014-07-30 -
孕期開胃酸爽營養食譜
相信很多孕媽媽們在懷孕期間,都會遇到一個矛盾的問題,那就是為了胎寶寶的健康成長,需要補充營養,但是,懷孕期間沒胃口也是常有的事情,為了解決孕媽媽們的這個難題,甜心給大家帶來孕期開胃酸爽營養食譜,各...
2017-03-05 -
孕婦中期食譜有哪些
很多准媽媽們在懷孕期間,非常不注意飲食,吃冰欺淩,吃辣辣的火鍋,還有不遵醫囑的用藥,這都會讓寶寶非常不健康,那麼如何讓媽媽們變得更健康呢?那麼為大家介紹一下孕婦的中期食譜。 清炒萵筍絲 用料:...
2016-04-28 -
孕中期食譜有哪些
世界上最神聖的人就是孕婦,因為她孕育了新的生命,在繁衍這人類,孕婦在懷孕期間,身體是很嬌貴的,因為孩子是很嬌貴的,在飲食方面是需要注意的,那麼在孕中期的時候有什麼食譜呢? 1、蝦仁炒韭菜 原...
2016-04-28 -
孕早期食譜 懷孕早期的營養配餐原則
在懷孕早期中的營養是很必要的,因為營養的問題體內的胎兒很有可能營養不良或者嚴重的出現畸形兒。那麼如何正確的補充營養?對於孕婦的營養需求如何做到合理的補充? 孕早期營養配餐三大要點 要點一:熱量和蛋...
2016-05-01 -
月經期間吃什麼好 女性經期食譜大全
女人,每個月總有那麼幾天,這幾天抵抗力會有所下降。在此期間,女性需要注意生理期期間的保健,以下8款專為女性在生理期食用的補血甜品,我們不妨一起來看一下。 因月經失血,尤其是月經過多者,每次月經都會...
2016-05-01 -
孕中期食譜 怎麼吃才能更健康
懷孕是一個女人乃至整個家庭都是十分幸福的事情,但是懷孕對於女人來說更多的還是痛苦,在長達200多天裡,吃穿住行都發生了重大的改變。那麼,懷孕中期孕婦該注意吃些什麼呢?在主食方面不要單調,應以米麵和雜...
2016-05-23 -
孕早期食譜:2道開胃菜改善食欲
孕早期很多孕媽媽都會因為妊娠反應,例如噁心、嘔吐,從而導致食欲變差,那麼為了能順利的補充營養,孕婦的家人們就應該想辦法從各個方面去刺激孕婦的食欲。在對食品的選擇方面,食物的加工方面,要注意食物色香味...
2017-08-23