現在很多人知道身體是營養不良是開始大補營養， 但是你不知道補營養同時也不要忘有些食物是不能多吃的。 今天小編告訴你有三種食物少吃為妙哦!
維生素C能夠提高免疫力， 在臨床治病及養生保健領域用得很普遍， 在服用維生素C時， 為了保證療效， 下列三種食物要少吃：
蝦類。 在河蝦、海蝦、龍蝦等甲殼類食物中， 含有五價砷化合物， 而且濃度很高， 這種物質本身沒有毒性， 對人體無害， 但在服用維生素C， 特別是劑量較大時， 二者可發 生化學反應， “五價砷”轉化成“三價砷”， “三價砷”就是人們常說的砒霜，
牛奶。 維生素C具有一定的酸性和還原性， 極易被氧化， 牛奶中含有較多具有氧化性的維生素B2， 如同時服用， 二者可發生氧化還原反應， 同時失去藥效。
豬肝。 維生素C如果遇到金屬離子， 特別是銅離子， 就會被氧化破壞。 豬肝是含微量元素銅最豐富的食物， 如果二者同食， 維生素C會被氧化成為去氫抗壞血酸， 失去維生素C的藥理作用。 同理， 羊肝、牛肝也要少吃。
微微健康網溫馨小提示：每天的飲食中蛋白質主要存在於瘦肉、蛋類、豆類及魚類中。
