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室內鍛煉身體的方法有哪些
現如今隨著工作的壓力越來越大,讓很多人身體都處於體力不支狀態,更別提運動身體的,現在大家更嚮往的是能夠在室內做健身運動,不需要出門,在家裡就可以輕輕鬆松的來運動鍛煉身體,那麼接下來的這篇文章就來給...
2016-01-09 -
室內養生操 老人的最佳選擇
最近的天氣不穩定,還常常下雨,這就導致有些老人不想到外面去鍛煉了,怕的是感冒;還有一些年紀大的更不能出去,怕的是有意。,如果是這樣,可就不好了,可是總在家裡閑著也不是可能的,總要有點事情做的。...
2016-03-17 -
男性快速祛痘方法 男人祛痘內外兼顧法
現在不僅僅是許多女性在尋找各種美容護膚的辦法,許多的男性也開始注重自己的形象!由於現在飲食的多樣化,許多的美食都開始進入人們的視線,但是有些食物吃多了總會長出許多的痘痘!你們知道男性快速祛痘方法...
2014-10-14 -
室內什麼運動減肥效果好?
在運動減肥的時候還是需要找到正確方法來解決問題的,很多戶外運動都是不錯的選擇,像跑步或是騎單車等。不過即便沒有時間去戶外鍛煉身體,可供室內選擇的運動方式也是比較多的,只要能夠消耗到足夠的熱量,長期...
2016-01-18 -
室內怎麼運動減肥呢?
人們在減肥的時候,可能會參與一些戶外的運動鍛煉,像跑步或是騎單車等都是比較常見的,效果也不錯。但是現在人們的工作都比較忙碌,若是白天沒有時間鍛煉,或是因為環境污染的原因無法去戶外鍛煉,完全可以選擇...
2016-01-18 -
【辦公室內常見的幾大健康保健法】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”,然而,所謂白領們無不壓力重重,工作艱辛,不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃,這是一種病態,通常是因為缺乏運動,容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室內健身的6大小技巧】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”,然而,所謂白領們無不壓力重重,工作艱辛,不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃,這是一種病態,通常是因為缺乏運動,容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【辦公室內如何做工作健射兩不誤呢】
現代生活的高節奏使不少人苦於整天忙著工作、學習和生活,以致難以抽出完整的時間來鍛煉身體。怎麼辦呢?除了結合日常生活、勞動進行有意識的鍛煉外,還可利用一些空暇時間,見縫插針,忙裡偷閒活動身體。 辦...
2017-03-07 -
【辦公室內健身的幾大小秘訣】
現代工薪一族常被冠以一個美好的稱號“白領”,然而,所謂白領們無不壓力重重,工作艱辛,不時感覺到肩膀、脖子和背部肌肉緊繃,這是一種病態,通常是因為缺乏運動,容易導致疲勞、受傷以及精神痛苦等結果。這主...
2017-03-07 -
【夏季白領辦公室內如何躲過空調病】
“環境變化,像是溫差大,或者溫度太低,過敏症狀容易出現,”專家說,低溫會刺激鼻腔,氣管,連帶誘發呼吸道問題,許多過敏體質的人都有經驗,冷氣房待久了,鼻水直流,噴嚏猛打,咳嗽咳不停,嚴重的甚至還會誘...
2017-03-07 -
【適合在辦公室內操練的特殊健美操】
在白領階層當中,有些男性職員因平時不注意運動,飽餐過頻,故腹部脂肪逐日囤積,形成了惹人注目的“啤酒肚”。有的男士還會出現臀部肥大、大腿粗壯等有損形象的體態。這裡為己有上述不良體形的男士們開個處方,...
2017-03-07 -
簡單十分鐘改善室內空氣品質
室內空氣品質遠比想像中糟糕,儘管我們無法對室外空氣污染做出什麼改變,但僅需每天通風10分鐘,就能迅速改善室內空氣品質。 法國《費加羅報》報導稱,談到空氣污染,人們腦海中浮現的往往是汽車排放尾氣...
2016-06-28 -
入秋晝夜溫差大 預防感冒7個小竅門
每到九十月份,因為感冒就診的患者大量增加,今年有所提前,有的甚至還會引發慢性氣管炎、哮喘、肺炎等併發症。初秋乍寒還暖,機體調節機能很難適應忽涼忽熱的變化,是感冒最易流行的季節。若想安度這個時期,...
2010-09-30 -
【辦公室內保健操讓你健康常在】
辦公室內保健操: 1.全身放鬆,上身直立坐於椅上,雙臂自然下垂,頭部自左向右轉動,再反方向轉動,重複三次; 2.雙臂儘量向背後伸展,十指交叉,胸部展開,保持該姿勢3秒鐘; 3.坐在椅子上,左...
2017-03-07 -
你必須知道的夏季室內降溫妙招
適當通風也能降低室內的溫度,減少房子裡的悶熱感。每天早上和傍晚的時候溫度比白天要低,這個時候開窗通風是最合適的,白天日曬強烈,開窗反而會更熱。 冷風上吹更舒適 空調是夏天降溫的不二選擇...
2016-05-21 -
如何選擇室內健身器材好呢?
殘陽照、墨痕問#想去選擇室內健身器材,但又不知道怎麼選擇好,感覺很糾結,害怕選不好鍛煉就沒效果,怎麼選擇室內健身器材比較好呢? 大眾養生網小編解答: 室內的健身器材一般需要根據自身的運動需要來選擇,...
2015-04-10 -
購買室內健身器材注意事項都有什麼呢?
年少懵懂問#今天想去買健身器,要在家可以練習運動的那種,就不用每天出去運動了,要去買室內健身器材注意事項都有哪些呢? 大眾養生網小編解答: 買室內的健身器材要看自己想做哪種運動,根據自己所需要的來選...
2015-04-10 -
怎麼去除室內煙味才好呢?
你繼續曖昧問#我的老公吸煙是很厲害的,每天都是吸煙很多,我就吸二手煙很多了,可是最近我懷孕了,不想受到二手煙的危害,不知道室內的煙味怎麼除去呢? 大眾養生網小編解答: 二手煙煙味的危害是比較的的,尤...
2015-04-09 -
室內養花的好處是什麼呢?
又變得落魄問#前幾天剛剛買了新房子打算和老公結婚用的,但是裝修完了之後老公買了好多盆花,我也不會養,不知道有什麼用,室內養花的好處是什麼呢? 大眾養生網小編解答: 在室內養花養植物不僅能夠看上去更加...
2015-04-09 -
室內減肥運動有哪些
如今的生活是越來越好,每天是雞鴨魚肉的吃著喝著,吃的我們是肥頭大耳,變得越來越胖,現在大家都想著怎樣減肥,減肥的方法多種多樣,不想選擇減肥藥,選擇一種室內的減肥運動,要選擇什麼樣的室內減肥運動好,...
2015-04-09