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理清貧血原因 4種養生食譜滋陰補血
如今很多人身體都有貧血的情況，但是對於貧血這個問題，其實我們不能一概而論的，不同的貧血其實可能有很多的病因的，所以我們要根據自身的情況來緩解貧血的問題。女人貧血的原因：1、缺鐵、飲食不當針對較為常見...
2016-03-30 -
天山雪蓮子怎麼吃 介紹三款滋補養生食譜的做法
天山雪蓮子有調和人體臟腑功能的功效，其含有豐富的營養成分，其中氨基酸就有16種，維生素7種，高碳水化合物，屬於高能量、低蛋白、低脂肪的食物，有養心通脈、清肝明目、健脾滋腎、潤膚養顏、提神補氣的作用。...
2015-11-12 -
鳳梨養生食譜及做法大全
每年鳳梨上市的季節，因為它的美味和減肥作用，總是習慣把它當做主食吃，其實鳳梨除了直接生吃，還可以搭配其他的食材做成菜，也很美味的，小編就今天和你一起看看鳳梨有哪些吃法。 鳳梨雞翅鳳梨 【材料】...
2013-11-24 -
准媽媽貧血最好多吃啥 4種養生食譜滋陰補血
女性在懷孕之後，要提供大量的營養，除了要滿足女性自身所需營養元素之外，還要供給胎寶寶的發育。因此，如果准媽媽平時飲食不注意，造成貧血的話，很容易造成孩子的發育受到牽連，自身的健康狀況也容易出問題。...
2015-03-06 -
老年人冬季養生食譜吃出健康
冬季養生對身體有著良好的作用，對於老人來說，冬季養生是最佳時期，進入冬季空氣乾燥，易發生疾病的季節，怎麼做以使老年人平安過冬呢？哪些食譜適合老年人在冬季吃呢？老年人在冬季需要注意哪些方面？冬季養生...
2013-12-02 -
立夏節氣不能錯過的養生食譜
立夏過後，溫度可能逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火等。天氣一熱，人們食欲也有所下降。膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維生素、清淡為主。下面為大家推薦幾款適合立夏節氣養生的食譜：荷葉鳳脯：[配料] ...
2013-05-05 -
春季養生食譜有奇效 輕鬆給你養生滋補防春困
春困，除了早睡早起，多做戶外運動之外，還可以在飲食上進行調理。 山藥芡實扁豆排骨湯 材料：可選用懷山藥15克，芡實15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白術10克，豬排骨200克。 制法：...
2013-03-20 -
柿子有助降血壓 特推柿子兩種養生食譜
秋天，是柿子收穫的季節，柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵等。柿子香甜可口，而且營養價值非常高，柿子所含的維生素和糖分要比一般水果高出1～2倍左右。...
2016-10-26 -
寒露養生運動——冷水浴
所謂冷水浴就是用5℃～20℃之間的冷水洗澡，是中醫提倡的一種健身的運動方法。 洗冷水浴對人體大有益處。首先，冷水浴可以增強人體對疾病的抵抗力。當受到冷水刺激後，皮膚血管很快收縮，將大量血液驅人深部組...
2017-03-07 -
冬季多種養生食譜的介紹
隨著寒冷冬季的到來，越來越多的人都在進補養生，但也有很多人都在盲目的進行冬季養生，那麼接下來就來介紹冬季多種養生食譜。 冬季養生食譜： 炒雙菇 [配料] 水發香菇、鮮蘑菇等量，植物油、醬油、...
2013-12-21 -
冬季養生食譜幫你減少脾虛
現在年輕人就出現了小肚囊，身子虛，身體各樣的情況都會有，你的脾有沒有出現問題？脾虛會導致哪些問題呢？治療脾虛應該吃哪些食物？脾虛有什麼症狀？ 脾主肉，為後天之本、氣血生化之源，無論是肌肉失去彈性...
2013-12-22 -
肺癌養生食譜 我們應該知道的秘方
營養對於肺癌患者很重要，關於預防肺癌的食療，你知道多少？小編特意整理了兩菜兩湯的養生食療預防肺癌，我們一起來看看。 腫瘤很可怕 腫瘤知多些 1、飲食原則 高蛋白、高維生素、低脂肪、能量適中...
2014-09-28 -
雙11的健康養生食譜 錯過網購也不能錯過健康
很多人都趁著雙十一這個日子大採購，但是忘記買衣服買褲子也別忘了健康哦。趁著這段寒冷的日子多吃一些養生食譜，不僅能補充身體營養還能讓身體更健康。都說冬吃蘿蔔夏吃姜，醫生不用開處方，今天小編就來為大家介...
2015-11-12 -
小滿節氣五款養生食譜
小滿過後，雨水多起來，天氣悶熱潮濕，中醫稱之為“濕邪”。因此，小滿養生注意健脾化濕為主。下面為你介紹幾款適合此節氣的食譜。 白鯽滾荷包蛋 配料：白鯽魚500克、雞蛋3個、生薑3片、胡椒粉適量。 做...
2017-03-07 -
三款阿膠養生食譜
在冬季養陰之品推薦中，藥食同源的阿膠，為歷代名家首選，其中又以東阿阿膠為上品。阿膠具有很好的補肝腎、益精血、強筋骨的作用。《本草綱目拾遺》中記載，阿膠能“治內傷腰痛，強力伸筋，添精固腎”。針對冬季...
2017-03-07 -
【幾大有效的兒童秋季養生食譜】
秋季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。為了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質為主，以增強兒童的抵抗力。下面為大家介紹4款兒童秋季養生的食譜。 蝦仁蛋餃 新鮮蝦仁...
2017-03-07 -
推薦防病養生食譜
【導讀】在小滿節氣我們應注意機體的養生保健，首選要從飲食做起，比如可吃一些苦味食物。小編推薦防病養生食譜，讓你健康生活，下面就一起來看看推薦防病養生食譜。 推薦防病養生食譜 白鯽滾荷包蛋： ...
2015-04-08 -
養生苦瓜的做法大全 夏日苦瓜養生食譜推薦
一到夏天，很多人都會覺得胃口不好。這是因為夏季氣溫高，人的心火旺盛，脾胃功能下降。養生苦瓜的做法大全教你夏季養生保健。wed114結婚網小編推薦給你苦瓜夏日養生食譜讓你清熱消暑又養心，讓你健康清爽...
2017-03-07 -
養生食譜-紅酒甘味鮭魚
紅酒甘味鮭魚 鮭魚的營養價值很高，加入紅酒烹製後，鮭魚的肉質更佳，更嫩滑，口感更好，而且營養也更加豐富。是一款不可多得的美食，養生必備佳品。 原料： 鮭魚1片，萵苣2片，紫高麗菜適量(切絲)，高麗...
2017-03-07 -
九九重陽節將至 健康重陽養生食譜
10月2日我們將迎來重陽節，這時放假在家不妨給自己及家人的健康加幾道養生菜。那麼重陽節吃什麼養生？下面為您介紹九道重陽節養生食譜，特別家有老人的一定要關注重陽節養生食譜哦！ 重陽節養生食譜 一...
2014-09-28
