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宅男和男神之間就差一塊“鐵”的距離
很多男性都希望擁有美麗的肌肉線條,但不是所有人都有的。如果想不用去健身房就鍛煉出肌肉,那就可以選擇啞鈴健身,會很好的鍛煉出你想要的肌肉。今天就介紹一些關於健身器材啞鈴的小常識。 啞鈴健身運...
2016-10-13 -
這8種運動最適合宅男
現在宅男越來越多,宅男已經成為這個時代不可或缺的群體,但想要宅又想保持身體的健康,必要時候在家裡進行一些鍛煉,便能有效的維持身體的健康了。下面小編就為你推薦幾種適合宅男在家鍛煉身體的運動,希望...
2016-08-30 -
8種最適合宅男鍛煉身體的運動
現在宅男越來越多,宅男已經成為這個時代不可或缺的群體,但想要宅又想保持身體的健康,必要時候在家裡進行一些鍛煉,便能有效的維持身體的健康了。下面小編就為你推薦幾種適合宅男在家鍛煉身體的運動,希望能...
2016-07-26 -
宅女減肥秘笈 學明星減肥法
導讀: 減肥一直是女性熱衷的專案,明星也不例外,王珞丹憑藉姣好的身材被評為“瘦美人”,王珞丹曾透露自己是宅女,她的懶惰式瘦身減肥方法近日被媒體曝光了,一起來分享“瘦美人”王珞丹獨家減肥食譜吧! ...
2017-02-25 -
掌握這一特技,你也能成為宅男女神
男性是有時也被成為“視覺動物”,當走在大街上,男性總是會不自覺的向身材好的女性投向愛慕的眼光。想要成為宅男女神?讓瑜伽減肥動作幫助你吧!不管你想瘦腰,瘦大腿,練臀部都能做到哦! 對於女性來...
2016-08-24 -
宅男的衣著搭配 細節暴露男人著裝品味
下面就來跟大家一起分享一些穿衣經,想變身陽光宅男的朋友,一起看看陽光宅男的經典時尚搭配吧! 只要身材不是特胖的男生,只要穿上格子襯衫就會顯得非常陽光帥氣,不僅僅有書生的感覺,還伴著時尚的味道,...
2016-01-26 -
瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身
【導讀】生活中不乏有很多懶於運動甚至懶於出門的宅女,這些女孩子想要減肥可能就更加難上加難了,只有瑜伽這項室內運動可以幫助這些宅女們減減身上贅肉,今天小編為您帶來瑜伽減肥動作幫宅女輕鬆局部瘦身,希望...
2015-06-07 -
專屬宅女的瘦身瑜伽有哪些
【導讀】專屬宅女的瘦身瑜伽有哪些?瑜伽運動逐漸成為各位減肥人士的首選瘦身方法,特別是對於每天宅在家裡的人。看著身上的肉一點一點增長,你是不是很難過呢?別擔心,把瑜伽搬到床上,每天練一練,賴在床上也...
2015-05-27 -
宅男最愛5大家中健身法 不去健身房也能健身
No. 1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是就餐區,找兩個獨凳左右各擺放一個,用兩手作支撐,俯身在上就可以了,12個為一組,要做三組。記住在做俯臥撐時,要收腹挺胸,儘量...
2011-03-08 -
男士運動 宅男日常健身讓你不再宅
宅男為什麼“宅”呢?因為他們喜歡呆在家裡,很少出去,但是宅男也需要鍛煉身體,足不出戶也可以運動。今天小編就為廣大的宅男們介紹一下宅在家中就能做的健身運動,一起來看看吧。 1 、俯臥撐健胸肌 ...
2014-08-21 -
健身器材 宅男要如何利用啞鈴鍛煉
很多男性都希望擁有美麗的肌肉線條,但不是所有人都有的。如果想不用去健身房就鍛煉出肌肉,那就可以選擇啞鈴健身,會很好的鍛煉出你想要的肌肉。那麼啞鈴鍛煉方法有哪些呢?啞鈴重量如何挑選呢?今天就介紹一...
2016-01-06 -
啞鈴鍛煉方法 宅男啞鈴健身計畫
社會的不斷發展和進步,出現了各種各樣的流行語——土豪、怪蜀黍、高富帥等。而宅男也是其中一種,對於宅男的理解很通俗,宅居家裡的男人。那麼宅男不出門就不鍛煉健身嗎?不是的!在家完全可以用啞鈴練胸肌。...
2015-12-16 -
宅女必知的養生十大秘訣
“宅”這個概念源自日本,近兩年來經過不斷的演變,已經和最初的意思有所不同。做宅人容易,但是做一個健康的宅人就不是那麼簡單了。 養生專家都把早晨看做一天中最重要的時段經過一夜睡眠身體還在能量較低的...
2014-06-04 -
床上這麼動讓宅女越宅身材越好
一到週末,不喜歡外出的宅女就是睡了吃,吃了睡。難道你不怕麼?還是多做做在床上就能健身的幾個動作吧,讓你越宅身材越好。 每到週末就是宅女最幸福的時候,因為可以睡懶覺,可以不用起早梳妝打扮,可...
2016-05-27 -
務宅男獨有健身方法
整天“宅”在家裡,就絕對沒有機會練出一身強健的muscle?喜歡收拾屋子做家務的男人就一定不夠man?這都是誰說的?!你們知不知道,在宅男的生活中,可暗藏著數也數不盡道也道不完的健身小玄機呢!只要...
2014-06-23 -
女士美容護膚 宅女應對乾燥肌膚寶典
編者按:秋季天氣乾燥,人們的肌膚也呈現缺水狀態,因此不管你身處何地,女士美容保濕對抗皮膚乾燥是關鍵,宅女也不例外。那麼,宅女對抗肌膚乾燥法萊借鑒下吧。 宅女護膚寶典 第一回 對付皮膚粗糙 宅...
2012-09-16 -
宅女快速瘦身健康十步
1、美妙的一天,從清晨瑜伽開始 沒有工作煩擾的一天,睜開雙眼,看到縷縷溫和的陽光,伸伸懶腰,做什麼呢?養生專家建議:美妙的一天,從清晨瑜伽開始。用輕柔曼妙的瑜伽動作問候清晨和暖的陽光。簡單的祁...
2010-08-18 -
【當宅女也要懂保健】
現在宅這個詞已經風靡了世界,而且不論男女,好多人都喜歡宅起來不出去.有人說這樣安全,不會受到疾病侵害,能保證健康.殊不知這個觀點是錯誤的,想要健康的宅,那麼有些保健工作也必須知道. 針對如何健康的...
2017-03-07 -
【宅男居家如何高效健身】
宅男總是喜歡呆在家裡,所有的一切的活動也都喜歡在家裡進行,健身也是如此。那麼宅男在家如何健身呢?看看中醫專家的見解吧。 No.1 俯臥撐健胸肌 這個動作主要是鍛煉男人的胸大肌,在家中的客廳或是...
2017-03-07 -
宅女必修的浴後減肥操
浴後減肥操就是沐浴後,穿著寬鬆的柔軟的棉質衣物在室內做簡單的健身操。在寬闊的臥室,明亮的客廳,抑或是僻靜的室內花園,您都可以慢慢舒展身體,簡單重複後,達到放鬆肌肉,美容減肥的功效。 腿部按摩運...
2011-09-21