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素食主義者怎麼安排飲食才營養
素食主義者幾乎成為了時代的流行,越來越多的人加入到了素食主義者的行列裡。不過,要提醒大家的是吃素也是要做好飲食搭配的,否則就會危害到我們的身體健康狀況。接下來,小編為大家介紹一下素食主義者的營養飲...
2016-08-26 -
素食主義者要當心
【導讀】近年來,素食主義者越來越多。的確,吃素有助於控制體得、抵禦肥胖。可美國化學學會最近發佈的一項新研究提醒,一點肉不吃,也可能影響健康。 日本富山大學農學院應用生物資源化學系和東京農業大學營...
2015-09-23 -
吃素食食療功效多 素食主義者身體往往更加健康
現代人對健康的概念越來越重視,尤其是一些飲食健康小常識。因為不少人都知道很多疾病的發病和飲食是息息相關的。今天就和大家來聊一下素食。現在有很多人會提倡素食,素食主義者屢見不鮮。既然這樣,吃素食有什...
2015-06-06 -
“杯具”主義者反而長壽?樂觀反而短命?
“杯具”主義者終於能偷著樂了!因為近期研究顯示,那些整天被消極想法消磨心智,恐懼未來的老人們似乎更長壽。更有科學家發現,不那麼憧憬“美麗人生”的人更加健康!一項研究對40000名被試進行調查,研究發...
2013-05-03 -
悲觀主義者決策更準確
“如果你認為自己每次都會贏,那你只會失望。如果你小心翼翼,並且做了該做的事情,就會意外地獲得正面結果。”英國最著名的賽馬訓練師納特如是說,他更相信悲觀。近日,美國《華爾街日報》報導的一項研究與納特的...
2008-01-25 -
素食主義者飲食的益處有哪些 ?
素食主義飲食可以使人們的健康獲益匪淺。素食主義者不吃肉,往往食用大量的水果和蔬菜,食品中含有大量的纖維素,可以減少疾病。另外,素食主義者大多不吸煙,即使飲酒也比較適量。這樣會對健康十分的有利。素食...
2017-03-10 -
素食主義者需警惕的幾個誤區
吃素,原本只是出家人的事,近年來,隨著佛家思想與養生保健觀念的普及,越來越多的人選擇了素食或者輕素食的生活態度。吃素是否更有利於健康?暫且不下定論,不過要提醒的是,吃素者必須注意以下三個誤區。 誤...
2017-03-10 -
【世界素食日】你是哪種素食主義者?
世界無肉日,又稱“國際素食日”是一個自1986年開始來源於印度的一個節日,定於每年的11月25日。小編羅列了各種各樣的素食主義,請大家自行鑒定,歡迎微信給小編告知你是哪種素食主義者。 一、純素食主...
2017-03-10 -
素食主義者該知道的四大秘密
素食主義者們,你知道你平時接觸到的哪些食物會有一些稀奇古怪的“添加劑”而導致你破了“葷戒”嘛?! 在過去兩百年裡,健力士啤酒裡一直遮遮掩掩地用到某種魚製品。人們會用從魚鰾裡提取的明膠來過濾...
2016-05-31 -
素食主義者也會得脂肪肝
脂肪肝,是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅國人的健康,成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,已被公認為隱蔽性肝硬化的常見原因。脂肪肝是一種常見的臨床現象,而非一...
2015-02-10 -
悲觀主義者的決策更准
“如果你認為自己每次都會贏,那你只會失望。如果你小心翼翼,並且做了該做的事情,就會意外地獲得正面結果。”英國最著名的賽馬訓練師納特如是說,他更相信悲觀。美國《華爾街日報》報導的一項研究與納特的觀點不...
2008-03-28 -
素食主義者的八大飲食誤區
嚴格素食者的食物中沒有維生素D,這種維生素質存在於肝臟、魚類、蛋黃和乳脂肪當中。嚴格素食者必須經常照射陽光,靠紫外線作用於皮下組織的7-脫氫膽固醇,人體自行合成維生素D。 素食並不必然成為健...
2010-10-08 -
素食主義者如何防止貧血?
現代人大多都是肉食動物,幾乎每頓都無肉不歡。同時,也有不少人出於健康的考慮而選擇吃素。但吃素卻並非一些人以為只吃澱粉類和蔬果那麼簡單,如果不注意搭配,很容易造成營養不良甚至貧血。下面我們就來看看吃素...
2016-04-21 -
做一個快樂、智慧的女性主義者
·閱讀專題: 《我的孩子是“中等生”》 做一個快樂、智慧的女性主義者 ——給尚未出生的女兒的信 妻子孕育孩子的時候,我的身份是一名自由作家,已經出版了十多本書,並將兩性問題選定為自己終生關注...
2010-12-19 -
素食主義者應該吃多少,怎麼吃
眾所皆知,素食主義者在飲食中不吃任何動物源性食品,或者很少量的食用。作為一個嚴格的素食主義者,日常飲食中最需要重視的一點就是“均衡膳食”。因為,只有均衡的膳食才能確保身體攝入足夠的必需營養素。 ...
2012-10-12 -
"完美主婦"婚姻為何失敗
當我們自認自己做得夠好,而結果卻不如人意時,責怪別人做得不夠好,可能是最容易的選擇之一。而當這樣的事重複發生時,就不禁讓人疑問,難道僅僅是因為別人的原因嗎?這裡我們就借一位喜歡把事事做到完美,卻遭...
2009-08-12 -
素食主義者應該知道的4大秘密
素食主義者們,你知道你平時接觸到的哪些食物會有一些稀奇古怪的“添加劑”而導致你破了“葷戒”嘛?!在過去兩百年裡,健力士啤酒裡一直遮遮掩掩地用到某種魚製品。人們會用從魚鰾裡提取的明膠來過濾和澄清麥芽酒...
2015-12-07 -
養生常識:七類不適宜當素食主義者的人
現在越來越多的人不敢吃肉,“素食主義”甚至成為追求健康者的時髦標籤。其實,肉類的營養非常豐富,它們含有豐富的優質蛋白質,能被人體完全吸收和利用。機體的各種組織維護、代謝所需要的各種酶等,都需要蛋白質...
2013-07-15 -
牛皮癬患者不能只當素食主義者
牛皮癬患者有不少飲食禁忌,飲食清淡一些的確有利於病情恢復,很多患者為了健康,努力克制自己對葷菜的欲望,有的乾脆不吃葷菜。其實,牛皮癬患者不能只當素食主義者,吃素可以但是也要注意飲食的均衡,適當吃肉...
2012-07-17 -
素食主義者應該補充哪些營養?
生活中,有不少人是崇尚素食主義的,原因有很多,有的是怕長胖,有的則是由於信仰的不同,有的是從小養成的飲食習慣,無論是哪種原因,當然,吃素食也沒有什麼不好,但如果長期素食,不吃一點肉,也不注意有針對...
2013-01-07