宅女畏春寒不運動更添骨質疏鬆危險

雖然， 如今已經穿暖花開， 但很多懶惰的宅女們依然畏懼春寒而窩在家裡， 再加上春雨綿綿， 不如在這個困乏的季節臥床而眠， 以免外出鍛煉而遭受風寒和勞累。 然而， 這些宅女們的這些自我保護措施， 卻無端為自己增加了患骨質疏鬆的機會。

眾所周知， 運動和體育鍛煉在預防性骨質疏鬆中起著重要作用。 首選， 運動可以促進全身血液迴圈， 骨骼通過血流量的增加可得到充足的營養物質和無機鹽， 從而減慢骨骼的衰老和退行性改變的速度。

其次， 運動時骨骼的受力會明顯增加。 在受力的情況下，

再次， 運動時會加速全身新陳代謝， 增加食欲， 在促進營養物質的吸收的同時， 可以彌補鈣、磷等物質的不足。

原本， 女性骨質疏鬆症發病率就較高， 如果那些畏寒的女性， 再一味為取暖、避雨而極少運動， 不僅失去了加強自己骨骼的機會， 更為骨質疏鬆埋下的發生埋下“定時炸彈”。