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宅男五大居家日常健身
宅男們可能都不太願意去健身房，其實在家裡仍然可以做健身運動，這裡就介紹幾種男人家中的健身運動。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌，在家中的客廳或是就餐區，找兩個獨凳左右各擺放...
2017-03-07 -
宅女必殺四招 消滅腰部贅肉
腰部是女性最關鍵的一個部位，它可以直接影響女性身材的好壞。腰部的脂肪很容易形成，一旦形成之後又很難消除，而且日常生活很難鍛煉到腰部，到底有什麼去處腰部贅肉的好方法呢？ 仰臥運動： 躺下，曲...
2010-09-02 -
宅家裡一樣可瘦身 宅女成功瘦身的小秘訣
隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，平常沒時間運動...
2010-08-30 -
宅男健康退化的7大猜想
心理學家和健康學家對這種過於脫離社會的生活方式頗有微辭，“宅”是不利於身心健康和未來生活的。美國芝加哥大學心理學教授約翰·凱西奧波研究發現，孤獨可以削弱人體免疫系統，使血壓上升，壓力增大，還有造成...
2014-07-10 -
3大招完美護膚 助宅女變美女
現代都市麗人每天在高壓的職場上打拼，長時間帶妝上班，頻繁地使用電腦，皮膚堵塞及暗沉問題在卸妝後可見一斑。特別是現在冬春天氣乾燥，若是不注重加強保濕，肌膚底子沒打好，各種肌膚問題便會蠢蠢欲動。所以，...
2016-02-18 -
宅男如何保持身材？15分鐘搞定家庭健身計畫
不愛出家門，有想要保持身材，你總該知道一些在家就能運動身板的運動。俯臥撐運動：將雙手分別平放在離肩膀約一個拳頭間隔外的兩張椅子上，身體儘量保持一條直線，然後做俯臥撐。這項運動可鍛煉上臂的肱三頭肌。下...
2013-09-30 -
居家宅男常備八大食寶
一、1個蘋果護心減肥 男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷蘭科學家發現，每天吃1個蘋果就可將冠心病的患病率減少50%。如果每週安排一天作為“蘋果日”，這一天只吃400克蘋果，一般經過5...
2014-07-25 -
五一小長假宅女美膚方法
“五一”假期，身邊有不少“宅女”朋友不想出門湊熱鬧，不往景區紮堆，但是，她們計畫看碟、上網、聚會狂歡……熬夜後難免會出現黑眼圈、柿餅臉、痘痘、細紋、倦容……為此，小編特為“宅女”們搜羅了幾個拯救肌...
2015-05-01 -
宅女畏春寒不運動更添骨質疏鬆危險
雖然，如今已經穿暖花開，但很多懶惰的宅女們依然畏懼春寒而窩在家裡，再加上春雨綿綿，不如在這個困乏的季節臥床而眠，以免外出鍛煉而遭受風寒和勞累。然而，這些宅女們的這些自我保護措施，卻無端為自己增加了...
2013-03-19 -
宅女一定要知道“這些”！
1、帶來桃花運的風水 如果你想覓得如意郎君，可以找准自己的桃花位，並在桃花位上方自己的幸運物。亥卯未在子;寅午戍在卯;巳酉醜在午;申子辰在酉。即：凡生肖為豬、兔、羊的，紅鸞桃花位在北方。以下類...
2015-07-20 -
懶人瑜伽 宅女必修的瘦身秘法
很多人因為上班的緣故，一回家就會很累。基本上就躺在沙發上或者床上。很少鍛煉，身體的健康基本上就很容易下降。今天給朋友們帶來的懶人瑜伽可以很好的解決這個問題。下面讓我們跟著瑜伽視頻裡的瑜伽教學一起來...
2017-03-09 -
瑜伽教程 專屬宅女的瘦身瑜伽
瑜伽已經成了21世紀最流行的減肥養身的方法，不管男女老少都十分適合練習瑜伽。減肥瑜伽瑜伽主要是通過放鬆我們的身心，它能促進血液迴圈，達到減肥的目的。那麼，減肥瑜伽怎麼做效果才是最好的呢？ 1、早...
2017-03-09 -
宅女們必知12個養生經
宅人有精力學一兩招養生竅門，不僅調養自己，更可以普惠家人。 關起門來，私享宅 “宅”這個概念源自日本，近兩年來不斷演變，已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說，“宅”並不意味著荒廢...
2010-08-19 -
這些竟可幫助宅男桃花開
剩下已經成為了當今社會一個熱門話題。現如今不僅剩女多，單身男人更是一抓一大把。為什麼有很多男人女人緣不斷，很多人卻無人問津?單身男人如何才能提高自己的魅力早日擺脫單身呢?守衛愛情更應該注重細節，不...
2015-09-07 -
宅男怎麼找女朋友？五招快速脫單
現代社會因為網路發達，因此出現了一批又一批的宅男，坐在家裡就可以賺錢，坐在家裡就可以瞭解外面發生的事情。雖然這樣看起來很好，不必外出風吹日曬，但是宅男的感情實在是令人擔憂。那麼問題來了，宅男如何找到...
2016-09-29 -
白癜風長在手上讓我成了宅男
患了白癜風真的讓我很鬱悶，尤其還長在了非常突出的地方，讓我也在外人面前變得很自卑，總覺得別人在背後在對我指指點點。現在真是白癜風長在手上讓我成了宅男。 今年的暑假是我度過的最艱難又很長時間的暑...
2013-06-25 -
宅女強力瘦身秘訣
隨著科技越來越發達，呆在家裡利用網路工作的人就越來越多，宅女也變得越來越多。無論怎樣說，宅女都是最缺乏運動的那一群。那她們應該怎樣保養好身材呢？我可以一個月都不出家一次的標準宅女，平常沒時間運動...
2010-12-17 -
宅女們就是這樣變美的嗎
精鹽yle="text-indent:2em;"> 身邊有一些宅女，每天在家研究最多的就是實用有效的美容秘笈了。於是，悉心向她們討教，總結出美麗宅女們公認的美容小秘方和大家一起分享。 1、隔...
2015-07-22 -
十種宅男必備的瘦身方法
隨著思想觀念的轉變，越來越多宅男開始關注瘦身。但是，想要獲得健康又有型的肌肉線條，不付出一番努力是不行的。下面小編就為大家帶來了幾種宅男必備的瘦身方法，不僅減脂效果顯著，而且不會損害健康。 ...
2016-06-15 -
宅男烹飪必備！一盤魷魚蓋飯飽飽噠
魷魚在市面上的價格比章魚等海產品便宜的多，但是在營養方面，與這些海產品還是相差不多的，可以算是一種經濟實惠的深海食材。魷魚的做法非常多，對於宅男來說，在家製作一盤魷魚蓋飯也非常不錯。 食材明細 魷魚...
2016-09-29
