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安然度盛夏 老人養生準則
夏季養生首先想到的就是防暑，尤其是對老人而言，俗語心靜自然涼不是沒有根據的，所以老人夏季養生心態保持好同時，飲食和鍛煉都是不可少的。安然度盛夏 養生準則不可少： 夏季養生也是養生保健的重要內...
2014-03-26 -
想在職場安然生存？ 四點教你識別哪些人笑裡藏刀
人們常說，離開校園生活，在社會大學，你將會學到更多。的確，在社會、職場這個複雜的大染缸裡，如何生存，如何處理人際關係，的卻是一個重要學問。★死黨竟然是對手冉希最近鬱鬱寡歡，她不能想到的是跟自己兩年友...
2014-04-04 -
健康飲食 5大飲食原則讓老人安然度夏
高溫的天氣會讓人喘不過氣來，會覺得沒有食欲，尤其是一些特殊的人群，例如中老年人，中老年人對於溫度的變化是很敏感的，這樣的高溫會讓她們的身體機能出現下降，那麼夏季如何提高老年人的食欲呢?如何個老年...
2015-06-17 -
老是失眠怎麼辦 多聽4種音樂助你快速進入夢鄉
優美的音樂確實能夠讓人放鬆、抒發情感、調節情緒、緩解緊張狀態。在入睡前聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕音樂，對於睡眠確實是有好處的。那麼，有助於睡眠的音樂有哪些呢？聽音樂能促進睡眠的...
2014-12-23 -
太極拳教程 做這運動讓你甜蜜入夢
隨著電子時代的到來，很多方面的綜合原因，導致很多人神經衰弱，經常出現失眠多夢的現象。太極拳的好處能治療神經衰弱，太極拳的特點對大腦神經有按摩的作用，經常練習能得到很好的改善，下面我們先跟著太極拳...
2015-11-16 -
孕婦夏季養生湯讓孕婦安然度夏
夏天本身胃口就不太好，再加上天氣炎熱易造成水分流失，所以孕婦夏季食用湯品也是個不錯的選擇，下面小編為大家推薦幾款孕婦適合食用的湯品。 孕婦夏季養生湯 孕婦夏季養生湯：冬瓜湯 冬瓜250克...
2016-04-27 -
臥房放一物，安然睡到明
一個好的睡眠會讓你的精神好，讓你學習更有精神，工作更有力，但是因為種種原因，總是有失眠的情況存在，失眠不僅對身體上的健康有影響，還對工作學習有很大影響。那麼出現失眠該怎麼辦嗯?其實很簡單，只要在你...
2015-07-20 -
一個“蒸”字讓您安然渡過炎炎夏日
到了夏季，胃口變小了，脾氣變大了。很多網友朋友想知道怎麼樣緩解自己身心的疲倦和燥熱呢？今天教你一招，其實水果蒸著吃更健康。 蘋果 蘋果蒸著吃的3大好處： 1、蘋果加熱以後，其中的膳...
2016-08-03 -
准媽媽安然度夏9個小貼士
盛夏時節的美南，太陽的熱情還真不是一般人能受得起的。前兩天剛好聽說俺的一位朋友有老二了，很是開心，又忍不住為她發愁，夏天實際上對誰來說都會很熱，准媽媽們就更熱，因為懷孕，准媽媽們的血液總量比平時多...
2014-07-08 -
合理飲食助你安然度過更年期
根據祖國醫學理論，以下食物可以幫助更年期婦女改善不良的精神和心理狀態，從而起到靜心的作用。 百合既是藥品，又是一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍...
2010-08-26 -
讓寶寶安然度夏生活小竅門
酷暑難當，炎熱的夏季如何讓寶寶安然度過，著實考驗家長們的育兒功力。專家指出，媽媽們要幫寶寶防暑降溫，需要從飲食、起居等多面入手。 點子1：喝綠豆湯解暑 氣溫高的時候應避免讓寶寶外出，給寶寶多補充水，...
2009-07-14 -
職場迷惑期，你如何安然度過呢？
職場物語：十四種坐姿讓你瞬間看透上司 職場上的人工作一段時間後，特別是當代的年輕人，在工作的初始階段，往往會產生這樣的困惑和迷茫： 我在做什麼?是在實現自己的理想嗎? 我的公司能提供實現自己理...
2011-04-14 -
睡前瑜伽 練習睡前瑜伽讓你酣然入睡
今天我們和大家一起來學習幾組睡前瑜伽，經常失眠的朋友或者想提高睡眠品質的朋友就跟著瑜伽視頻教程一起來練習一下吧!視頻中有難以理解的地方還可以跟著我們的瑜伽教學步驟進行練習哦!來瞭解一下吧! 簡易...
2017-03-14 -
安然度秋燥喝這4款養顏湯
秋天氣候乾燥，對人的新陳代謝會產生很大影響，如果不注意很容易患病。 雪梨燉冰糖：鮮雪梨約100至150克，去皮洗淨放燉盅內，加適量冰糖和清水。燉1小時後，飲水吃梨。功能：滋陰潤肺。 鮮白菜蜜棗...
2009-10-22 -
防秋燥防皮膚過敏 做到這些讓你安然過秋
編者按：對於皮膚乾燥的美女和過敏性皮膚的美女來說，秋天真是一個不好的季節。那麼，皮膚過敏症狀有哪些?皮膚過敏怎麼辦?如何防止秋燥?下面我們來看看。 做好保濕迎接秋燥 秋風一下，瞬間涼爽了許多...
2012-09-21 -
五款養生湯陪你安然過冬
寒冷的冬天，正是養生的大好時節。冬令進補可調和氣血、增強機體免疫功能，在寒冷季節，更宜進行食補。下面小編推薦給大家冬季5大給力清潤燉湯，陪你安然過冬，趕緊跟小編一起看看吧。 冬季養生湯 1...
2015-12-31 -
糖友們如何安然度過秋冬季節
秋意漸濃，氣溫慢慢轉涼，俗話說“春捂秋凍”，那麼對於糖友來說，是否也是這樣呢?糖友們應該如何安然度過秋冬季節呢?專家指出，生活起居尤為重要。特別是以下四點，只要糖友們做到，就可安然度過秋冬季節。...
2014-11-23 -
牆壁用米色 讓你甜蜜入夢鄉
遠離“鬧鐘驚夢”。有過在睡夢中被鬧鐘吵醒經歷的人大概都有這樣一種感覺：短暫的眩暈、思維混亂、記憶力減退……科學家的研究發現，長期使用鬧鐘會帶來高血壓、睡眠問題和精神壓抑。 現在是時候拋棄傳統鬧鐘...
2010-03-25 -
五個小動作趕走手腳冰涼 四“點”令你安然過冬
手腳冰涼是低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善，時間長了，會導致精神不佳、身體畏寒反應，嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。手腳冰涼怎麼調理？促進血...
2012-12-17 -
孕媽多吃七類食物 安然度過夏天
孕媽咪的體溫比正常人都略高一些，一旦到了酷暑，更容易感到煩熱和疲倦，那麼，炎炎夏日，孕媽咪消暑吃些什麼好呢？小編在此推薦7類孕媽咪夏天應該多吃的食物：蔬菜瓜果、湯、苦味菜、醋、綠茶、果汁、養胃三寶，...
2013-07-24
