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偏少吃肉為什麼膽固醇偏高
【導讀】偏少吃肉為什麼膽固醇偏高,不少人說,“我很少吃肉,也不胖,為啥膽固醇還這麼高?”,殊不知,造成體內膽固醇升高的機轉很複雜,除了高膽固醇食物,也可能是其他因素造成血膽固醇居高不下,一起來瞭解...
2016-03-28 -
養生之五類食物孩子最好少吃
【導讀】養生之五類食物孩子最好少吃!零食對孩子很有吸引力,但美國《預防》雜誌刊登註冊營養師辛西婭·薩斯的一篇文章,建議家長讓孩子遠離以下5類不健康食物。下面小編介紹養生之五類食物孩子最好少吃吧! ...
2016-03-08 -
春天最好少吃這五種水果
在春天到來之際,有五種水果,大家千萬別多吃哦! 1、鳳梨 問題:一部分人吃鳳梨後會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。 原因:這是因為鳳梨中含有生物甙和鳳梨蛋白酶。為預防...
2016-02-17 -
一日三餐少吃點它就可100%防癌
一日三餐少吃點它就可100%防癌 一日三餐少吃點糖就可100%防癌,多吃糖的危害非常大,下面我們一起來看看為什麼少點點糖就能夠防癌吧。少吃點糖癌細胞最喜歡的“食物”就是糖。日本《怎樣防治癌症》一書中...
2016-08-05 -
每天雞蛋這個數才最營養 多吃少吃都白搭
雞蛋是常見的家常菜,基本所有家裡都會存有雞蛋,既可以做菜,還能做早餐補充營養。但是每天吃幾個雞蛋卻是讓人頭疼的問題,有人說吃兩個,有人則認為吃兩個營養太過,一個最好。今天我們就來探討下每天吃幾個雞...
2017-03-06 -
營養師說每天雞蛋這個數才最營養!多吃少吃都白搭
雞蛋是常見的家常菜,基本所有家裡都會存有雞蛋,既可以做菜,還能做早餐補充營養。但是每天吃幾個雞蛋卻是讓人頭疼的問題,有人說吃兩個,有人則認為吃兩個營養太過,一個最好。今天我們就來探討下每天吃幾個雞...
2016-10-12 -
把好入口關 夏季少吃隔夜菜
不少老人喜歡購買饅頭等作為第二天的早點 最冷最熱之時對老人來說都是極大的考驗。“三伏天”裡,老人該如何平穩度過,令不少家庭十分擔憂。專業護理人員認為,最主要是把好入口關,飲食最好不要隔夜。 8月7...
2017-03-06 -
必知!要補充營養必少吃3種食物
現在很多人知道身體是營養不良是開始大補營養,但是你不知道補營養同時也不要忘有些食物是不能多吃的。今天小編告訴你有三種食物少吃為妙哦! 維生素C能夠提高免疫力,在臨床治病及養生保健領域用得很普遍,在...
2012-09-28 -
少吃一口糖可以多活十年
攝糖過多的危害已經是老生常談的話題了,它和鹽一樣都不能攝入過多,攝入過多必將引起一系列的疾病,那麼大家知道吃糖過多的危害是什麼嗎?吃糖過多怎麼回事呢?下面天天養生小編就為大家介紹一下吃糖的壞處有哪...
2016-04-06 -
提醒:多動症寶寶宜少吃的食物
有關學者發現,小兒多動症發病與兒童飲食中所含氨基酸多少有關。兒童攝入含有過多酪氨酸或色氨酸食物,如驢肉、豬肉松、鴨掌、魚片、淡菜、干貝、等,可能出現小兒多動症。那麼小兒多動症在飲食方面應注意些什麼呢...
2016-01-19 -
癲癇患者春天少吃“發物”
發物是指原本有慢性疾病的人,體記憶體有“伏邪”,如果春天裡飲食不當,吃了一些所謂的“發物”,則可能誘發原有的慢性病(比如癲癇、蕁麻疹、哮喘、過敏等),導致疾病反復發作。 發物”包括魚蝦、牛羊肉、豬...
2017-03-06 -
粗糧應該每週至少吃三次
國慶長假已過去快一個月了,不知你的腸胃“歇息”過來沒有,是否還有大魚大肉的“餘膩”作怪,如今秋高氣爽,進補時節即將到來,不如先進食粗糧等清淡食品清理一下腸胃,好好調理以備來日再“戰”“粗糧”是相對...
2012-09-28 -
減肥要健康 多動且少吃
營養師建議,保持健康體重不能依靠藥物,應該從膳食和運動兩個方面做起,才能達到既能保持健康體重,又不對健康帶來負面影響的目的。 體重過低或過高都是不健康的表現,都會縮短壽命。體重過低說明身體的營養...
2016-01-07 -
必知!患脂肪肝不一定少吃肉
肝臟是我們人體最重要的器官之一,很多功能都直接影響著身體的正常運轉,如消化、解毒、分泌、吸收等。如果肝臟的脂肪含量超標,會讓肝臟負擔增大,其正常的脂肪代謝會產生紊亂,其他肝臟功能也會接二連三出現問...
2012-09-28 -
痔瘡患者少吃麻辣火鍋 富含纖維食物是首選
一到秋季,吃火鍋就成了很多人的聚餐首選。但是對於有難言之隱的痔瘡患者來說,可要注意了,不要吃了火鍋,苦了自己。 痔瘡患者少吃麻辣火鍋 火鍋多為辛辣刺激性食物,刺激直腸肛門部位血管充血和擴張,造成排...
2017-03-06 -
妊娠後期少吃鹽保健康
妊娠後期,有些婦女會出現妊娠中毒,表現為高血壓、水腫、蛋白尿等,這些情況的發生主要是因體內水鈉瀦留,因此要合理地減少鹽的攝入。怎樣做到減少食鹽,又不影響孕婦胃口,從而保證胎兒的營養供應呢?1、 若有...
2017-01-05 -
多吃牛肉少吃豬肉十大理由
1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含...
2012-09-28 -
少吃飯多吃菜不利健康 飯中營養成分不可替代
在餐桌上經常聽到許多人這樣說:少吃飯,多吃菜,飯沒有營養,營養都在菜裡。更有一些過分關注自己身材的女性,把這一條奉為減肥的“至理名言”。從表面上來看這似乎很有道理,然而,從科學營養的角度來看,如果長...
2012-09-28 -
飲食:多吃牛肉少吃豬肉的10大健康理由
1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘裡,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。2.牛肉含...
2012-09-28 -
5類人要少吃魚 避免再次過敏
每週吃1~2次魚有益身體健康已成為各國營養專家的共識,這一結論也得到了眾多研究的支持,但對某些人來說,吃魚 痛風患者。魚、蝦、貝類等食物富含嘌呤,而痛風則是因為人體內嘌呤代謝異常所致,因此,痛風...
2015-12-20