-
緩解壓力的10種辦法
壓力是我們這個快節奏時代不得不說的話題，也是大家不可避免會遇到的問題，工作不順心、同學關係不和睦、感情生活出問題等等都是造成壓力的因素，那麼我們要如何緩解壓力呢，下面為您介紹緩解壓力的辦法10種。...
2014-08-28 -
工作壓力大 30種解壓技巧大全
快節奏的生活讓很多上班族吃不消，工作壓力太大的白領甚至會患抑鬱症，作為社會人需要掌握一些放鬆心情的辦法，好讓自己更好過，那麼工作壓力大怎麼辦呢，下面養生之道網為您傳授解壓技巧大全。 1、常微笑 ...
2014-08-25 -
壓力大怎麼辦 推薦5款食物
不管是生活還是工作，我們隨時都會面臨重重困難，很多人面對困難，總感覺壓力很大，一時間無法緩解壓力，身心都會得到傷害。那麼壓力大怎麼辦呢，有什麼好的方法緩解壓力嗎，下面小編帶來緩解壓力的食物，一起...
2017-01-04 -
壓力大怎麼辦？
方法步驟： 01 1不要對自己或他人的期望過高，完成自己能力所及的事就行了，一次只做一件事，不要一次做很多的事，合理的安排好時間，把重要的事情先做完，再做其次重要的。 02 2每天能抽出點時間...
2015-03-08 -
職業壓力產生的原因與影響
一、職業壓力產生的原因1. 資訊現代化帶來職業壓力2. 職場人際關係複雜帶來職業壓力3. 失落感帶來的職業壓力二、職業壓力產生產生的影響1. 職業壓力對心理造成的影響2. 職業壓力對睡眼造成的影響三...
2016-12-19 -
適當壓力能帶來五大好處
一、適當壓力能帶來五大好處二、心理壓力的危害三、緩解壓力的訓練適當壓力能帶來五大好處1、心理壓力的基本介紹心理壓力即精神壓力,現代生活中每個人都有所體驗,心理壓力總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源...
2016-12-02 -
心理壓力大怎麼辦 聽音樂能改善情緒
很多人都喜歡聽音樂，他們都認為音樂可以説明我們放鬆心情，讓我們生活的更加的健康，減少我們生活的壓力，其實音樂確實有這些的作用，音樂也有很大的功效來幫助我們健康的成長，下面就讓我們一起來看看音樂對...
2015-04-28 -
警惕！長期壓力容易讓人衰老
話說，有壓力才有動力。可壓力過大，就不是動力了，會對你的健康有影響。據悉，長期壓力容易讓人變老，還可能出現神經衰弱等表現。反觀哪些壓力大的人，你就會發現。比如美國奧巴馬等人。 與四年前相比，奧...
2013-01-23 -
心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎?
心理壓力測試 你能處理心理壓力嗎？你有心理壓力嗎，你想知道你在生活中處理心理壓力的能力嗎？在下面的測驗中找出最接近你實際生活的一種情況，如果沒有經歷過這類事情，可選擇最接近你的想法的一種。 1...
2014-05-26 -
女性心理壓力大如何緩解
工作的生活節奏太快，很多人面臨的壓力很大，特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活，那麼要怎麼調節呢？ 當加班成為常態，上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式，在長期身心靈疲勞...
2016-06-19 -
職場壓力大怎麼吃才好 4大原則要注意
現在的職場可謂“壓力山大”，不管是男還是女，總少不了應酬，應酬越多，壓力越來越大，再加上繁忙的工作，讓人們疲憊不堪。如果在壓力山大的時候，再好好地吃，補充營養的話，身體健康一定會出問題的。那麼職...
2016-06-18 -
六招完美減壓 讓壓力跟你說拜拜
生於都市，是一種幸運，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產，粉領麗人們在概念的轉換中暈頭轉向。看，有人選擇加班，有人選擇充電，有人選擇拉攏人脈關係……每個人都試圖向人證明，“你看，我多忙”...
2016-05-24 -
壓力過大五大徵兆 白領減壓四步驟
有調查顯示，一線城市的白領們加班是普遍現在，平均加班時間已經達到兩個半小時，有些技術崗位人員例如程式師，常常加班到深夜也是常有的事。然而很多人都對自己健康過於自信，小問題很難引起足夠重視。那麼...
2016-03-29 -
工作壓力喘不過氣 推薦5種減壓方式
1、在早晨保持平和的心態 有項研究發現，你的工作壓力經常與早晨做的第一件事有關。如果你常一早起來在餐桌前對家人抱怨工作，或在匆忙間和人起衝突，恐怕工作壓力指數又往上跳了一格。 專家建議你，給...
2016-02-10 -
孕婦精神壓力對胎兒的危害
方法步驟： 01 孕婦壓力過大容易導致流產 懷孕時如果壓力過大，孕婦體內會大量釋放出一種激素，導致自發性流產。孕婦壓力大體內皮質醇含量明顯升高，皮質醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對維持健康...
2015-04-01 -
男性壓力大 八大食物幫助你遠離疾病
現代男人擁有健康才能更好的應對工作。其實想健康很簡單，只要注意日常飲食，多吃一些有益食物，做健康男人並不難。為此，推薦八款對男性朋友的健康大有裨益的食物。 男人需要健康，有時候飲食上的調理比服用任...
2017-02-23 -
緩解精神壓力
方法步驟： 01 1制定好計畫，讓自己有意識地放慢生活節奏，沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中。當然，還要學會勇敢地面對現實，不要害怕承認自己的能力有限。...
2016-04-10 -
工作壓力大會患上抑鬱症嗎
方法步驟： 01 1這種抑鬱症通常表現為精神負擔大，一個人喜歡獨處，不喜歡溝通，老是一個人鬱鬱寡歡的呆在一邊，這樣下去的話，病人就可能脫離社會而存在，變成一個真正的孤僻者，所以，我們必須要在第一時...
2016-04-09 -
怎樣舒緩心理壓力？
方法步驟： 01 1把你近段覺得有壓力的地方，一一的列出來，然後一個一個的去用最簡單的一句話概括它，然後你就會發現，所謂的壓力也能一一解決。 02 2哭也是發洩的一種方式，如果覺得心理壓力太大...
2016-04-08 -
問自己幾個問題甩掉壓力
方法步驟： 01 1我真的做我自己了嗎？很多人為了工作為了家庭完全忘記了自己。每天不斷的工作只會讓我們感受人生的痛苦，而沒有快樂的話，就很容易產生壓力。不如問問自己，有哪些事情是想做卻沒有做的。趕...
2015-04-12
