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冬季潤燥補氣血 中醫推薦8種小零食
零食1.阿膠棗 此款養生零食被譽為補血上品,用阿膠和棗製成。阿膠具有很好的補血養生功效,而大棗則有氣血雙補作用,兩者搭配,補血養氣功效自然就不言而喻了。適合血虛、失眠、發質差的人群食用。 ...
2013-01-10 -
小零食的做法
同樣的一道菜,不同的人做出來的味道肯定是不一樣的,這除了人體的差異之外,更多的其實是做法上的區別,而每個人其實都是希望吃到好吃的菜的。那麼,下面就讓小編來為大家介紹一下有關小零食的具體做法。 1...
2016-10-25 -
推薦:幫孕媽補充營養的12種小零食
小編推薦12種營養零食,有助於准媽媽平時補充營養。 一、全麥麵包 准媽媽在孕期需要適當增加食物的攝入量,餓了就要及時吃。 全麥麵包能夠增加體內的膳食纖維,還能補充更全面的營養,有便秘問題的准...
2012-09-26 -
自製小零食鮮蝦幹的做法
只要你活著,你就得吃。而你要想活得更久,那你就得吃得更好。為了吃得更好,你首先得改掉吃外賣的壞習慣。以後的每一天,最好都自己做飯做菜吃。如果你不會,現在小編就來教你關於自製小零食鮮蝦幹的做法。 ...
2016-10-25 -
過年小零食的做法
日常的忙碌的工作,是不是讓你感到很累?常年的加班,你是不是已經很無奈了?下面,就和小編一樣一起做過年小零食來放鬆一下,順便慰勞自己。 1.1肉餡倒在錫紙上,蓋上保鮮膜擀平 2.2瘦肉剁成肉糜,...
2016-10-25 -
哪些小零食可消除疲勞
很多人都過這樣的感覺,就是自己很容易疲勞。這樣的情況該如何是好呢? 消除疲勞的幾種小零食 一、餅乾巧克力--提供能量的食物 餅乾的主要成分是小麥,它提供的能量來自其碳水化合物的含量。早餐中...
2012-06-27 -
這種小零食 竟是極好的“安眠藥”
這種小零食 竟是效果極好的“安眠藥” 有個朋友諮詢說,最近因為感冒總是困,白天昏昏沉沉的,晚上卻睡不著,想吃安眠藥又擔心第二天白天更難受,問及什麼中藥有效?這個困和感冒有一定關係。但除了感冒,春天這...
2017-04-07 -
夏季可以下火的小零食
山藥 將山藥搗碎成粉,放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒,將山藥陷與糯米粉製成湯圓食用。 強效食補: 做拔絲山藥,然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。 敗火關鍵字:筋骨疼痛 山藥也屬於中藥。能清心安神,...
2009-07-15 -
白領養生必備的健康小零食
隨著人們生活節奏的加快,人們的生活壓力也越來越大了,上班族的壓力也隨之增加。那麼,上班族如何養生呢?養生和吃有著緊密的聯繫,上班族吃什麼能養生呢?上班族往往喜歡吃零食,上班族吃什麼零食好呢?養生須知...
2013-12-18 -
食欲不振?5種開胃小零食來助你
很多女性朋友在平時無聊的時候喜歡吃些小零食,但小零食也分很多種,要學會區分各種小零食的好處和壞處,根據自己的身體狀況來選擇合適的零食。有些女性朋友的胃口不是很好,有一定的厭食的行為,這要怎麼解決好呢...
2014-09-14 -
日常6種小零食能防癌抗癌
1、黑巧克力 最新研究發現,巧克力竟能餓死癌細胞。更有研究證實,巧克力有多種抗氧化物,黑巧克力的抗氧化活性,是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。在我們選擇的時候,可以選擇純度65%以上的黑...
2014-05-26 -
愛吃小零食小朋友易患過敏性紫癜
基本上每個小朋友都是喜歡吃零食的,有的人米飯不吃整天就吃一些零食。一方面營養不均衡,而且還容易患上一種疾病,那就是過敏性紫癜。很多家長可能還不知道這種疾病,這種疾病併發症有很多,最嚴重的一種就是腎...
2016-09-27 -
自製安神小零食 防失眠
銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹 材料:銀耳15克,大豆100克,紅棗5枚,鵪鶉蛋6個。 製作:銀耳用清水泡發40分鐘後,洗淨,撕成小塊;鵪鶉蛋煮熟後去殼;在鍋內加入適量清水,大豆和紅棗用清水洗乾淨後,...
2013-06-15 -
這10種黑色小零食 抗衰健脾樣樣行
這10種黑色小零食 抗衰健脾樣樣行 黑色食物通常含有大量膳食纖維和抗氧化劑,能降低人們患上糖尿病和心臟病的風險。如我們平時說的“黑五類”,包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳,就是最典型的代表,來看...
2017-04-13 -
八種補血潤燥小零食 解饞且養生
對於整天忙碌的白領來說,他們總是會在辦公室準備一些小零食解饞,像是什麼餅乾,巧克力這些都比較常見,可是你知道有些零食不僅能解饞,而且對於一些疾病的調理也可以起到作用,白領整天都呆在辦公室,氣溫高,...
2014-08-13 -
減緩工作壓力的小零食
現代社會節奏快,人們工作壓力大,前些天23歲花季女孩勞累過度猝死的事件無疑又為大家敲響了警鐘,在工作的同時一定要以健康為上,下面小編來為大家介紹幾種減壓的食物。 1、開心果、胡桃 在壓力到...
2013-05-01 -
哪些小零食有益孩子健康
很多小孩子都喜歡吃小零食。那麼作為父母的我們,如何選對零食讓孩子解饞又能夠有益身體健康呢? 選擇零食既要有水果類、瓜類,也要有堅果、水產品類等等,這樣營養才能得以全面和平衡。其次,零食量宜少,以防...
2013-08-02 -
清腸小零食,你吃對了嗎
清晨早餐時間:純牛奶補充鈣質 你知道鈣質對女性減肥有多大的幫助嗎?專業研究人員調查發現,尤其是上班族女性,如果身體缺鈣的話脂肪代謝的速率就會下降一半以上。而全天24小時中,早餐時間(7點-8點...
2012-11-04 -
夏季敗火小零食
炎熱的夏季難免會有些口乾舌燥,這時候來一款清熱敗火的小零食就是不錯的選擇哦。 敗火關鍵字:肌膚無華 專家認為,蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質和水分,在中藥中能...
2013-10-05 -
自製夏季減肥美容的低脂小零食,不僅解饞,還能美容、減肥、養生!這些事統統Hold住!
好的抽屜零食不僅能讓你解饞,而且還能把美容、減肥、養生這些事順便Hold住,一吃幾得,何樂而不吃? 我自製酸甜彈牙的小蕃茄幹就是非常適合夏季減肥美容的低脂小零食,小蕃茄濃縮成幹後,味道變得更加濃郁...
2017-04-17