有個朋友諮詢說， 最近因為感冒總是困， 白天昏昏沉沉的， 晚上卻睡不著， 想吃安眠藥又擔心第二天白天更難受， 問及什麼中藥有效?
這個困和感冒有一定關係。 但除了感冒， 春天這個季節也容易困， 特別是本身脾虛的人， 春困會比別人嚴重。 對於這種白天昏沉， 夜晚卻睡不踏實的情況， 有一味酸酸甜甜的中藥可以兼顧， 就是可以作為食物用的酸棗仁， 一般是壓成酸棗仁粉賣的。
酸棗仁的作用是養心陰， 益肝血， 寧心神， 屬於滋補性的安神藥。 但是， 生的和炒過的酸棗仁，
人之所以失眠， 中醫講是心神不寧。 正常情況下， 心神入住到心血心陰裡， 心神回家了， 人才能安眠。 如果心血少， 心陰虛， 心神的房子小了， 甚至無處安身了， 心神就要四處溜達， 這就會導致失眠。 所以， 酸棗仁等於在給心神蓋房子， 讓它踏踏實實地住進來。
因為酸棗仁的安眠作用不像西藥， 不是直接抑制神經系統的興奮性， 而是給心神蓋房子， 這就需要時間。 因此用它治療失眠， 白天就要開始吃， 一天20克到30克就可以。 但是要注意， 想通過酸棗仁安眠， 一定要把它炒一炒， 如果去藥店， 直接買炒酸棗仁。
大家熟悉的“棗仁安神液”，
