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自製果汁減肥妙方 喝出營養和美麗
女孩子們大多不喜歡運動，但是又渴望自己有好身材，如果能從好吃的入手減肥，想必是很樂意的，下面便為您介紹自製減肥果汁的做法，每天堅持喝下來，對瘦身很有幫助喔！一、瘦身果汁搭配推薦1、柳丁+胡蘿蔔美容除...
2013-09-14 -
兒童怎麼安排營養三餐減肥
兒童減肥更加注重營養，多種營養成分促進兒童成長發育，雖然兒童肥胖對孩子的健康不利，但不可採取過度節食減肥的方法，每一餐的營養均衡還需保證，這就需要媽媽們精心挑選每餐食物。兒童減肥餐的選擇講究有很...
2012-12-15 -
靠不吃早餐減肥不科學！早餐做到三個“一點”
眾所周知，早餐是一天中最重要的一餐。以往的說法認為，那些吃了早餐的人更不易長胖。不過也有另外的研究認為，早餐對體重的影響幾乎為零。所以，早餐到底要不要吃呢？靠不吃早餐減肥？可能更胖很多人認為，超重、...
2017-02-15 -
最佳的晚餐減肥餐
肥胖的妹妹是不是一直為減肥而深深的煩惱呢，忍受著身心的煎熬卻總是減肥不成功，主要是管不住嘴，而且還總喜歡吃肉類，膨化食品等高熱量的東西。但是，今天大家可以學到一道減肥的美食哦，既可以滿足大家對肉的...
2015-08-24 -
用奶昔代餐減肥怎麼樣呢
減肥可是很多美眉一直追求的目標，然而用節食的方法來瘦身還是存在極大健康隱患的，不僅容易導致營養不良，還很容易反彈，在這樣的現狀下，就需要採用更為理想的減肥瘦身產品，既能給人體補充足夠的熱量和營養，...
2015-08-24 -
水果餐減肥營養遠不夠
夏季胃口差，吃水果感覺很清爽。重要的是不少人認為吃水果能瘦身，又不會缺少營養。事實並非如此。 水果中確實含有維生素和膳食纖維，但還遠遠不夠。我們每餐都需要一定量脂肪、蛋白質、碳水化合物，總共需要近...
2010-06-09 -
早餐減肥豆漿的做法
相信在我們的生活中很多人都有早餐喝豆漿的習慣，豆漿這種東西不僅營養豐富，而且易於吸收，一年四季都是非常適合飲用的，現在不管是在家裡自己做豆漿，還是在街上買豆漿，都非常的方便。很多人不知道豆漿不僅還...
2015-11-25 -
蘿蔔有哪些減肥妙方
現代科學表明：蘿蔔內含有大量纖維素、b族維生素、鉀、鎂等可促進胃腸蠕動的物質，有助於排出體內廢物，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。蘿蔔所含熱量較少，纖維素較多，吃後易產生飽脹感，這些都有助於減...
2012-06-07 -
有效的中餐減肥食譜
冬天將過，春天就到，想在春天擁有苗條身材的mm看過來，中餐減肥食譜能幫你減好身材，春天露出迷人的線條。 食譜一：雙菇涼瓜絲 原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、...
2012-09-26 -
最火蘋果餐減肥方法
做各種減肥運動還要搭配合理又有營養的減肥食譜才能事半功倍。 NO.1(雞蛋牛奶+水果素食美人法) 1、早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬 2、中餐一碗飯+菜 3...
2012-09-26 -
據體質選擇合適的中藥減肥妙方
>>>推薦：紅糖 女人必備排毒養顏食物 減肥茶一直都是流行的減肥方法，但是市面上出售的減肥茶如果隨便買來喝的話，容易使消化、吸收功能受損害，身體也越吃越虛。所以最近越來越流行根據自己的身體狀況，...
2010-05-28 -
減肥妙方 巧吃工作餐速掉肉
控制工作餐飲·要一天三餐不應忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家裡，在晚餐桌上大吃一頓。 ·少吃零食只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食。 ·在辦公桌上放瓶水一天內要時常喝水。...
2012-09-26 -
早餐減肥禁忌的食譜
早餐減肥一則及禁忌的食譜，大家注意了!不要吃壞了身體哦。 減肥早餐食譜及禁忌 主食： 饅頭，芝麻蜂蜜包，純精肉小籠包 飲料： 綠豆紅棗湯，紫香糯粥，麥仁飯，薏仁紅棗湯，黑大豆豆漿 純...
2012-09-27 -
用餐減肥“掉肉”計
正在為減肥苦苦掙扎的你，有沒有想過：一日三餐，每餐都不缺，照樣讓能在半個月裡減掉冬膘呢?現在就來看看如何合理安排這三餐，不用挨餓，也能輕鬆“掉肉”的秘訣。 聰明女人減肥 三餐不缺照樣甩掉冬膘 ...
2012-09-27 -
民間的減肥妙法
肥胖怎麼辦？解決的辦法就是減肥，減肥除了運動，節食就是吃藥了，但吃藥不安全而且有副作用，下面介紹個資料給你，供參考……無論你要減何部位，不論你採取什麼減肥方式，總之減肥之道任重而道遠，堅持到底才...
2012-10-04 -
晚餐減肥吃什麼水果好呢
女孩子減肥總是把減肥的精力放在晚餐上，晚餐也具有很不錯的減肥效果的，有的女孩子會吃一些減肥水果，那麼減肥吃哪些水果能夠起效呢，水果是很好的減肥食品的，而且這樣的水果能夠消耗人體很多的脂肪，從而減少...
2015-11-22 -
木瓜餐減肥效果是怎麼樣的
時下美眉們最關心的話題，不外乎減肥、豐胸、美容……了，正所謂“愛美之心人皆有之”、“愛美，是女人的天性”嘛！ 減肥--估計正在減肥和正想減肥的MM們可是不少，可是，在和“減肥”進行了一場場曠日...
2012-10-04 -
營養早餐減肥瘦身食譜 玉米雞蛋煎餅
一、玉米雞蛋煎餅的減肥原理 冬季減肥，三餐應定時定量，營養均衡。玉米雞蛋煎餅，以麵粉、雞蛋為主料，搭配玉米雜糧，製作簡單、營養豐富，是不錯的早餐瘦身食譜。 玉米雞蛋煎餅含豐富的蛋白質、澱粉、粗纖維...
2013-10-09 -
怎麼吃水果餐減肥方法
炎炎夏日，想要輕鬆減肥，飲食減肥這樣一種一邊吃吃喝喝一邊能甩脂減磅的減肥方法當然是最受歡迎的。與此同時，倘若吃的美食是清涼解渴，防暑降溫的，那就更好不過了。那麼，水果減肥法就是你夏日減肥的首選了...
2012-10-05 -
怎麼健康吃午餐減肥方法
相信很多人都聽說過過午不食這個減肥法，雖然知道它很有效果但卻不敢輕易的嘗試，或者是只嘗試了幾天就忍不住饑餓感的侵襲了。那麼今天，我們就來系統的為大家介紹一下過午不食這個超級有效的減肥方法，讓你能...
2012-10-15
