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學會這6點 廣場舞沒有跳不好的

每當天色將黑時, 我們總是會在周邊的廣場上或者是空地上看到一群叔叔阿姨在跳廣場舞, 旁邊也有不少人是在跟著學習的, 每天晚上跳一個小時廣場舞可以有效強身健體, 而且廣場舞跳起來並沒有那麼難。

1.多觀察學會數節拍

在學習的時候我們不要急著跳, 要多觀察, 邊看邊數著節拍, 尤其是對於比較難的動作我們可以慢動作分工學習的, 比如先學習腳上的動作, 再學習手上的動作, 最後手腳動作合起來, 就不會那麼難了。

2.熱身活動很重要

不要上來就加入大隊伍跳, 一定要先做熱身活動,

不然動作跳起來會很不協調, 而且還會出現抽筋的現象。

我們可以先活動膝關節, 再活動手關節、腰部、脖子、踝關節等, 活動的我們的身體感覺到微微出汗以後再跳就不那麼容易受傷了。

3.注意調節心情

跳舞的時候不要帶著心事來跳, 一定要放鬆心情, 全身心的享受舞蹈, 而且一定要貴在堅持, 這樣才能達到有效健身的效果。

4.動作一組一組的學

在學跳舞的時候不要想著一口氣把一支舞跳下來, 動作是需要一組一組學的, 這樣才能學的扎實。

廣場舞其實就像是交誼舞一樣, 分為四步舞和三步舞兩大類, 每個舞蹈可以分為幾組, 學習完一組以後再學習另一組, 這樣才能保證高效快捷的學習。

5.穿合適的鞋子

跳舞的時候合適的鞋子是跳好的基本條件,

不然經常會發生崴腳、動作不標準等情況。 我們要記住不要穿硬底的鞋, 因彈力會很差, 容易損傷關節和小腿肌腱。

而且跳廣場舞的話我們可以穿黑布鞋, 只要鞋底柔軟就可以了, 軟一點的旅遊鞋也是可以的。

6.學會找舞裡的迴圈動作

一支舞不可能從始至終都是不同的動作, 所以就會有迴圈的動作。 找到每支舞的迴圈就可以很大程度的幫助我們學習舞蹈。

我們在看過幾遍舞蹈以後, 找到它的迴圈就容易多了, 就不會站在旁邊無從下手的感覺了。

學習廣場舞重要的就是不要急躁, 多學習多看, 注意熱身和穿合適的鞋子, 只要利用上述六點技巧, 就能快速學會廣場舞。

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