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飲食減肥妙招 讓你怎麼吃都不胖
很多美眉奮戰在減肥第一線，總是感覺很辛苦，怎麼辦呢?小編告訴你幾個飲食減肥小妙招，讓你怎麼吃都不胖。聽著是不是很神奇呢?也許真的對你有用呢，過來看看吧! 一、一周快速減肥方法 1、用粥代替...
2014-05-15 -
兩款減肥妙招 健康瘦身
對於想減肥的親們來說，到底多少運動量才最適合呢?科學家們專門為此做了研究。還有關於辣椒也能減肥的事情，你知道嗎?美國普渡大學的一項研究發現，將紅辣椒用於日常膳食調味有助於控制食欲，並且這種大眾調...
2014-04-09 -
戀愛也能減肥 減肥妙招
很多mm因為沒有恒心沒有毅力，往往減肥減到一半就放棄，這樣的話當然就會反彈咯，前面的努力就白費啦!聽說，談戀愛可以減肥哦，戀愛中心情有助於減肥。這是不是真的呢?我們一起來看看吧 戀愛不但有助於健...
2014-04-03 -
如何減肥 9大減肥妙招
我們要想完成一件事，那麼我們首先要做的就是制定計劃，然後按照計畫完成事情。減肥更是如此，你可以找個好夥伴陪著你一起，這樣就會增加減肥的動力。 提案1 沒計畫就是有計劃 沒計畫怎麼做事?你一...
2014-02-10 -
辦公室減肥妙招 輕鬆趕走肥肉
目錄 第一章：肥肉OUT!辦公室減肥6妙招 第二章：五大辦公室瘦身運動 邊工作邊減肥 第三章：OL辦公室瑜伽教程 巧用椅子來減肥 編者按：長時間做在辦公室裡的MM門因為缺少運動，脂肪囤積，久而久...
2012-05-10 -
三民間減肥妙招 輕鬆甩掉春節吃出的贅肉
目錄： 第一章：民間盛傳的3大減肥秘方 快甩春節吃出來的贅肉 第二章：推薦10種最消耗脂肪的減肥運動 第三章：新年瑜伽瘦身法 快速減重不反彈 編者按：春節剛過，我想很多人都在期間大吃大喝...
2012-02-02 -
五經典居家減肥妙招
為換取苗條的腰身、平坦的小腹，許多MM大把甩錢在健身房，有的收效明顯，有的就沒啥進展，關鍵一點，還是缺乏在“堅持”二字上下功夫。這裡我們為大家準備了一套居家瘦腹操，供你們在不去健身房的日子裡自己...
2011-09-09 -
9個暑假減肥妙招 學生族狂瘦
學生族總是抱怨學業繁忙而無暇減肥，那麼，暑假就是你最佳的瘦身時機哦！暑假如何減肥最有效呢？下面小編給你推薦9個快速減肥方法，讓你這個假期狠狠瘦哦！ 1、運動起來吧！ 暑假來了，你的時間也多起...
2011-07-14 -
不吃減肥藥的減肥妙招有什麼呢
說到減肥，相信很多人都有自己的方法和見解，但是我們都不知道，其實不是所有的方法都是安全健康的，所以對此大家也應該注重，而在減肥的過程當中，我們尤其不提倡盲目的吃減肥藥，因為減肥藥物健康造成危害，所...
2015-11-20 -
吃貨減肥妙招 不節食也能瘦身
1、一定要吃早飯 早上吃早飯是一天新陳代謝的開端，所以一定要吃好。有很多研究顯示，吃早飯的人更容易讓身體瘦下來。主要是因為人在睡眠的時候，新陳代謝的速率很低，只有在進食的時候，才能夠提升。所以...
2015-02-28 -
經期減肥妙招 6種水果快速甩肉不反彈
1、香蕉 一根香蕉的卡路里約89卡，卡路里雖高，但是脂肪卻很低，讓你有飽腹感，可以起到瘦肚子的功效，是經期減肥的最佳水果。 2、蘋果 蘋果富含蘋果酸，可以加速腸胃的蠕動，能夠快速排出體內的...
2014-07-14 -
減肥妙招運動有哪些
很多朋友們都會抱怨說，平時做減肥運動時間太少了，為什麼會變得越來越胖了，就是因為沒有時間來減肥，其實生活中很多的時間都是抽出來的，一些好的減肥運動時間是沒有被大家很好的發現而已，尤其是一個人從早上...
2015-10-09 -
早春減肥妙招 幫你打造S型
日本人對減肥十分熱衷，而且崇尚自然健康的減肥方式。一項日本的最新研究表明，用左手吃飯，能有效減肥。這並不是指必須用左手，只要是用平常不習慣用的那只手吃飯，就能達到理想的效果。橫濱創英短期大學的則...
2015-03-19 -
減肥妙招有哪些
保持苗條身材是很多人的夢想。美國《讀者文摘》近期載文推出來自12個國家的減肥妙招。 辣椒減肥 1．泰國：辣椒減肥 泰式飲食世界最辣。辣椒有助於加快新陳代謝，減慢進食速度，進而防止過量飲食，...
2013-03-04 -
按摩點穴法的減肥妙招
一、神奇穴位讓你不再貪吃 神奇穴位：“饑點”。 明明吃飽了，卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴，它能阻止大腦繼續發出“貪食指令”，讓你不再貪吃。 如果...
2012-12-18 -
中藥有哪些減肥妙招
運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。今天就一起來看看這12個中藥減肥的中醫美容秘方吧。 1.檸檬水減肥法 減肥原理：檸檬是世界...
2012-06-11 -
腹部有效的減肥妙招
1、每天至少吃3個水果和3兩蔬菜 減小腹離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。此外，多吃富含纖維的食物能有效治療便秘，...
2012-02-18 -
辦公族有哪些減肥妙招
白領一族是易胖人群之一，因為很少活動，所以身體更容易囤積脂肪，加上喜歡吃零食的饞嘴，熱量消耗不掉，慢慢地就會發胖。辦公室白領減肥有妙招，考慮到了辦公室MM的工作性質，制定了下面的減肥妙招，即使有...
2012-09-11 -
清晨15分鐘的減肥妙招
身體仰伸 站直，雙臂上舉，像伸懶腰，但要加大幅度。若躺在床上，兩臂按住身體兩側床面(或用兩手抓住頭上方床沿)，單腿依次(或兩腿同時)直膝向上舉腿。舉腿時稍快，回落時稍慢。做20～30次。 功...
2010-10-13 -
女性不同年齡的減肥妙招
12-19歲： 這個年齡階段的肥胖原因主要有2個：一是發育期脂肪細胞增加，十多歲時的肥胖往往是因為父母怕小孩發育期沒營養給小孩吃得太多，但是又不做運動，特別是吃太多高熱量的食物，令多餘的脂肪...
2011-05-04
