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購買瑜伽墊 教你正確挑選適合自己的瑜伽墊
現在瑜伽可真的是越來越流行了，不少人都專門去報名瑜伽班學習瑜伽，也有人自己跟著網上的視頻做，瑜伽是自己的身體與心靈結合的一種好方法，但是想要練好瑜伽，擁有一塊好的瑜伽墊是非常重要的。 瑜伽墊的作...
2016-08-22 -
瑜伽墊 如何選擇適合自己的瑜伽墊
我們練習瑜伽的時候為什麼要選擇專業的瑜伽墊呢，普通的墊子就不行嗎?這是很多初練瑜伽人士的問題及苦惱。答案肯定是不行的。下面就為大家介紹如何選擇瑜伽墊，以及清洗瑜伽墊的注意事項。 練習的時候並沒...
2016-02-05 -
瑜伽用品 如何挑選適合自己的瑜伽球
說到瑜伽用品的選購，很多人都會感到很茫然。今天我們就以如何選擇適合自己的瑜伽球為例，和大家一起來學習一下瑜伽球的選擇方法，瑜伽球的選擇作為瑜伽入門的基本技巧是每個人都應該掌握的哦! 下面，我們...
2016-01-26 -
缺那種維生素自己就可以判斷
方法步驟： 01 嘴破、口角炎——缺乏維生素B2 維生素B2每日建議攝取量男性約1.3毫克、女性約1.1毫克。嘴部周圍有裂縫、或發炎破洞情形時，是由於體內缺乏能説明修復組織傷口的維生素B2。 此外...
2017-01-18 -
耳鳴飲食禁忌 多喝牛奶有好處
耳鳴飲食禁忌有哪些 1、不要過分的吃過多的脂肪性食物，要控制脂肪的攝入，因為大量脂肪會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化，從而會引起血液迴圈障礙，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾，...
2016-12-08 -
在家裡自己治療焦慮症
方法步驟： 01 深呼吸。當你面臨情緒緊張時，不妨作深呼吸，有助於舒解壓力消除焦慮與緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏加速，呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你減緩呼吸速率，使身體相信焦慮已過去。正確的腹部...
2014-11-26 -
多吃蔬菜水果對預防膀胱癌有好處
膀胱癌患者的飲食中一般鼓勵多吃新鮮的蔬菜和水果，增加優質的蛋白質和攝入量。但是考慮到膀胱癌患者的病情需要，並不是所有的水果都可以吃或者能多吃。我們需要知道的是膀胱癌吃什麼水果好。 水果預防膀胱癌 ...
2017-02-18 -
如果遺失了自己，請記得找回來
人生有那麼多事是需要去做的，不喜歡城市的喧囂卻依然在城市裡生活著，為了那銀行卡上不斷增加的數字做著自己不喜歡做的事情，慢慢的會發現自己已經在這個城市裡迷失了，眼睛裡一直含著的眼淚，就那麼忍著，不敢...
2017-02-18 -
與熟婦促膝長談後，我居然對她心生好感…
深秋的校園彌漫著濃重寒意，冷風打著旋兒一陣接一陣襲過陽臺，發出恐怖的獸鳴聲。這個季節，其實並不適合戀愛，可我還是有種想要談場戀愛的奢望，哪怕只是隨便找個女孩戀戀也好。細數二十四年生命中，出現過的美...
2017-02-18 -
中醫這一招輕鬆擁有好身材
好身材是每個人都想要的，男人如此，女人更是如此，畢竟愛美是人人都喜歡做的事情。好的身材就需要好的方法，所謂“坐江山易，打江山難”，很多人在擁有完美身材的同時並沒有去好好珍惜，以至於最後落了個難堪...
2015-12-17 -
怎麼增大自己手腕力量
一、怎麼增大自己手腕力量1. 啞鈴訓練手腕力量的方法1.1. 側彎舉1.2. 正握腕彎舉1.3. 反握腕彎舉1.4. 背後腕彎舉2. 訓練手腕力量的其他方法2.1. 提重物2.2. 指臥撐2.3. ...
2016-09-11 -
拔罐的好處 哪些病可以自己拔罐治療
拔罐是時下一種比較流行的保健方法，具有保健治病的功效，現在很多人都會自己買拔罐用品自己在家進行拔罐治療，那麼你知道哪些疾病是可以在家治療的嗎？你知道在家拔罐的時候要注意什麼嗎？下面就和小編一起去...
2015-07-28 -
自己練武術怎麼入門
一、自己練武術怎麼入門1. 學練基本功2. 選練武術功法3. 進行套路的整學零練二、學武術怎麼練腿三、練完功後禁忌自己練武術怎麼入門1、學練基本功不論選學何種拳術兵械,都應由基本功入門。先學練是欲學...
2016-08-20 -
臉部刮痧 給自己臉部做次spa吧
現在的養生方法很多，我們可以通過好多方法做好我們自己的養生的，然而刮痧就是其中之一了。我們可以運用刮痧做一些對我們身體好的方法，正確使用刮痧，有助於我們的身體健康。那麼，下面就由小編來為大家好好...
2015-08-17 -
簡單判斷自己是否濕熱 調理濕熱有六招
簡單判斷是否濕熱的方法 臉上起痘，此起彼伏。背後、臀部也起小癤腫。頭髮、臉上經常油膩膩的。感覺壓抑，容易急躁發怒。這一切都說明，您屬於濕熱體質。調養濕熱體質的總體原則，從濕熱兩字入手，清熱理濕...
2017-01-16 -
拔罐只有好處嗎 當心拔罐帶來的危害
中醫拔罐只有好處嗎?其實，這種看法是不正確的。拔罐如果有錯誤也是會帶來危害的，並且在拔罐時還要注意一些方面，這樣才能使拔罐起到良好的作用。下面就來為大家具體介紹一下拔罐的危害是什麼吧。 拔罐可...
2017-01-11 -
如何誇自己的孩子 誇孩子要適時
方法步驟： 01 1、事前誇： 孩子對自己未來的行為把握不好，辦事要麼不能自主，要麼缺乏自信。此時，需要對孩子進行引導和激勵，幫助他們調整心態，學會處理問題。如有的孩子膽小，不夠自信，我們可以在事...
2016-06-29 -
調控情緒 如何調控自己的情緒
生活當中很多事情我們會遇到不高興的事情，這會影響我們的情緒，那麼生活當地，我們應該如何調控自己的情緒了，應該怎麼避免自己的情緒變差呢?今天就為大家介紹一些可以調節情緒的方法哦! 一、轉移注意 轉...
2017-01-23 -
怎麼控制自己的脾氣 哪些方法可以控制脾氣
很多人總是控制不住自己的脾氣，一點點小事情就會惹得他暴怒，那麼他為什麼控制不住自己的脾氣呢?怎麼控制自己的脾氣呢?控制脾氣的方法有哪些呢?下面大家就跟著小編一起來看一看吧! 眼不見心不煩 如果你...
2017-01-06 -
瞭解自己的心理弱點
心理弱點就是心理防線上的薄弱環節，最容易在這裡出問題，所以要慎重保護。比如，一個心地狹小、好鑽牛角尖的人，一遇到不順心的事情就會苦思冥想，自尋苦惱，進行自我折磨，損害身心健康。這樣的人如能認識到...
2010-06-18
