炎熱的夏季難免會有些口乾舌燥, 這時候來一款清熱敗火的小零食就是不錯的選擇哦。
敗火關鍵字:肌膚無華
專家認為, 蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品, 富含生命活動所需的活性物質和水分, 在中藥中能調和白藥, 也就是說, 它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。 多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚, 還可以內養臟腑。
小零嘴食用:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品, 不妨買來食用。
強效食補:在所有用糖的地方, 都改為用蜂蜜增甜。
敗火關鍵字:口乾舌燥
喝上一杯發酵適中、不寒不熱、性平的烏龍茶,
小零嘴食用:喝烏龍茶的時候裡面適當加入一些蜂蜜, 潤燥生津的作用更明顯。
強效食補:烏龍茶不僅可以天天飲, 而且可以在裡面適當加入一些蜂蜜。
敗火關鍵字:筋骨疼痛
山藥也屬於中藥。 能清心安神, 補中益氣, 助五臟, 強筋骨。 山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。 因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白, 可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱, 保持血管彈性, 防止動脈硬化。
小零嘴食用:將山藥搗碎成粉, 放入鍋內蒸熟記白糖調陷兒,
強效食補:做拔絲山藥, 然後晾涼了放入冰箱當糖塊吃。
敗火關鍵字:體態臃腫
西方有句老話“Anaday, keepsdoctorsaway。 (一天一個蘋果, 一輩子不看醫生)。 ”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇, 使之隨糞便排出體外的功能, 從而減低血液中的膽固醇含量, 適合在貼球膘的秋天食用。
小零嘴食用:在一些烤肉店裡, 專門有烤蘋果串的, 幹幹的蘋果幹, 吃起來別有味道。
強效食補:將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊, 放入果汁機攪拌成汁, 最後用蜂蜜調味。
小零食也能吃出營養、吃出健康、吃出好肌膚。 女孩子們選擇一款適合自己口味的買來品嘗一下吧。