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男性壓力大心情抑鬱怎麼辦
隨著社會的不斷發展，人們的工作生活壓力也在不斷增大，特別是男性朋友，男人壓力大會導致憂鬱症的出現，那麼男性壓力大憂鬱症的早期症狀有哪些？當這些症狀出現的時候可以及時的預防，避免症狀加重。 最...
2017-01-12 -
如何緩解男人的壓力
方法步驟： 01 瞭解壓力的根源 確切地說，到底是什麼壓垮了你？是工作，是家庭生活，還是人際關係？如果認識不到問題的根源所在，你就不可能解決問題。因此，都市男人減壓方式第一條，就是嘗試自我瞭解壓力...
2016-12-09 -
測試：工作壓力變大的時候，你會如何減壓
心理測試題：你接受朋友的邀請，一起乘船出海去玩。當天的天空非常地晴朗、天氣很好，你的心情也很愉快。你們在海上釣了一陣子魚之後，就決定先暫時休息一下。於是你們便把錨拋下，在海上預定停留兩個小時左右。...
2017-02-17 -
壓力過大傷肝腎 消除壓力補充4大營養素
工作壓力爆表、情緒煩躁、全身疲勞不適，該怎麼辦？營養師表示，除了克服壓力來源、適度運動外，吃對食物也一樣有效！特別是，維生素C、維生素B群、鈣、鎂等6大營養素，更是重拾好心情，一甩壓力、疲勞不可或缺...
2017-01-13 -
年底壓力大易疲勞 多吃5種食物巧解乏
又到歲末，年底大大小小的會議、各類年終總結以及即將面臨的各種人情壓力和“逼婚”壓力讓一些職場中人，或徹夜難眠或脾氣暴躁或悲觀失落……這種“年底疲勞焦慮症”的情緒，近年來以高發病的態勢在職場中不斷蔓延...
2017-01-22 -
【吃棗緩解壓力】
一說到減壓,大家不約而同地把減壓物件對準了在工作、家庭以及社會中長期扮演擔當者的男人,專家為男士減壓出謀劃策,建議男人每天吃幾顆清脆香甜的鮮棗,有助減壓. 鮮棗中含有大量的維生素C,能夠協助分泌腎...
2017-02-17 -
心理壓力大會引起疾病 應該如何緩解心理壓力
方法步驟： 01 症狀一：感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。 02 症狀二：頭痛 緊張是偏頭痛的主要根...
2016-11-03 -
心情不好怎麼辦 6種宣洩方法推薦
人不可能永遠處在好情緒中，生活中難免有挫折、有煩惱、有負面情緒。而一個心理成熟的人，則是善於科學及時的宣洩和調節自己情緒的人。下面小編就為你介紹幾種科學宣洩情緒的方法，不妨試一試。 宣洩情緒...
2016-08-01 -
心理壓力太大會導致很多心理疾病
方法步驟： 01 感冒 如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛，很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能，使病菌較容易侵入體內，引起呼吸道疾病。對策：注意採取防感冒措施，如：多飲水，堅持用涼水洗臉洗手，儘...
2015-04-09 -
化解壓力和孤獨的妙法
方法步驟： 01 心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。因為兒童天生好奇，想像力豐富，有能力接受多元價值觀念，改變固有觀念，不像成人那麼有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩...
2015-04-09 -
精神壓力過大很有可能導致白癜風
關於白癜風的病因有很多，其中精神壓力過大也是導致白癜風發病的重要因素。當今時代競爭激烈，很多年輕人為了生活而忙碌奔波，久而久之產生巨大的心理壓力，這也就給白癜風的發病提供了機會。 1、精神壓力...
2015-12-03 -
減壓瑜伽 壓力大練瑜伽越練越放鬆
日子太匆忙，壓力太大，怎麼辦呢?今天，我們就和大家一起來學習幾組簡單的減壓瑜伽動作，大家可以跟著減壓瑜伽教學來學習哦，堅持練習減壓瑜伽的好處很多，不僅可以減壓，對減肥塑身也很有幫助的。 對於我們...
2016-07-28 -
白領健身發洩壓力反傷身
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性...
2016-12-14 -
瘋狂購物宣洩壓力 別為情緒買單
換季時，特賣會或商場打折活動層出不窮，於是瘋狂購物也就成了很多人的一項生活習慣。這也反映出現代都市人大多數都有購物的嗜好。一項國內消費的調查結果顯示，在極端情緒下消費的女性高達46.1%。也就是說，...
2014-12-16 -
白領壓力大 如何宣洩不良情緒？
作為高危人群，白領及時有效地調試緊張疲勞的心理，避免身心的過度勞累是必不可少的。1、學會自我調試，及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我調試，及時放鬆自己。如參加各種...
2014-10-23 -
皮膚刺痛或暗示心理壓力大 警惕宣洩壓力5誤區
有朋友說，皮膚乾燥、有斑點和刺痛都是典型的壓力過大反應徵兆。這種說法有依據嗎？當神經系統處於壓力之下時，頭疼的頻率和程度在不斷增加，易出現肌肉緊張，尤其是頭頸部、肩部、背部的緊張。此外，皮膚對壓力特...
2016-04-12 -
壓力及時宣洩謹防自殺 自殺行為瞬間發生
自殺的新聞在現在已經不是什麼罕有的新聞了，幾乎每天都能在新聞中看見，似乎這一切就發生在我們身邊，顯得那麼的真實。只要是人都會有壓力的出現，但是每一個人在面對壓力時的處理手法都不一樣，有人選擇發洩...
2011-01-04 -
白領健身發洩壓力反兒傷身！
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動...
2016-05-12 -
“打”老師宣洩壓抑要不得
日前，某市一所中學將心理宣洩室引進校園，倘若學生心情壓抑，或者對某位老師、校長“有氣”，可以向貼有對方圖像的充氣娃娃拳打腳踢。學校鼓勵學生“打”老師發洩，如此“新鮮”的心理教育，實在要不得。 筆者在...
2009-06-15 -
適當發洩壓力 可提高免疫力
免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會：寒流襲來，一部分人感冒大作，一部分人安然無恙。這就是大家各自的免疫力在起作用。...
2014-03-14
