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麵條與蔬菜的完美搭配更有營養
麵條不僅營養可口,而且烹調簡便,但是和米飯和饅頭相比,食用麵條時很少會加入蔬菜,這樣的話營養就不夠了。因此吃麵條需要科學搭配蔬菜,選擇單位重量或體積相同條件下營養素含量更高,尤其是維生素和礦物質含...
2016-08-31 -
拱橋式瑜伽 塑造完美腰身
編者按:你想瘦小腹嗎?你是否對小腹的贅肉無能為力,現在你可以停下你手邊的一切事來跟小編一起做瑜伽吧!跟著小編的瑜伽指南,説明你塑造最美腰身。 拱橋式瑜伽 塑造完美腰身 想要擺脫水桶身材?想要...
2012-08-06 -
巧吃食物打造零毛孔美人
毛孔粗大讓人煩,當然就要收縮毛孔。毛孔之所以粗大,大致有以下一些原因,污垢阻塞毛孔、皮脂分泌旺盛、擠壓粉刺 不當、使用不當的化妝品或藥物、皮膚鬆弛老化等原因引起的。臉上毛孔粗大是美女的一大敗筆。所...
2012-09-28 -
四招吃出一個冬季美人
為了抵禦冬季較低的氣溫和寒氣,我們不知不覺吃進了不少高熱量的食物,新年假期當中,各種各樣的美食也讓我們的嘴巴欲罷不能。某一天站在鏡子前,才突然發現自己的身材開始發胖了,美麗的曲線改變了。為了避免這...
2012-09-28 -
蕙蘭瑜伽視頻教程 6式成就美人“妖”
蕙蘭瑜伽是由張蕙蘭女士創立的,她也是將瑜伽帶入國內的第一人,蕙蘭瑜伽的功效很多,可以用來美容養顏、塑造形體、預防疾病,同時瑜伽還能夠幫助我們減肥,尤其是對於那些擁有水桶腰的女士們更是一個極好的瘦腰...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 瑜伽塑完美骨盆
想把自己的臀部變成美臀前提就是塑骨盆,只有把骨盆的形塑好了你的臀部才可能有形,塑骨盆的瑜伽體式都有哪些?想要變成美臀就趕緊學習一下視頻中瑜伽老師的塑骨盆瑜伽吧! 瑜伽視頻教程初級 塑骨盆瑜伽 ...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 瘦出苗條美人身
減肥瑜伽是瑜伽中的一種,通過瑜伽的不同體式對身體的各個部位進行燃脂,從而達到瘦身或是瘦身體的某個部位。今天小編請來的瑜伽老師教大家減肥瑜伽怎麼做效果最佳,喜歡用瑜伽瘦身的MM不妨進來看看哦! 瑜...
2017-02-27 -
瑜伽視頻教程初級 排毒瑜伽做無毒美人
人體內毒素堆積太多對人體健康有害,雖然人體自身也會排毒比如睡覺、流汗等等,但是拍出的毒素非常的少我只有靠外力自己排毒。今天小編就給大家介紹一種排毒瑜伽,在意自己臉色的MM可不要錯過哦! 瑜伽視頻...
2017-02-27 -
瑜伽減肥視頻 塑無脂美人
瑜伽減肥已經被女性公認為是最安全的一種瘦身方式,不僅沒有副作用而且對人體健康也不會構成危害,所以說瑜伽是最安全的瘦身方式。小編今天請來的是韓國的玉珠鉉教大家瑜伽,想要像她一樣身材的MM趕緊動起來吧...
2017-02-27 -
現代人生活壓力大 易致各種奇特恐懼症
據俄羅斯《消息島》消息,隨著社會的發展,人們的壓力逐漸增大,因而患上了多種奇特的恐懼症。以下是俄媒所盤點的幾種最為新奇恐懼症。 一、黃色物體恐懼症。患有這類恐懼症的患者對所有黃色物體都會感到恐懼,比...
2015-03-30 -
瑜伽減肥視頻 瘦出美人身
減肥瘦身的方有很多吃藥、絕食、運動、甚至抽脂,這些方法種小編唯一贊成的就是運動,但是運動也有很多種哪種運動可以有效瘦身呢?瑜伽瘦身絕對是女性的首選,下面就一起看看瑜伽到底是如何瘦身的吧! 瑜伽減...
2017-02-27 -
10招減肥瑜伽塑造完美臀型
【導讀】想穿漂亮的裙子上街,可是臀部鬆鬆垮垮的,怎麼辦?不用擔心,今天就由小編為您帶來10招減肥瑜伽塑造完美臀型,希望10招減肥瑜伽塑造完美臀型能對您有所幫助。 10招減肥瑜伽塑造完美臀型 S...
2015-06-03 -
健身7動作 在家輕鬆成就完美身形
編者按:人們想要通過健身來達到健康塑身的目的,但是不一定要去健身方花費大量的時間及精力,在家就可以輕鬆健身。那麼,小編準備的體育健身指南教你在家健身動作來學習下吧。 健身7動作 在家輕鬆成就完...
2012-08-21 -
瑜伽令你的脊柱更完美
“你的脊柱有多柔軟,人就有多年輕”。瑜伽,可以使脊柱完美,但是,完美的瑜伽姿勢並非一蹴而就。專業的瑜伽師為我們演示如何利用輔助工具,輕鬆塑造完美的瑜伽脊柱。 三角伸展式:呼氣,慢慢向左側彎腰,左...
2012-09-27 -
識瑜伽 鬧中取靜享瘦人生
雖然過年休長假,但通常感覺這“年”忙得比平時還累。密集的走親訪友,迎來送往,應酬答謝,讓這個充滿喜氣的節日也灌滿了疲乏。疲的是身體,乏的是心力。熱鬧了一天,回到家時,先別急著一下子把自己撂倒,找個...
2012-09-27 -
瘦身健身操 秀出完美身材
編者按:健身的目的有二,一是為了守護身體健康,二是為了擁有苗條身材。那麼,瘦身運動有哪些呢?如何健身打造完美身材呢?健身指南幫你揭曉。 單腳立動作:鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立,膝蓋放鬆,右...
2012-09-23 -
搏擊塑造完美身材
泰拳搏擊操尤其適合女性習練,當女性練習並逐漸進入泰拳的精神領域時,她們不僅多了一層實際的自我防護,並將具有更強大的內心力量,她們會因此更柔和、平靜,充滿魅力,同時泰拳獨特而均衡的運動方式,可以在...
2011-08-03 -
瑜珈新教程塑造完美身材
在這裡給大家編排了一套促進血液迴圈的瑜伽體位練習,每天練習一套,改善手、足寒涼,並能修身美體。一起來試試吧! 推薦姿式1:站立直角式 1、 站姿,雙腿併攏。 2、 吸氣,雙臂抬起,高舉過頭頂,拇指相...
2012-09-27 -
泰拳塑造完美胸部
如今,泰拳已隨著泰國電影的傳播風靡全球,成為時尚健身界的又一寵兒。進入健身房後,泰拳經過改良,褪去了其原有的犀利暴斂之氣,成為了泰拳搏擊操,更多的突出了其健身、減肥、塑形的特點。 泰拳搏擊操尤...
2011-08-25 -
8分鐘腹肌鍛煉 男人擁有完美身材不是夢
男人的身材很是重要,一副強壯的身材,能給你增加不少的自信。那麼,我們該如何有針對性的做8分鐘腹肌鍛煉呢?。今天小編就給大家詳細的一下8分鐘腹肌鍛煉的方法,感興趣的朋友可以來學習一下哦。 鍛煉腰腹...
2016-10-23