-
壓力大時，怎樣進行一些自我調節
方法步驟： 01 1其實，最重要的就是自己的自信心。自我鼓勵，自我安慰很重要的。用自己身邊朋友的成功刻苦事蹟來鼓勵自己，自己是很棒的。 02 2可以轉移注意力，煩惱不是光在那愁悶苦臉就能解決的...
2016-08-10 -
怎樣緩解精神壓力
一、怎樣緩解精神壓力1. 轉移注意力緩解精神壓力2. 盤坐冥思緩解精神壓力3. 食療方法緩解精神壓力二、精神壓力大的症狀三、日常壓力怎樣緩解精神壓力1、轉移注意力緩解精神壓力找一個安靜的地方,什麼都...
2016-11-08 -
怎樣緩解壓力 吃什麼解壓
職場人士白天工作繁多，夜晚加班的也不少，身體長期處於亞健康狀態，而過多的壓力會使人的精神狀態出現問題，那麼日常生活中怎樣緩解壓力呢？吃哪些食物可以緩解壓力呢？ 飲食減壓法 很多人喜歡通過吃東西...
2016-06-07 -
怎樣舒緩心理壓力？
方法步驟： 01 1把你近段覺得有壓力的地方，一一的列出來，然後一個一個的去用最簡單的一句話概括它，然後你就會發現，所謂的壓力也能一一解決。 02 2哭也是發洩的一種方式，如果覺得心理壓力太大...
2016-04-08 -
白領健身發洩壓力反傷身
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性...
2016-12-14 -
瘋狂購物宣洩壓力 別為情緒買單
換季時，特賣會或商場打折活動層出不窮，於是瘋狂購物也就成了很多人的一項生活習慣。這也反映出現代都市人大多數都有購物的嗜好。一項國內消費的調查結果顯示，在極端情緒下消費的女性高達46.1%。也就是說，...
2014-12-16 -
皮膚刺痛或暗示心理壓力大 警惕宣洩壓力5誤區
有朋友說，皮膚乾燥、有斑點和刺痛都是典型的壓力過大反應徵兆。這種說法有依據嗎？當神經系統處於壓力之下時，頭疼的頻率和程度在不斷增加，易出現肌肉緊張，尤其是頭頸部、肩部、背部的緊張。此外，皮膚對壓力特...
2016-04-12 -
怎樣擺脫壓力？這二十個方法要知道
我們知道心理壓力就是精神壓力，現代生活中每個人都有所體驗，心理壓力 總的來說有社會、生活和競爭三個壓力源。壓力過大、過多會損害身體健康。那麼，怎樣才能擺脫壓力呢？No.1 一吐為快假如你正為某事所困...
2014-02-21 -
白領健身發洩壓力反兒傷身！
白領一族平時工作繁忙，下班了後上健身房鍛煉鍛煉，閒暇之余約朋友打球是一個很好的休閒方式。然而，由於很多白領錯誤地把健身作為釋放壓力的一種方式，且健身過程中缺乏專業教練的指導，結果造成了各種隱性運動...
2016-05-12 -
25至30歲OL怎樣緩解壓力
近日，美國權威心理學協會指出：將近80%的職場女性正或多或少面臨危機的困擾。冰凍三尺非一日之寒，身在職場中的你，或許正危機重重…… 規劃危機 未來該做什麼？我很茫然。 你熱愛你的工作嗎？你給你...
2009-01-08 -
“打”老師宣洩壓抑要不得
日前，某市一所中學將心理宣洩室引進校園，倘若學生心情壓抑，或者對某位老師、校長“有氣”，可以向貼有對方圖像的充氣娃娃拳打腳踢。學校鼓勵學生“打”老師發洩，如此“新鮮”的心理教育，實在要不得。 筆者在...
2009-06-15 -
怎樣緩解壓力放鬆心情，幾招幫您放鬆
現在社會生活節奏是很快的，大家的壓力都很大，很難有放鬆的時候，甚至有一些人因為長期的壓力得了抑鬱症，自殺的現象也越來越常見，我們都要學會及時釋放壓力，緩解緊張的心情。 1、暴力減壓 ...
2017-02-22 -
適當發洩壓力 可提高免疫力
免疫力是人體的一道天然屏障，就像防火牆一樣抵禦來自外來病毒、細菌的侵害。也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會：寒流襲來，一部分人感冒大作，一部分人安然無恙。這就是大家各自的免疫力在起作用。...
2014-03-14 -
男人怎樣調解壓力
現代快節奏的生活，帶給人們不小的壓力。如何才能減少緊張，使自己身心放鬆？以下十招，助你一臂之力。 打盹：學會在家中、辦公室，甚至汽車上，一切場合都可借機打盹，只需10分鐘，就會使你精神振奮。 ...
2012-06-16 -
如何做個健康快樂的家庭主婦 怎樣掃除壓力
現代女性除了要平日上班工作，回到家還要做好家庭主婦的工作。因此，不少女性朋友承擔著工作壓力外，還要負荷著家庭的壓力，從而導致了很多女性朋友的生活過於繁忙，讓女性朋友的身體和心理倍感壓力。 ...
2013-08-08 -
怎樣用電壓力鍋做排骨湯
排骨是我們日常生活中常見的一種食材，我們所說的排骨一般是指豬排骨，豬排骨的脂肪含量比較少，所以吃起來不會太油膩，而且排骨中含有大量的磷酸鈣，能夠補充人體的鈣質。排骨的烹飪方法有很多，煲湯就是其中的...
2015-03-17 -
高考來臨 考生該怎樣緩解壓力
每年六月都有家長跟學生特別焦慮，因為六月是個考試季，中考高考一起來，這時候一些學生就會產生煩躁、厭煩的情緒，不僅僅是學生的壓力陡增，家長也會跟著煩躁鬧心，有的家長甚至過度關心讓孩子產生反效果。這不，...
2017-06-01 -
強無敵，職場女性怎樣緩解壓力？
噓，今天我告訴你事情的真相，趕緊來圍觀 職場女性一般都很強勢可是在她們強勢的背後，她們依然還是個女人，還是會有很多壓力，可是他們存在壓力，特別是正在準備懷孕的職場女性，壓力過大，就會影響受孕，那...
2017-06-22 -
怎樣緩解壓力 “笑瑜伽”調節心理緩解壓力
笑瑜伽就是利用人的心理活動，每個人在笑的過程中，肯定都是開心的，所以笑瑜伽的作用就是讓你笑一笑，把不開心的事情全部忘記，想想開心的事情，做一個很好的心理調節。笑能消痛這一功能，並融進了瑜伽的腹式呼吸...
2016-04-29 -
怎樣緩解壓力
在現代化社會中，人們在平時難免會受到來自於社會各界的壓力困擾，而如果大家在平時沒有及時的排解掉身邊的壓力的話，其在新的壓力到來的時候，身體就有可能出現垮塌的狀況，因此，下文特將能夠緩解壓力的方法介紹...
2016-04-30
