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六條宅男宅女不宅病的“宅養生”經
宅人之晨 一日之計在於晨 養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的狀態此時補充豐富、均衡的營養調動身體活力可以讓我們的一天都精力充沛 早餐喝枸杞黑芝麻粥 早餐喝一...
2011-03-23 -
“宅男宅女”關門養生密法大搜羅
“宅”這個概念源自日本,近兩年來經過不斷的演變,已經和最初的意思有所不同。對於新式的宅男宅女們來說,“宅”並不就意味是荒廢了時間,浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光,樂意在家中尋找生活的樂趣。...
2011-01-09 -
宅女御用減肥瘦身運動
減肥瘦身運動一: 右腿向前方邁一大步,膝蓋彎曲,左腿被拉伸繃直並下壓,使身體重心向下壓,做弓步的姿勢,上半身保持挺直,手臂不可隨意擺動,向兩側抬平,並保持抬平。之後上身向右側扭轉,手臂放下並隨...
2011-09-15 -
宅女減肥五大妙方“堅持”二字謹記心頭
為換取苗條的腰身、平坦的小腹,許多MM大把甩錢在健身房,有的收效明顯,有的就沒啥進展,關鍵一點,還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦腹操,供你們在不去健身房的日子裡自己...
2011-08-23 -
家庭健身動作 幫宅男宅女瘦身
在週末或者平常工作之餘的生活安排當中,很多人都會選擇宅在家中;在家中看電視、上網、運動。所以今天小編就給宅男宅女們介紹家庭健身簡單實用的幾個必備動作,絕對讓你有意想不到的收穫。 一、下蹲 千...
2011-08-09 -
宅男宅女床上做一事致渾身病
越來越多人,宅男宅女們更喜歡裹著被子在床上待著,吃零食,看電視,抑或用電腦辦公。殊不知這樣長期在床上吃喝玩樂,藏匿著很多健康隱患。不僅如此,床上很多事都是不能做的,如若不然,必惹一身病。 在床...
2016-03-04 -
宅女居家就能做 五個動作輕鬆瘦手臂
人體手臂的肌肉主要肱二頭肌和肱三頭肌,經常鍛煉這兩種肌肉不僅能夠令你手臂上的贅肉小時,還可以緊致肌肉的線條,讓鬆鬆垮垮的大粗手臂,變成纖細迷人的玉臂。還等什麼,快來一起煉這五式瘦手臂最有效的方法...
2011-07-11 -
宅女必殺絕招 消滅腹部贅肉
腰部的脂肪很容易形成,一旦形成之後又很難消除,而且日常生活很難鍛煉到腰部,到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢?以來來看一下吧! 宅女必殺絕招 消滅腹部贅肉 後仰運動: 躺下,曲膝,雙腳併攏鉤...
2011-06-30 -
宅男宅女必知的健康隱患
專家指出,這種生活方式會使人體氣血不暢,代謝下降,各種疾病提前報到。 一、視力聽力下降 兩耳不聞身邊事,一心只聽耳中音。大多數宅男宅女和普通的都市青年一樣,每天開起播放機塞起耳機,放著...
2015-08-17 -
夏季宅女減肥方法都有什麼呢
對不少宅女們來說,每天的運動是最關鍵的,不想窩在家裡面長胖,在平時多做瘦身健康運動,隨著大家的飲食上越來越好,一定有不少宅女們發現自己的體重飆升,通過節食和普通運動就可以快速消去脂肪的,炎炎夏季如...
2015-11-14 -
上班族宅男宅女多 多是假自閉
不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著,這些狀態看起來是挺自我封閉的。不過,這就是自閉症的表現嗎?對此暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽提醒,多數人所說的“自閉”,其實是心情抑鬱...
2011-12-06 -
宅女閨房四大家居風水好建議
單身女貴族若是遇到已婚男子的追求時,不想讓這種壞男人糾纏自己,簡單方法就是,建議女性朋友今年在客廳的北方安置一把桃木劍,好斬斷各式各樣的爛桃花。還有一點也很重要,便是房間內及窗戶外,忌有玫瑰花及仙...
2015-11-28 -
夏日宅女自製霜淇淋秘招
霜淇淋是一種營養價值較高的冷凍食品,可四季享用、老少皆宜。它含有人體所必需的多種維生素、氨基酸、鈣、蛋白質、脂肪等,食用後易消化吸收。吃霜淇淋在一些國家較為普遍,是家庭餐桌必備的食品,被視為不可缺少...
2010-08-19 -
宅女必備的誘人面——香辣榨菜肉絲麵
原料: 豬裡脊100克,榨菜一袋(80克),金針菇半袋,香菜一根,辣椒1根,郫縣豆瓣醬一大勺,蔥、薑適量。 準備工作: 1、豬裡脊切細絲,放入少許沙拉油,攪拌均勻。然後放入少許生抽、澱粉,攪拌均勻...
2013-01-16 -
宅男宅女小心“宅”出抑鬱症
喜歡長時間獨自呆在家裡的人,被稱為“宅男宅女”。由於缺乏與他人的交流與溝通,這一人群容易形成社交恐懼症,甚至造成焦慮抑鬱症,產生情感障礙。 容易形成社交恐懼症 如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形...
2009-03-23 -
宅男宅女小心痔瘡
痔瘡可以說是宅男宅女們“不能說的秘密”,為此到醫院就診的人並不多,大多是拖到症狀比較嚴重時才去醫院。究其原因,一方面是覺得尷尬,不好意思;另一方面是認為肛腸病是小毛病,懶得理會,或者希望通過改善...
2012-12-28 -
宅女必知的生活小竅門
日常生活中,我們常常會遇到一些傷腦筋的問題,比如,儲存了一個夏天的被子不知道怎麼去味;用牙刷洗杯子時,杯底洗不乾淨;過期的牛奶沒法喝,扔了又太浪費。不用擔心!教你這些神奇的生活小竅門,問題迎刃而解,...
2015-12-21 -
宅女需當心家中五種電器輻射
科技進步也帶來了電磁輻射,從手機到冰箱,電磁輻射無處不在,研究證實:磁場會增加兒童得癌的風險,而且從2mG(毫高斯)起,風險開始加倍。事實上,長期處在磁場超過1mG的地方你就已經受到輻射污染了,而實...
2015-11-23 -
警惕!宅女們太宅易患憂鬱症
容易形成社交恐懼症 如果“宅”是自己的工作和生活所表現的形式,這其實不算不健康,只不過,這樣的獨居生活過得久了,需要警惕,不要由於這種生活方式而患上“社交恐懼症”,變得封閉,害怕與外界社會接觸...
2011-05-06 -
宅女的十個養生心經
並不是說宅就不健康,相反的,如果你會宅,倒是一種養生的方式…… 關起門來,私享宅養生 “宅”這個概念源自日本,近兩年來不斷演變,已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說,“宅”並不意...
2010-07-28