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三式體操可治坐骨神經痛
方法步驟： 01 坐位體操——患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足隨著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好後漸漸向前彎腰，雙手推向足部。初練時雙手大概僅能到達小腿部，對峙熬煉後可以大概到達足背和足尖。 ...
2017-01-20 -
准媽媽必知 孕期5件事生個健康寶寶
父母在嬰兒孕育期間的任何決定都會對孩子的健康產生重要影響。近日，美國某網站刊登了一篇對2300多篇研究報告的綜述，總結孕育健康寶寶的5個竅門。 1.優酪乳當零食 發表在美國微生物學會出版的《mB...
2017-02-13 -
孕期如何預防寶寶早產 早產對寶寶的影響有哪些
早產是非常常見的現象，而且早產對孩子得影響是非常大的，嚴重的都會導致寶寶死亡，那麼要怎麼預防寶寶早產呢？孕期如何預防寶寶早產為防早產及流產，孕婦飲食安排要科學合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒...
2017-01-19 -
孕期該怎麼補充葉酸 孕媽要掌握5個要點
葉酸是孕婦都需要補充的一種營養物質，人體不能自己生成，需要攝取食物中的葉酸來補充。那麼，你知道正確補充葉酸的要點嗎？一起來看看吧。正確補充葉酸的五個要點1、尋找葉酸食物以下這些食物都包含葉酸：綠色蔬...
2016-07-20 -
職場孕媽不容易 准媽媽孕期三大健康守則
職場女性懷孕後，孕期健康守則要遵循。那麼，職場孕媽孕期該如何保健才好呢？孕期三大健康守則幫助准媽媽更健康，一起來瞭解下吧。准媽媽孕期三大健康守則健康守則一、縮短用電腦的時間，降低輻射懷孕前，你一定從...
2016-07-24 -
孕期巧吃魚 吃出聰明寶寶
方法步驟： 01 豆腐魚頭湯——豆腐是富含蛋白質和鈣元素的食物，營養非常豐富，與魚頭搭配一起煮湯，非常適合准媽媽孕期食用，對於提高胎寶寶智力、增強機體的免疫力非常有幫助。來看看豆腐魚頭湯的做法吧！...
2017-01-19 -
孕期接觸這些東西 胎兒可能會變笨
方法步驟： 01 油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質——在懷孕的早期，胎兒的神經系統發育迅猛，孕婦要嚴禁接觸油漆、殺蟲劑、洗潔精等化學有毒物質。如果必須使用，需仔細看過配方再決定是否使用。不過，最...
2017-01-05 -
孕期腰酸背痛怎麼辦
方法步驟： 01 要保持良好姿勢 很多孕婦在懷孕早期階段最容易出現有腰酸背痛的症狀，對於這部分孕婦而言，只需要多注意休息便可以有效的緩解不適症狀。除了要注意多休息之外，同時還應該注意平常的各種姿勢...
2016-12-19 -
孕婦孕期腳腫該怎麼緩解
方法步驟： 01 要注意休息，孕媽工作一個小時要休息10-15分鐘。 02 臨睡前或午睡，要講雙腿抬高15-20分鐘。 03 懷孕後身體調節鹽分、水分的機能都下降了，因此在日常生活中...
2015-04-01 -
孕期飲食五誤區，你占了幾個？
方法步驟： 01 營養多總比少。很多准媽媽在孕期只想著如何補充更多的營養，殊不知營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征的發生危險，還可能導致巨大兒出生，增加難產，...
2014-11-28 -
孕期白癜風有什麼症狀表現
孕期間的女人可謂是最幸福的，她們帶著准媽媽的喜悅等待著新生命的降臨。但是，近幾年來白癜風的發病率越來越高，而孕婦也成為了其中的發病人群。對於白癜風這種頑疾，要想做好預防措施，我們必須知道其症狀表現...
2016-02-19 -
要想孩子智商高 孕期要多補充維生素
哈佛大學、加州大學和蘭卡斯特大學聯合研究發現，孕婦在懷孕期間補充維生素和其他營養元素會使孩子更聰明。研究人員稱，孕期補充微量元素能改善孩子出生後的程式記憶能力，其功效相當於多接受了半年教育；貧血的孕...
2017-02-10 -
如何增加順產幾率？孕期做做體操
如何才能增加順產的幾率呢？順產的分娩方式對於母體和寶寶來說都是有很多好處的哦，所以想要順產的准媽媽要在孕期就要做好準備。具體要怎麼做呢？來看看小編的建議吧。增加順產幾率的方法控制好孕婦體重，避免出現...
2014-02-27 -
孕婦心理體操：讓你的孕期充滿陽光
懷孕中期，孕媽媽你在心理方面有沒有存在以下這幾種問題呢？ 孕中期常見心理問題 1、分娩恐懼：雖然孕中期距分娩時間尚有一段距離，孕婦還是感到壓力很大。有些孕婦開始感到惶恐不安，這是因為她聽信了分娩如...
2013-09-09 -
孕婦孕期體重增加多少才算正常
一般建議在孕期美國女性宜增加體重25-35磅，當然體重過低 的女性，在孕期可多增加一些體重。那麼，懷孕期間孕婦的體重標準達到怎樣的標準為宜呢? 懷孕期間孕婦的體重標準達到以下標準為宜 1.懷...
2011-06-03 -
孕期體重超標怎麼辦？推薦3款長胎不長肉的食譜
很多懷孕的准媽媽擔心肚子裡的孩子營養不夠，拼命地補充各類營養，結果到最後孩子沒怎麼胖，自己倒肥了五六十斤，以至於產後減肥成為一大難題。孕期應該怎麼吃營養又不發胖？吃哪些食物長胎不長肉？孕期應該怎麼吃...
2017-04-12 -
不再為孕期體重困擾
孕媽懷孕期間體重會隨著孕期肚子的增大而增加，而且為了寶寶的營養，孕媽也會對自身進行一定的營養補充。但是這並不代表吃的越多，體重越重越好。相反，孕婦在補充營養的同時也要警惕自身體重過重。那麼才能控制...
2013-04-02 -
孕期如何控制體重 控制孕期體重的小妙招
孕期的媽媽都是皇太后般的待遇，吃是每天最重要的事情，因而孕媽咪容易體重超標，這樣對媽媽和寶寶的健康都會有影響，因此，准媽媽們要懂得控制體重。對此有人問孕期如何控制體重呢？接下來為大家詳細介紹，供大...
2017-04-24 -
孕期體重超標危害大 如何控制體重增長
孕期體重超標危害大！如何控制體重增長？為了胎寶寶的健康，孕媽咪們也要在在孕期補充足夠的營養。但過猶不及，孕期不是沒有限制的盲目亂補，孕期體重的增加有一定標準的。那麼孕期體重增長該如何控制？孕期體重超...
2017-06-06 -
孕期體重超標有何危害 該如何控制體重
很多孕媽們為了胎兒的營養會大補特補。殊不知孕期體重超標危害很大。今天就帶你一起瞭解下孕期超重會帶來哪些危害。孕期體重超標危害1、妊娠高血壓孕期若是體重增長過快，孕媽們則易患妊娠高血壓。其主要症狀表現...
2017-08-25
