據研究表明80%以上的孕婦在懷孕期間都會出現不同程度水腫的現象， 孕期水腫該怎麼辦呢?孕期水腫吃什麼好?孕期去除水腫的食譜有嗎?下面小編為大家推薦幾款適合孕期去除水腫的食譜， 希望對大家有所幫助哦。
緩解孕期水腫食譜：番茄汁茭白羹
準備食材：番茄、茭白
做法：
1、茭白去殼去皮洗淨， 在菜板上拍松， 切成長條備用。
2、番茄洗淨切瓣備用。
3、將植物油倒入鍋中， 旺火燒至七成熱， 下茭白炸至淡黃色， 撈出瀝幹待用。
4、鍋中留少許油， 將油燒熱， 放入番茄醬煸炒， 加入鮮湯、料酒、鹽、白糖， 煮開。
5、然後放入番茄瓣和炸過的茭白，
緩解孕期水腫食譜：胭脂冬瓜球
準備食材：冬瓜、紫甘藍、白糖、白醋。
做法：
1、紫甘藍剝兩片冼淨， 放料理機加點水打成汁。
2、汁水濾掉渣放鍋裡煮幾分鐘。
3、將汁裝入碗中， 倒2勺白醋。
4、冬瓜用挖球器挖出冬瓜球， 將冬瓜球沸水裡焯2——3分鐘。
5、撈出放入紫甘藍汁中浸泡， 放冰箱冷藏半個小時以上， 然後撒點適量白糖即可。
緩解孕期水腫食譜：鯉魚紅豆湯
準備食材：鯽魚、紅豆。
做法：
1、將鯉魚去內臟及鱗， 洗淨， 切塊。
2、紅豆洗淨。
3、鯉魚切塊和紅豆一起入鍋煮熟， 不用加食鹽， 適量放薑絲調劑魚腥即可。
緩解孕期水腫食譜：木瓜牛奶
準備食材：木瓜、牛奶
做法：
1、木瓜削皮洗淨去籽切丁備用。
2、將木瓜、牛奶、砂糖及冰塊一起倒入果汁機中打成汁， 瀝渣後即可食用。
