自殺的新聞在現在已經不是什麼罕有的新聞了， 幾乎每天都能在新聞中看見， 似乎這一切就發生在我們身邊， 顯得那麼的真實。 只要是人都會有壓力的出現， 但是每一個人在面對壓力時的處理手法都不一樣， 有人選擇發洩出來， 而有些人卻悶在心裡， 因此一不小心就演變成慘劇。
自殺在瞬間產生基礎卻在長期積累
自殺行為發生是在瞬間， 但其行為產生的基礎往往是長期積累而成的。 面對同樣的挫折、困難， 有人能應付自如， 有人卻走上自殺道路， 這與個人的心理素質特別是挫折承受能力密切相關。
青少年和婦女是高危人群
兩類人群是自殺的高危人群：一類是應對挫折的“心理抗壓能力”較低的青少年， 心理和生理尚不成熟， 對於各類挑戰和壓力還不能充分適應， 且容易受到感情的困擾;第二類是處於更年期的婦女， 由於內分泌系統的改變導致焦慮、抑鬱等不舒服的身體反應。
自殺的主要內在因素有生理因素、遺傳因素和精神疾病因素。
首先是生理因素。 絕大多數大學生正處於生物醫學所劃定的“青春期危機”時期， 各種激素大量分泌， 對心理狀態也產生巨大影響。 導致心理不平衡、衝動性高亢， 容易發生自殺行為。 其次， 是遺傳因素。 人體大腦中的血管緊張素不足， 則自製能力下降， 容易引起偏激行為。
第三， 是精神疾病因素。 和自殺最直接的精神疾病就是抑鬱症和精神分裂。 “如有抑鬱傾向的人應多進行體育運動， 可培養多種愛好取向， 培養積極人生價值觀。 另外， 有精神疾病患者， 儘快到專業醫院就診， 藥物治療， 積極進行心理疏導。 ”
網友支招
方法一：踏青法
將自己盡情地放進大自然的懷抱裡， 可強烈的感覺到自然的偉大和自己的渺小。
方法二：宣洩法
壓力達到一定程度， 如果實在忍受不了可以找朋友出來宣洩。
方法三：自脫法
經常參加一些有益於身心健康的社交活動和文體活動， 廣交朋友， 促膝談心， 交流情感。
方法四：鬆弛法
若心情不好或有想自殺的念頭時， 迅速離開現場，
方法五：分散法
當有要自殺的念頭時可以做點其他的事情， 分散自己的注意力也可以有效避免自殺。
