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月子餐吃什麼下奶啊？
做月子是女人一生中改善體質的最好時機，如果沒有做好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。作為一位剛生產的新媽媽是一件很幸福的事情，看到新生命的誕生有一種說不出的幸福感，但是好多的新媽媽都在為奶水不足發...
2015-09-23 -
產婦月子餐可以放鹽嗎
一般認為，月子裡飲食清（儘量不放調味料）淡（不放或少放食鹽）為妙，產婦坐月子能吃鹽嗎？本文就是中醫關於月子裡飲食原則的介紹，希望能幫您正確認識食鹽的攝入量，請往下看： 產婦坐月子不能吃鹽，此種...
2012-06-27 -
教你如何根據孕期狀態安排月子餐
久坐型 懷孕期間久坐的媽媽，因下肢血液迴圈不好，在產後易出現下肢發脹、腰酸的症狀，坐月子應該吃一些可以消腫、活血的食物，緩解這些狀況。 媽媽廚房 薏香豆漿 原料：薏仁30克，豆漿600毫升...
2012-03-28 -
月子餐牛肉湯怎麼做
剛生過寶寶的媽媽體虛應該要多補充點營養，下面小編就要給大家介紹的是月子餐中牛肉的做法，當然在坐月子期間也有不少肉類的營養餐，關鍵是在於怎麼做法。牛肉的蛋白質含量高能大補，有安胎補神的好處，對於剛生...
2015-10-19 -
女性月子餐有助於產婦健康
坐月子的時候產婦的飲食起居都要特別注意，只有適當的調養才能讓產婦迅速恢復體能。下面介紹9中月子餐，讓產婦更健康。 一、 生化湯 ［用量］：1日份 ［原料］：生化湯料包，月子米酒水1050毫...
2012-10-13 -
月子餐食譜
月子餐食譜的選擇也都是很重要，很多女性在生完孩子後，每天的飲食都不知道該選擇什麼，也都是可以根據月子餐食譜進行選擇，這樣對身體營養補充，也都是有著很好的幫助，讓對女性的各方面發展，都是可以得到很好...
2013-10-03 -
養心安神月子餐 竹蓀蓮子豬心
核心提示：產後第一周開始，不如吃吃竹蓀蓮子豬心，能幫助產後媽媽改善睡眠、養心安神、調節腸胃，坐月子每一階段皆可食用。 食用時間：產後第一周直到月子結束。 食材準備：竹蓀3克、豬心250克、蓮子...
2013-07-03 -
月子餐之鯽魚蒸蛋
功效：補鈣鐵鋅硒 益智補腦 原料：鯽魚1條；雞蛋3個；蔥；培根小半塊；生薑； 調料：鹽；少量胡椒粉；料酒；純香麻油； 步驟與做法： 1、將宰殺後的鯽魚清洗乾淨，特別是魚腹內的黑膜，一定要...
2012-11-15 -
月子餐之田園蔬菜湯
功效：補氣養血 清熱解毒 原料：玉米1根；胡蘿蔔1根；荸薺8顆；青筍一根；腔骨500克；薑6片； 調料：鹽2茶匙（10克）；清水2000ml； 步驟與做法： 1、將腔骨剁成塊洗淨。玉米，...
2012-11-14 -
月子餐之豬肚芸豆湯
功效：健脾開胃 原料：豬肚1個；芸豆1碗；生薑；蔥結；花椒粒（可不加）； 調料：鹽；料酒；黑胡椒碎（可不加或者少量）； 步驟與做法： 1、準備材料。 2、肚片湯好喝，首要的要求是要保證...
2012-11-18 -
月子餐之豬蹄黑豆湯
功效：美容養顏 原料：豬蹄兩隻；黑豆150克；薑片適量； 調料：鹽2匙； 步驟與做法： 1、黑豆洗淨後泡2-3個小時。 2、豬蹄洗淨跺成小塊。 3、鍋中冷水放入豬蹄和生薑大火煮開，將...
2012-11-17 -
月子餐之黃瓜汁豆漿
功效：減肥瘦身 “三高”調養 原料：黃豆；小黃瓜；蜂蜜； 調料： 步驟與做法： 1、準備材料，我用的是料理機，用豆漿機的話，那更加簡單，豆漿煮好後，將黃瓜用料理機打成汁，加在一塊再稍微煮...
2012-11-22 -
月子餐之黃豆豬蹄湯
功效：催乳 美容養顏 滋陰潤燥 原料：黃豆400克；豬腳1000克； 調料：鹽； 步驟與做法： 1、準備的材料：黃豆和豬腳；將黃豆浸泡1小時，清水最好多一些；起油鍋，放入剁好的豬腳；豬腳...
2012-11-22 -
月子餐之魷魚排骨湯
功效：補氣養血 原料：幹魷魚；排骨；薑片； 調料：鹽； 步驟與做法： 1、魷魚用冷水浸泡1-2小時至軟，把魷魚表面及須上的膜撕去，並把魷魚中間一根類似骨頭的東西去除。 2、魷魚洗淨後切...
2012-11-20 -
月子餐之山藥燉雞
功效：補氣養血 滋陰潤燥 原料：柴雞一隻；山藥一大根；薑； 調料：八角（可不加）；鹽；醬油； 步驟與做法： 1、白條雞剁塊洗淨之後，過水焯幾分鐘，然後再沖洗乾淨。山藥去皮切滾刀塊。 2...
2012-11-19 -
月子餐之蝦皮蒸蛋
功效：補鈣鐵鋅硒 益智補腦 原料：雞蛋四個（三人的份）；蝦皮；蔥花； 調料：鹽；香油； 步驟與做法： 1、雞蛋打散，溫水中加少許鹽，蛋液和水混合輕輕攪勻，溫水和雞蛋是1：1的比例。怎樣才...
2012-12-03 -
月子餐鯽魚湯的做法有哪些
對於女性朋友而言，月子時期的一些食物選擇問題非常的重要，因為我們都知道，坐月子好不好，對直接影響到你的身體恢復，以及今後的身體健康問題，所以月子時期的月子餐以及，食物的選擇都是不可盲目的，那麼下面...
2015-11-22 -
閨蜜婆婆家做的月子餐，爽口又美味，我都愛吃上了！孕婦月子餐一定不能少了它！
第一次吃到包菜卷是在閨蜜家，由於閨蜜懷孕了，身體很虛，所以她婆婆就做了這道菜給她嘗嘗鮮，沒想到一吃上就喜歡上了！味道不盡鮮美，營養更是不用說了，重要的是還能調理孕婦的身體，我忙問阿姨是怎麼做的，下面...
2017-04-15 -
婆婆做了一大桌所謂的月子餐，我都不愛吃，還罵我挑！真是這樣嗎？
懷孕了，一直胃口不是很好，本來是在自己家裡帶著的，但是婆婆硬要拉著我回家，我拗不過，就跟著她回去了。 月子"> 一回來，我才知道這是“噩夢”的開始，由於孕吐，我媽媽一向是很注意我的飲食的，可是婆婆不...
2017-04-15 -
在婆婆家坐的月子，沒一個月就瘦了10斤！親媽來探訪，看到這一桌子月子餐就破口大駡！
剛生完孩子，本來是在自家坐的月子，婆婆硬是來我家把我接回去了，說是要好好照顧我，我媽拗不過她，就讓我隨她去了。 這是來得第一天，看著這一大桌子的月子餐，我還是很感動的，有魚有肉的，要知足。 但...
2017-04-15
