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如何運用瑜伽磚 跟視頻學習瑜伽磚的用法
在我們練習瑜伽的過程中一定要善於借助瑜伽用品來完成練習，如何運用瑜伽磚來減肥呢?今天，我們就和大家跟著瑜伽視頻教程來學習一下如何運用瑜伽磚，大家也可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行簡單的瑜伽練習。 ...
2017-02-17 -
初級瑜伽視頻教程 教你從零開始學習瑜伽
瑜伽深受大家的喜愛，如何從零開始練瑜伽呢?今天，我們就和大家跟著初級瑜伽視頻教程來學習幾組簡單的瑜伽入門動作，沒有瑜伽基礎的朋友也就可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行簡單的練習哦! 樹式是一組很簡單...
2017-02-17 -
一個人自學瑜伽可以嗎 如何學習瑜伽
瑜伽是時下一種很流行的運動，對於這種運動的關注度熱度都很高，我們不知道應該如何來學習瑜伽，但是我們知道瑜伽的學習離不開堅持，那麼我們一個人自學瑜伽可以嗎?我們應該怎樣來學習瑜伽呢? 其實一個人自...
2017-01-20 -
學習瑜伽的生命觀
人的生命有三個層次：生理，思想，及靈性。生理的層次是基礎，也是類同於動物的層次，其內容無非與所有的動物一樣——飲食、男女。 思想層次呢? 我們可以從經驗的角度來觀察一下我們的思想。靜靜的坐下來，默...
2012-09-27 -
學習瑜伽益處多 盤點瑜伽對人體的益處
編者按：現在很多的MM都喜歡練習瑜伽，雖然喜歡練習瑜伽但是對瑜伽卻是不怎麼理解。你知道練習瑜伽具體都有哪些好處嗎? 瑜伽 ――古老的異國養生術 瑜伽起源於印度，源於梵文詞 “yoga”的音...
2012-11-07 -
自己在家可以學習瑜伽嗎？
有些人比較懶，不願意經常的跑來跑去，到瑜伽館去學習瑜伽;有的人是因為工作太忙，沒有那麼多的時間到瑜伽館進行練習。但是瑜伽的妙處已經深入人心，所以有些人就想自己在家中慢慢的學習、練習瑜伽。那麼，瑜伽...
2015-08-23 -
練習瑜珈的作用是什麼？
現在許多人都在練習瑜伽，尤其是一些女性朋友，因為常練瑜伽，可以起到從內到外的調理的作用，可以讓人的氣質提升，可以讓人的形體更加的優美，可以讓人的容顏更加的美麗，可以讓人的精神變得更好，可以起到強身...
2015-08-24 -
在家學習瑜伽的方法？
瑜伽是近些年發展很快的一項運動，因為瑜伽不僅可以提高人的氣質，鍛煉人的體形，而且還有減肥瘦身，修身養性的作用，所以受到很多人的喜愛。特別是很少運動，不喜歡太過激烈的運動的女性和男性，都可以練習瑜伽...
2015-08-26 -
應該怎樣學習瑜伽？
隨著瑜伽的深入的傳播，現在越來越多的人都開始接觸到瑜伽這項運動，不僅吸引了很多的女性，而且也吸引了部分的男性，加入到學習瑜伽的隊伍。但是對於瑜伽的初學者，還會遇到一些難度，需要有一些值得注意的地方...
2015-08-26 -
練習瑜珈能減肥的嗎
近來有不少的小胖子反應減肥總是失敗，因為現在減肥可是十分火熱的話題。特別是愛美的女孩子嘴裡說出來的。很多人寧願不去相信嘗試運動可以減肥，卻偏要走捷徑認為減肥藥可以減肥。所以最後不僅沒有得到好的減肥...
2016-01-04 -
哪裡學習瑜伽呢？
瑜伽是一項十分受歡迎的運動，瑜伽既可以塑造人體的曲線，而且還可以讓人的心靜下來。在現在的這個社會，安靜下來本來就不是一件容易的事情，所以現在越來越多的人喜歡練習瑜伽了，尤其是一些上班族的女性朋友。...
2015-10-17 -
練習瑜珈的注意事項有哪些
可以說現在社會上的女生都很喜歡，保持自己的身材注重儀錶，他們經常會練習瑜伽因為瑜伽是一項很柔和的運動，經常練習的話會使人的心情特別平靜，增強身體的柔韌度還可以提高氣質，據說瑜伽不但有減肥的效果，而...
2015-10-19 -
女性練習瑜珈有什麼好處
隨著我們生活的發展，女性朋友們對健康美麗的追求，瑜伽練習已經成為了許多人日常生活中的一部分了。有的人練瑜伽是為了減肥，有的人練瑜伽是為了讓自己的體形更加柔美，還有的人練瑜伽是為了讓自己平行靜氣。那...
2015-12-12 -
瑜伽常識 六種學習瑜伽必知的呼吸法
瑜伽在練習的時候，經常會聽到呼氣，吐氣，這也證明了呼吸的方法是瑜伽很重要的一項內容，那瑜伽有哪些呼吸的方法呢?瑜伽的呼吸又有啥功效呢?今天小編就帶大家瞭解一下瑜伽呼吸法和呼吸法的功效，一起來看看...
2014-11-27 -
男士瑜伽視頻教程 男士應該如何學習瑜伽
很多男士都覺得瑜伽是一門專門針對女性的運動，因而往往從不關注瑜伽的內容。其實瑜伽是一門沒有性別區分的運動，不論男士或女士都是可以學習的。瑜伽可以幫助男士增強運動，平衡心情，同樣益處良多。今天我們就...
2017-03-10 -
瑜伽健身操 學習瑜伽健身操助你增強體質
瑜伽健身操是一種更加休閒的瑜伽運動，練習瑜伽健身操不僅可以有效的鍛煉我們的身體，還可以幫助我們提升氣質。瑜伽健身操應該如何練習呢?以下是瑜伽教學，大家不妨來參考下，或者也可以跟著我們的瑜伽視頻教程...
2017-03-11 -
零基礎學習瑜伽 教你簡單的瑜伽動作
零基礎怎麼學瑜伽呢?今天，我們和大家一起來學習幾組簡單的瑜伽動作，適合零基礎學習瑜伽的朋友，大家可以跟著下面的瑜伽教學步驟進行練習，或者跟著瑜伽視頻教程進行簡單的瑜伽入門練習也是可以的。 下面，...
2017-03-13 -
練習瑜珈的誤區
現在瑜伽已經成為了很多人們的理想運動方式，但是對於瑜伽來說我們還是應該一步一個腳印，千萬不要羡慕瑜伽的高難度動作，以免傷害了自己的身體，這就非常沒有必要了。 誤區一 動作難度越高越好 在不...
2012-07-13 -
練習瑜珈應該如何正確飲食
瑜伽這種古老的運動方式如今成了一種流行，許多想要減肥的女人都會選擇這一方法，而它的確也是減肥的一個好辦法，是值得推薦的，當然，練習瑜伽的朋友也不要忽略了飲食的重要性，下面，我們來瞭解下練習瑜伽的朋...
2013-10-01 -
練習瑜珈基本功一定要扎實
瑜珈現在已成為女性健身的首選，但練習瑜珈切不可急於求成，瑜珈裡有很多難度高的動作，這都需要練習者有扎實的基本功才能完成，跟隨小編來看看資深瑜珈教練是怎麼說的。 瑜伽熱的結果 最近有越來越多...
2013-04-04
