一、番茄蘋果汁
番茄中含有豐富的維生素和氨基酸, 可以幫助我們加強身體的代謝功能, 同時抑制脂肪生成。 蘋果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒, 二者搭配瘦身效果非常的強大。
1.準備的材料:番茄、蘋果、檸檬。
2.番茄洗淨, 然後放入沸水中焯一下, 然後剝皮切塊, 放入榨汁機中榨汁。
3.蘋果洗淨, 切塊榨汁, 然後倒入番茄汁中混合。
4.檸檬對半切開, 擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。
二、芹菜西瓜汁
芹菜中含有大量的纖維素和水分, 是清腸排毒的最佳蔬菜, 而且熱量極低。 西瓜能夠為身體補充水分,
1.準備材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。
2.芹菜洗淨, 放入沸水中焯一下, 然後切段榨汁。
3.蘋果肉挖出, 去籽榨汁, 然後將二者混合。
4.可以加入少許的蜂蜜增強果汁的味道。
三、香芒聖女果汁
芒果的味道酸甜, 纖維豐富, 是非常受歡迎的果汁食材。 聖女果中含有大量的維生素, 可以提高人體的代謝水準, 這道瘦身果汁的味道清甜, 特別適合大眾飲用。
1.準備材料:芒果、聖女果和冰糖。
2.芒果去皮, 把果肉切成小塊。 聖女果洗淨, 對半切開。
3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。
4.放入少許的冰糖調味, 可以得到更好的口感和享受。
四、香蕉李子汁
李子是夏季常見的水果之一, 它的味道酸甜可口,
1.準備材料:香蕉、李子、蜂蜜。
2.香蕉去皮, 放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。
3.李子洗淨, 核取出榨汁。
4.把香蕉汁倒入杯中, 然後上面倒上李子汁, 可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。