想去選擇室內健身器材， 但又不知道怎麼選擇好， 感覺很糾結， 害怕選不好鍛煉就沒效果， 怎麼選擇室內健身器材比較好呢？
大眾養生網小編解答：室內的健身器材一般需要根據自身的運動需要來選擇， 像跑步機是必不可少的每天鍛煉的運動， 跑步是有氧運動對身體很好， 每天用跑步機進行的運動時間不要過的太長， 因為長時間人體達不到跑步機的速度， 這樣運動起來比較容易有疲乏感， 每天可以定好時間， 並且要調整好速度， 這樣才達到一個運動的目的。 健身器材的選擇具體要按專業人士的推薦或者建議來選擇比較好。
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