所謂的失眠， 不只是睡不著覺， 也包括睡眠品質的下降， 諸如入睡困難、早醒、睡眠淺、做夢多等情況。
中醫認為， 造成失眠最主要的因素是心理情志問題， 當然還可因環境、外感、內傷久病等出現失眠。 由於睡眠發生在陰陽交互轉換的一個時間段， 若是陰陽轉換不暢， 陰陽失調， 那麼除了失眠之外， 還可以造成陰盛陽虛， 形成虛熱內生的表像， 白天見神疲乏力， 入夜後可見虛熱、盜汗、睡眠淺、愛做夢、遺精、小兒遺尿等；或造成陽亢陰衰， 夜裡精神特別好， 睡不著覺， 老愛想事， 口幹、脾氣急躁等。
由於病因（七情包括喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）的多樣化，
很多人認為自己是可以承受慢性失眠的， 睡眠淺一點、睡覺做夢都是正常的事， 認為沒有治療的必要， 就好似這些都只是一個特定的生活習慣模式。 只有發展到失眠嚴重了、老愛胡思亂想， 或出現心血管、消化系統方面的疾病了， 才會想到就醫吃藥。 反觀這一切， 若是從剛開始出現失眠症狀的時候就將其及時治好， 是否可以避免日後的嚴重症狀或疾病的發生？
王女士就是一位患有慢性失眠已有十餘年的患者， 但她過去總認為沒什麼， 覺得只要休息時間夠了， 三餐都按時吃，
其實， 王女士的孩子學習很勤奮、成績也很優異， 因為我和王女士的丈夫算是同學， 以前經常一起踢球， 每當說起自己孩子的時候他都非常驕傲。 王女士總擔心孩子成績下滑， 這麼一來， 壓力自然大了， 壓力一大就影響睡眠。 不過， 王女士的失眠， 應算是心腎陽虛、心腎不交導致的神志不寧，
由於王女士虛象較不明顯， 但有肝鬱症狀， 所以我去掉了水煎藥裡補虛的黨參， 以防過於溫補， 影響疏肝效果。
過春節的時候， 老同學一家約我們家一起出遊， 見面時， 王女士告訴我， 膏方藥真的是很管用， 服藥之後能一覺睡到天亮了， 做夢也少了， 至少不做噩夢了。 我順勢建議他們一家多到戶外走走， 大自然可是天然氧吧， 我給它起了一個名字叫“天然維生素”， 多親近大自然， 是最好的減壓方式， 對於孩子的智力、體力、精力、視力也都能起到很好的舒緩及補充作用。
日夜顛倒、陰陽失調，
像金先生這樣的情況治療時要從兩方面著手， 第一， 要勞逸結合， 即使工作再忙， 也要睡兩個小時的子午覺， 這樣身體虧空才不至於那麼大。 第二， 需要調和陰陽、運脾開胃， 若是嚴重了， 人還有可能虛脫、神衰呢。 就像中醫裡所說的“胃不和則臥不安”了， 其實脾胃的功能好與不好和睡眠品質高不高是相輔相成的關係， 臥不安怎能胃氣和？
桂連養心膏
水煎藥：黃連45克、柏子仁100克、夜交藤100克、炒棗仁200克、茯神150克、生龍齒200克、遠志肉100克、熟地120克、天門冬100克、黨參120克、鉤藤100克、枸杞子100克、女貞子100克。
成膏藥：鹿角膠100克、龜板膠100克、阿膠100克。
調味藥：肉桂（研粉）30克、荊花蜜100克、羚羊角粉15克、黃酒300毫升。
製作方法：先將阿膠加入300毫升黃酒中浸泡一夜， 第二日， 將水煎藥煮2次， 每次煎出300毫升藥液；同時， 將龜板膠和鹿角膠一起加入泡有阿膠的黃酒中， 放入蒸鍋蒸熟烊化；然後， 將水煎藥液同烊化膠混合攪勻， 上火熬煮15分鐘， 放溫後， 再加入肉桂粉、荊花蜜和羚羊角粉和勻， 裝入潔淨乾燥的器皿之中， 存放於冰箱。 此為一個月左右的膏滋量。
用藥加減原則：胸脘堵悶、咳嗽痰多者， 加瓜蔞、薤白；怕冷、四肢不溫者， 加黑附片、土白芍、桂枝、芥穗；乏力、下肢沉重者， 加續斷、桑寄生、菟絲子、雞血藤。
服用方法：溫水兌服，一次2匙（約10毫升/匙），頭兩周早、晚飯後各1次，第3至4周內，於中飯後服用1次，之後隔一日的中飯後服用1次，連續服用4至6周。
功效：交通心腎，補腦安神，適合心腎陽虛不交，心神、腦竅失養的失眠、夢多、乏力、健忘患者。
注意事項：本方偏溫，不適合陰虛有熱及陽熱亢盛的患者。另外，有胃食管反流、消化道潰瘍病史者，需去掉阿膠。
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服用方法：溫水兌服，一次2匙（約10毫升/匙），頭兩周早、晚飯後各1次，第3至4周內，於中飯後服用1次，之後隔一日的中飯後服用1次，連續服用4至6周。
功效：交通心腎，補腦安神，適合心腎陽虛不交，心神、腦竅失養的失眠、夢多、乏力、健忘患者。
注意事項：本方偏溫，不適合陰虛有熱及陽熱亢盛的患者。另外，有胃食管反流、消化道潰瘍病史者，需去掉阿膠。
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