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漂亮女人要學會健康飲食
健康食品對人體有很多的好處，而且健康食品對一個人的美麗容顏將會起到意想不到的作用。女人都希望自己有一副嬌好的容顏。其實，只要你能合理地調整你的飲食習慣和內容，適量地補充身體所需的營養，你就會擁有一...
2012-09-28 -
白領長期久坐危害大 學會5個小動作可對抗疾病
白領久坐不動5個危害1久坐損心久坐不動血液迴圈減緩，日久則會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。尤其是患有動脈硬化等症的中老年人，容易誘發心肌梗塞和腦血栓形成。2久坐傷肉醫學上認為“久坐傷肉”。久坐不動，...
2014-07-29 -
工作犯困雙腿脹痛怎麼辦？ 學會7招有效擺脫職業病
上班族緩解疲勞7妙招1犯困揉中指揉中指。中指指尖對疼痛較為敏感。困倦時揉捏中指，能起到提神醒腦的功效。具體方法是：先用左手揉捏右手中指指尖1分鐘，再交換雙手捏1分鐘，然後比較兩手的疼痛感，疼痛感較明...
2014-05-14 -
春季寶寶感冒咳嗽怎麼辦 學會四招還你健康寶寶
四招讓孩子躲過春季感冒隨著忽冷忽熱的氣溫，多數孩子不是嗓子疼就是流鼻涕，醫院排起了長隊，這可苦了孩子，急了家長。四招，讓孩子順利躲過春季感冒！1飲食均衡春天當地的蔬菜豐富多樣，顏色豔麗，家長要抓住孩...
2014-04-10 -
六個建議 教你學會晚餐的健康吃法
“民以食為天”，一日三餐不可少，今時今日，這或許並不是一個正確的說法。許多人為保持窈窕身材放棄了晚餐，雖說晚餐要少吃，但這並不代表晚餐可以不吃。正常進食才能夠保證身體健康。難道沒有辦法可以令我...
2017-01-06 -
五個習慣會毀掉男人 男人冬季要學會保健
男性不拘小節的性格促使其養成了很多不良的生活習慣，在飲食方面主要表現為不愛喝水、愛喝啤酒、用飲料代替開水、食用蔬果不當等等。千萬別嘚瑟，也別不把這些不良的飲食習慣當回事，因為它正在不停的侵蝕著你...
2017-01-05 -
流鼻涕不稀奇 學會從流鼻涕看出病
流鼻涕是鼻部疾病常見症狀之一，可經前鼻孔流出，也可後流入鼻咽部。流入後鼻孔，經鼻咽、口腔吐出者稱後流鼻涕。正常鼻腔中只有少量黏液，呈濕潤狀態，以維持正常的生理功能。鼻腔有病變時可以引起鼻分泌物性質...
2015-01-06 -
學會這4套動作，讓你遠離頸肩酸痛
1. 胸大肌牽伸 利用牆作單側牽伸，儘量放鬆，利用身體重量向前靠：也可以同時牽伸雙側和頸部，背靠牆，雙上肢及頭部均貼住牆：也可以仰臥位進行： 2. 牽伸頸背部肌肉 手從頭上穿過拉住頭的對側...
2017-02-25 -
女人學會這活兒經期也能“爽”
每次經期都要忍受痛經或者腹脹等不適，怎樣能讓那幾天跟平常一樣輕鬆呢？小編推薦你練習經期瑜伽，每次經前5~10天，晚上抽空做做以下幾個動作，不僅可以讓你遠離痛經，而且想幹什麼都不會覺得不舒服，一起來...
2016-09-19 -
游泳怎麼學會換氣
一、游泳怎麼學會換氣游泳,作為一項休閒的時尚水上運動,時下普及的人群越來越廣,而總有些朋友會問我,在游泳的時候如何換氣不會嗆水,雖然本人也不是什麼高手,但也小有心得,下面就發表出來,希望能夠幫到大家...
2016-09-01 -
男人為什麼會口臭？ 學會三招幫你擺脫口氣困擾
教你如何去除男人口臭？ 男人口臭的原因：1習慣性。口腔衛生習慣不良、習慣性便秘、牙齒縫隙食用品殘留未及時清除等也會口臭。飲水過少也會口臭。2食源性。一般而論，口臭程度隨進食用品種而異，與進食數目成正...
2014-06-26 -
太極拳教程 如何學會楊氏太極拳用掌
太極拳現在有很多流派，其中楊氏太極拳最柔，所以呢，每個門派都有它的獨特點，所以他們才能自成一家，從而吸引不同的太極拳愛好者來學習楊氏太極拳。 楊氏太極拳的掌和所有的不是太極拳的的武術有著截然的不...
2017-02-26 -
老年人怎麼養生更長壽 學會10招永葆年輕態
長壽人群有這十個養生秘訣1感覺自己比實際年齡年輕13歲一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。美國密西根大學心理學教授雅基？史密斯說：“...
2015-01-23 -
老人睡眠不好怎麼辦 學會6招還你健康好睡眠
老人睡眠差？6招助好眠“睡不好、睡不飽”是年長者睡眠障礙中常見症狀。調查指出，臺灣約有4成以上的老年人，有睡眠障礙的困擾，且多數並未及時就醫治療。醫師建議，老人若出現睡眠障礙，家屬可以先儘量協助其培...
2014-12-22 -
女性需警惕 11個健康殺手 學會解壓不做“雙面人”
12大隱秘“殺手”扼殺女性健康1工作時間長此為白領工作的最大特點。對白領而言，一天工作八小時無異於癡人說夢，挑燈夜戰、加班加點早已成為他們的必修功課。2工作壓力大各行各業都不乏頂尖人才，想在激烈的競...
2014-11-05 -
學會這6點 廣場舞沒有跳不好的
每當天色將黑時，我們總是會在周邊的廣場上或者是空地上看到一群叔叔阿姨在跳廣場舞，旁邊也有不少人是在跟著學習的，每天晚上跳一個小時廣場舞可以有效強身健體，而且廣場舞跳起來並沒有那麼難。 1.多觀察學...
2017-02-27 -
保護視力需先學會吃 7種營養素還你好視力
最能保護眼睛的7種營養素1維生素A(β胡蘿蔔素) 維生素A是構成視網膜感光物質的重要營養素，如果缺乏維生素A容易出現夜盲症。長時間看電子螢幕，會消耗大量的維生素A。所以補充富含維生素A的食物，對保護...
2014-06-11 -
男人要學會克服職場惰性心理
在工作上做起事上要有起勁，事事快人一步。然而，職場內處事拖延的壞處顯而易見，除了不能在時限前完成任務，個人信譽受損，亦令上級對你的能力產生懷疑，直接影響個人的職場發展。 你是否喜歡凡事拖延...
2016-11-18 -
女人秋季疲勞易生病 學會4個方法解秋乏
十種方法讓女人緩解秋季疲勞想要緩解秋乏就要在平時的日常生活中多加注意。接下來，小編整理了秋日養生十大方法，趕緊來試試！1別發脾氣秋季，天氣乾燥，人的心情也特別容易煩躁，而一旦整個人充滿了怒氣，其實也...
2014-09-23 -
學會管好自己的“心理帳戶”
目錄： 第一章：老儲家裡的怪事 第二章：心理帳戶人人有 第三章：管好自己的心理帳戶 編者按：平時不敢大手大腳花錢，卻在有的時候為自己省下一大筆錢而開心半天，慶倖自己又有錢了，然後出去狠狠的消費一次...
2012-09-26
