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食物中有哪些“安眠藥”，促睡眠好幫手！
睡眠是生命必需過程，是一種生物節律。古人曾有“一夕不臥，百日不復”的說法。由此可見，睡眠是養生的第一大補，睡眠的好壞直接關係到一個人壽命的長短。其實，睡眠和飲食有著很大的聯繫，有許多食物有類似安眠...
2016-02-19 -
睡眠不好 睡前別碰8種食物一夜安眠
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前8種食物別碰，才能一...
2015-02-24 -
睡前10種食物別碰，一夜安眠更健康!
如今，大家的飲食早已不光是為了填飽肚子那麼簡單了，養生、健康、營養、飲食保健已經成為了大家日常飲食最為重視的幾個因素。睡前的不良飲食也會直接影響到睡眠品質，需要特別關注。睡前10種食物別碰，才能一...
2016-02-17 -
心眼小難眠 心寬是最好安眠藥
臨床實踐證明，心理因素占到了失眠原因的一半以上，而這類人群又非常容易受到心理暗示，這也是為什麼助眠產品暢銷的原因。 “睡覺前想事情，常擔心自己睡不著，情緒不穩定，最容易失眠。”郭兮恒指出，有的人...
2009-12-10 -
5款蓮子食譜 養心安眠一整夏
蓮子善於補五臟不足，具有防癌抗癌的功能；蓮子能強心安神，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用；蓮子還能滋養補虛、止遺澀精；對於夏季來說，清心火的功效顯著，小編和大家一起學習蓮子的5種煮法。 時...
2011-08-02 -
5款蓮子食譜 夏季養心又安眠
時下正是新鮮蓮子上市的時候，蓮子不僅可生吃，還可做成多種美食，清香可口。 葵花蓮子 材料：白蓮子200克，蜜橘150克，白糖150克，白菜葉3片，澱粉適量。 做法：把白蓮子洗淨入籠蒸熟，取...
2011-07-29 -
失眠竟會致癌! 11種食物助眠勝過安眠藥
偶爾的失眠並不會影響健康，但是如果長期失眠或者睡眠品質差，就應該引起關注！失眠不僅會讓你記憶力下降、脾氣變差、煩躁不安，還會大大提高患癌風險。不想再被失眠折磨？小編推薦11種助眠食物。現代社會，不少...
2014-07-12 -
睡前吃這些，安眠又美顏
很多女人在睡覺之前都會想吃或者喝點東西，但是睡前吃東西會胖又是我們最懼怕的，那有沒有一些東西既可以睡前吃又不會發胖的呢？下面總結了幾種食物，非常適合睡前吃，不但不會發胖，還可以讓你睡得更好哦！ ...
2010-11-23 -
媲美安眠藥，四種食物助你好眠！
睡眠品質的好壞，不僅影響的第二天的精神，也會潛在的影響著人們的心情。失眠使得人心煩意亂，焦躁不安。高品質的睡眠就能夠讓人第二天活力充沛，保持愉悅心情。在健康飲食的角度上，有些食物是天然的安眠藥，其...
2016-02-01 -
睡眠不好 推薦七款安眠湯助你好夢
睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦？很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法，用安神湯幫你做好睡眠工作，助你好夢。...
2016-06-28 -
6款膳食讓你擺脫安眠藥助入眠
工作和生活的緊張節奏讓很多人每天晚上都會出現失眠。睡眠是身體休整的一個過程，若是長期失眠勢必會影響到身體健康。一些人經常出現失眠後會依賴於安眠藥，這可不是什麼好方法。那麼，如何擺脫安眠藥治療失眠？食...
2013-12-23 -
黃連肉桂養心神防失眠 安眠好覺到天明
所謂的失眠，不只是睡不著覺，也包括睡眠品質的下降，諸如入睡困難、早醒、睡眠淺、做夢多等情況。中醫認為，造成失眠最主要的因素是心理情志問題，當然還可因環境、外感、內傷久病等出現失眠。由於睡眠發生在陰陽...
2013-11-05 -
生活小細節助你一夜安眠
一夜好眠並不單單依靠睡前做的一些準備，一整天的生活細節都會或多或少地影響夜間睡眠。要想晚上睡得更沉、更香，就要做好一整天的準備。 早上7點，起床，拉開窗簾。起床後在明亮的光線下待15分鐘，...
2015-08-12 -
老年人服用安眠藥 小心藥癮症
前蘇聯的勃列日涅夫，就是服用安定成癮，自作主張，下令讓護士（醫生不給）設法購買安定，逐漸加量，最後終因超量服用，一覺未醒，與世長辭了。這種教訓是我們應當牢記的。 據報導，50歲以上的老年人，長...
2011-10-19 -
服用安眠藥中毒急救方法
安眠藥對中樞神經系統有抑制作用，少量服用可催眠，過量則可致中毒。中毒者多可查及有服用安眠藥病史，出現昏睡不醒，肌肉痙攣，血壓下降，呼吸變淺變慢，心跳緩慢，脈搏細弱，甚至出現深昏迷和反射消失。若被...
2012-02-25 -
服用安眠藥一定要當心！
安眠藥，對於人們的危害是非常大的，所以在服用安眠藥的時候，還是需要遵循4大原則的。 1、一定要遵醫囑，切勿以為多吃幾片，療效就會更好，禁止擅自加藥，一般服用兩周後應回醫院複診，以便醫生瞭解...
2015-08-17 -
睡不好怎麼辦 試試7款安眠湯
睡眠不好，老是失眠多夢怎麼辦?很多人第一反應是去尋找安眠藥，除了必須要醫生處方才能得到安眠藥，它對我們解決長期失眠情況並無益處。在這種情況下，不妨試試看食療方法，用安神湯幫你做好睡眠工作，助你好...
2016-12-06 -
孕期慎用鎮靜安眠藥
如巴比妥類安眠藥，非巴比妥類安眠藥如安定、安寧、利眠寧。降壓利尿藥硫酸鎂、甘露醇，速尿、解熱鎮痛藥阿司匹林。 母體在孕期時，服用一些藥物會直接影響胎兒健康發育，尤其是用於安睡、鎮痛的藥物。 ...
2011-12-17 -
慢性肺病患者慎用安眠藥
失眠者選用安全的安眠藥更利於身體健康和治療失眠。 無成癮性的催眠藥和安全性高的安眠藥更能成功治療失眠，且有利於人體健康，避免失眠嚴重危害。 凡能快速誘導睡眠、延長總睡眠時間及深度睡眠過程的藥...
2011-10-15 -
誤吃安眠藥中毒的急救方法
中毒主要源於服用過量或一次大量服用。中毒後引起呼吸中樞及血管中樞抑制，甚者可損害毛血管。上述藥物藥理作用不盡相同，但中毒後的臨床症狀和急救原則基本相似。 安眠藥對中樞神經系統有抑制作用。用小劑...
2012-02-25
