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廚房用電應注意哪些問題,如何做到安全用電
我們大家都知道,隨著社會的發展,家庭電器也開始智慧化,不僅讓家居生活變得更加舒心,還十分便利,可是在廚房內使用電器要注意安全,要是馬虎大意,會給我們的生活造成危害的,可是,廚房用電因注意哪些問題呢...
2013-12-26 -
健身器材使用妙招 跑步機安全使用法
編者按:跑步機是人們家庭最為常見的健身器材,確實為人們的身體健康帶來好處。但是你知道如何使用跑步機嗎?健身器材使用妙招教你跑步機的正確使用秘方。 1.在任何健身俱樂部裡進行運動之前,都要做身體...
2012-09-23 -
登山技巧 登山的小技巧都有哪些
在這鳥語花香的季節裡,登山運動是最受人們喜愛的戶外運動了,進行登山活動有助於釋放我們生活中的壓力,但想要順利的進行登山,不僅要有一雙合適的戶外登山鞋,而且還要掌握一定的登山技巧及登山注意事項,今...
2016-03-08 -
事先做好準備去登山
走慣了城市中筆直平坦的道路,卻忘了什麼是彎曲與陡峭。找個和合適時間的,讓自已登上一個新的高度,登高無眺,心境無限。 與其他的每一件事一樣,許多人注重結果,可更多的人則在乎過程。登山不只是為嘗試...
2010-08-13 -
登山需遵循的4條營養原則
經常登山,可以增強肌肉力量、關節的柔韌性和身體協調能力。隨著肢體運動,全身營養物質和氧氣的消耗量加大,新陳代謝加快,對心肺功能有十分獨到的強化作用。 但是登山也是一項以有氧代謝為主、持續時間長...
2010-08-13 -
登山健身好處多 但需注意五要素
總結登山的好處如下: 一、加強心、肺功能,增強抗病能力。道理很簡單:給心臟供血的冠狀動脈因脂肪堆積而變得狹窄,可能引發心臟病發作。爬山運動可使心臟產生更多的小動脈分支,促進毛細血管功能增加,替...
2010-08-13 -
食物補腦營養又安全
營養保健專家研究發現,一些有助於補腦健智的食品,並非昂貴難覓,而恰恰是廉價又普通之物,日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益,腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。 食物補腦營養又安全 牛...
2016-09-26 -
食物補脾健康又安全
作為人類重要的淋巴器官,脾的作用可不小,能造血、清除衰老細胞及參與免疫反應等,因此被冠以“人體血庫”的美稱,因此如果有脾虛的症狀最好及時補脾,如何養脾補脾呢?食療就是重要的方法之一。補脾的食物有哪...
2016-09-26 -
轉基因食品的安全性
轉基因食品的安全性怎麼樣呢,這個問題也是很多人不瞭解的,尤其是對不知道什麼是轉基因食品的人群,更不是瞭解它的安全性,這類食物都是比較常見,例如大豆、玉米都是這樣食物,這些食物都是我們常吃的,轉基因...
2014-04-23 -
登山護膝的十項注意 下山猛衝對膝蓋是最致命的
戶外運動尤其是登山膝蓋是身體最重要的部分,玩戶外時間越長越覺得膝蓋寶貴,膝蓋又是人體最薄弱的關節,連接最長的骨頭和最強的肌肉,膝蓋同時又是承受壓力最大的環節,無時無刻支持著人體的活動,尤其是在登山...
2014-01-20 -
游泳安全知識
世界上唯一用錢買不到的就是時間,時間對於每個人來說是最公平的事情,現在又到了春天,轉眼夏天的腳步就要走近我們了,隨著夏季氣溫的不斷升高,朋友們一定會想到夏天的標誌性運動——游泳。有用不僅僅可以降溫...
2014-04-10 -
拉力器很安全嗎
拉力器是我們平時健身的時候常常可以用到的,也是一種深受大家歡迎的器械,特別是對於男性朋友來說可以鍛煉身上好多的肌肉群,不過在使用的時候要注意方法,拉力器安全嗎?為了讓拉力器的效果和安全性達到最佳,...
2015-11-29 -
登山機減肥效果好嗎
登山機是一種室內運動器械,單從熱量消耗來說,登山機要比跑步機消耗的更多,而從減肥的角度來說還是跑步機效果更好,這也是由於人體的脂肪消耗的特性來決定的,也就是說在中等運動強度下,脂肪更容易燃燒。這一...
2015-11-28 -
登山杖使用方法有哪些呢
越來越多的戶外運動受到了大家的歡迎,我們長期的生活的壓力比較大的環境當中,一方面可以調節我們的心情緩解壓力,另一方面也能夠起到很好的促進身體健康的功效,登山注意點休閒的戶外運動,受到了很多年輕人的...
2015-11-13 -
登山杖使用說明是什麼
越來越多的人喜歡各種戶外運動,現在的城市壓力越來越大,戶外運動可以起到很好的緩解壓力的功效,同時還能夠起到鍛煉身體的功效,其中登山就是一種比較休閒的運動,當然登山也可以借助一些其他的外物,比如登山...
2015-11-13 -
登山杖怎麼使用呢
戶外運動越來越受到歡迎,登山就是其中一種比較常見的運動,它一方面可以緩解我們的人生壓力,另一方面可以放鬆我們的心情帶給我們健康,登山是一個比較艱難的過程,我們可以借助登山杖的作用,那麼您知道登山杖...
2015-11-13 -
戶外登山裝備
隨著現代化的發展越來越快,人們的生活水準也是在不斷地提高,而人們追求的生活也是在不斷地提高的,也正是因為是這樣,而這種戶外的登山裝備也是其中的一種,但是人們在登山的時候要注意人身的安全問題,而這種...
2014-05-21 -
使用跑步機鍛煉安全嗎?
在我們國家,有些地方在冬季霧霾真的很嚴重,所以那些想要外出鍛煉的人不得不另外想辦法,這個時候,跑步機就成為人們的寵兒,這也是跑步機在冬季熱銷的原因。可是人們還有另一個擔心,就是在跑步機上跑步安全嗎...
2015-07-30 -
登山是有氧運動嗎
登山是一種運動,也是一種戶外對身體特別有好處的運動,在進行運動的時候會對我們的身體和意志都有好處,現在也有好多朋友特別喜歡登山的運動,特別是溶入自然的感覺是身與心的感受,不過在進行運動的時候我們要...
2015-12-16 -
登山運動常識有什麼
登山是一種戶外的運動,也是一種特別好的戶外運動,不但可以起到鍛煉身體的作用,同時也可以起到陶冶情操和鍛煉意志的效果,在登山的時候也是需要進行精心準備的,另外也有好多的常識需要瞭解,特別是對於初次登...
2015-12-13