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4種果蔬汁喝掉你的小雀斑
黑木耳紅棗湯 取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。 黑木耳，《本草綱目》...
2012-09-28 -
你必知的10種美白護膚果蔬
>>推薦閱讀：必看 冬季女性的美容飲食 冬瓜：冬瓜含微量元素(微量元素食品)鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白淨。 胡蘿蔔：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。另...
2012-09-28 -
女性美容必不可少的9種果蔬
>>推薦閱讀：讓肌膚更有彈性的冬季養生湯 杏 不僅具有明豔的外表，而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質、維生素C 及鐵、磷、鋅等礦物質元素，維生素B17 含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質、脂肪、胡...
2012-09-28 -
初秋四款減肥果蔬汁 排毒消脂巧瘦身
一、番茄蘋果汁 番茄中含有豐富的維生素和氨基酸，可以幫助我們加強身體的代謝功能，同時抑制脂肪生成。蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒，二者搭配瘦身效果非常的強大。 1.準備的材料：番茄、蘋...
2017-02-23 -
孕婦的飲食營養方案 多吃水果蔬菜不喝酒
一般來說孕婦的飲食營養應該盡可能包括以下各類食品，並保證一定的數量。 1、谷類(米、面及雜糧)：每日400~500克。 2、豆類及豆製品：每日50~100克。 3、肉、禽、魚等...
2017-01-16 -
適合口腔潰瘍患者的果蔬
口腔潰瘍是很多人都遇到過的疾病，也是大家都痛恨的，但是口腔潰瘍吃什麼好呢？增加果蔬的攝入量非常之必要，但蔬菜的選擇也很有講究，以具有藥用價值的為首選。 1、柿子 柿子能有效防治口腔潰瘍。柿子除...
2016-10-08 -
瓜果蔬菜趕走夏季酷熱
炎炎夏日悶熱、潮濕，容易讓人感到無精打采，身體也疲乏無力，其實，不少時令瓜果蔬菜能幫你趕走上述困擾，下面就介紹一些具有保健價值的夏季食物。 清熱解暑。當出現心煩焦躁、胸悶、頭暈等中暑現象，不妨...
2010-07-13 -
20種果蔬上榜寶寶菜單的理由
哪些果蔬所含的營養成分對寶寶的生長發育有幫助?營養學家為你列出10 大營養果蔬排行榜! 十佳蔬菜榜單 1、豌豆 打榜理由：銅、鉻等微量元素含量較多 營養速查： 豌豆是一種營養性食品， 含蛋白質23%...
2014-12-29 -
神奇！這種果蔬的皮別扔！竟然有這麼大的功效
水果是生活中人們都會吃的食物，但是你注意過吃完之後的水果皮嗎？它們的功效是你意想不到的哦！下面就隨小編來共同瞭解一下吧。 一、冬瓜皮 冬瓜皮是寶。其性甘而微寒，冬瓜，產於夏季，從食物的性質來說...
2016-10-08 -
女性貧血吃什麼果蔬好 糾正誘發貧血壞習慣
貧血指因先後天虧損，血液生化不足，或因失血、溶血等耗傷血液，以致營血虧少，臟器失其濡養。以面白舌淡，眩暈心悸，血紅細胞少，血紅蛋白量低為主要表現的勞病類疾病。相當於西醫學所說的貧血，如缺鐵性、失血性...
2014-01-07 -
警惕 10大果蔬連皮吃會中毒
由許多人認為果蔬皮中有大量的營養物質，因此任何水果蔬菜時都將皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用時容易引起疾病或中毒，因此應避免食用這些水果蔬菜皮…… 土豆皮 土豆皮中含有“配糖生物鹼”，其在體內積...
2012-09-28 -
8種果蔬 吃出水潤好皮膚
秋天來了，嗓子幹，皮膚乾。尤其是愛美的女性，受到“秋燥”的侵襲時，也很容易產生很多皮膚問題，例如缺水、長粉刺、暗沉。女性應對秋燥適宜“由內養外”，除了多喝水，每天都要吃時令的補水果蔬最關鍵，吃對8...
2012-09-28 -
日常養生根據果蔬顏色選擇食物
養生最需要注意的就是日常飲食，如果吃不對食物就不會起到保健的作用。那麼，要如何選擇食材呢？在這裡，小編教大家一招根據果蔬的顏色來選擇適合的養生飲食，快來一起學兩招吧。 根據果蔬顏色選擇養生食物 ...
2016-08-26 -
果蔬祛斑大比拼
導語：祛斑真的難嗎?寒冷冬季，肌膚在瑟瑟寒風中變得乾燥敏感，加上積聚了一年的紫外線，斑點現象變得更加嚴重，如何祛斑成為眾美女的煩惱。其實借助天然果蔬，祛斑就能變得很簡單。 新鮮茄子祛斑 ...
2014-04-09 -
吃什麼減肥 速減小腹必選橙黃色果蔬
中醫的疾病小編給大家介紹過了“日食五色健康無憂”，其實除了中醫根據五行理論衍生的五色養五臟外，不同顏色的果蔬也有不同的養生功效。今天小編就來為大家介紹下關於橙黃色水果蔬菜的特殊功效。 橙黃色水果...
2016-10-19 -
果蔬瘦身新方法
在人們的印象中，瘦身是一件辛苦而麻煩的事，同時它還可能意味著大量地開銷。正常的身體運動，當然應該持續下去。然而在運動瘦身的同時，我們還應該採取其他的輔助措施，讓瘦身大業事半功倍。這個時候，某些果蔬...
2012-09-28 -
寶寶便秘怎麼辦？ 養成好習慣多食瓜果蔬菜
新生兒便秘的4大對策正常情況下，大多數新生的小寶寶，都會在生後的24小時內排出墨綠色、粘稠的胎便。媽咪給寶寶 餵奶後，寶寶會排出金黃色並較為稀薄的便，一天大約排便三四次;吃配方奶的寶寶，排出的便一般...
2014-03-31 -
6大果蔬蘊藏古老美容秘方
在習慣了輪番往臉上塗抹各種化妝品的今天，人們往往忽視食療這個美肌最古老也是最基礎的方法。趕緊跟隨我們好好研究一下那些日常蔬果裡藏著的美麗秘密吧…… 駐顏聖果：番茄 由於被發現含有豐富的茄紅素，番...
2012-09-28 -
防秋燥要多吃果蔬 寒露推薦四種蔬果
寒露推薦四種蔬果1石榴汁抗氧化以色列研究所證實，每天飲用100毫升石榴汁，連續飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，並可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續一個月。石榴汁還是一種...
2015-06-11 -
果蔬削皮丟掉營養素
很多人關注自己的飲食，喜歡吃營養的食物，但是很少的人注意到不合理的烹飪方法卻能使你的食物營養流失。那麼哪些屬於錯誤的烹飪方式呢？ 果蔬全削皮。很多人怕蔬菜表皮有農藥殘留，一般會削皮後再烹調，比如...
2016-08-24
