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瑜伽減肥視頻 居家瑜伽在家輕鬆瘦
居家瑜伽也就是我們常說的減肥瑜伽,只不過這種減肥瑜伽在家就可以輕鬆練習,節省時間不說健身瘦身效果也一點都不差。下面就讓我們一起看看視頻中的老師是怎麼做居家減肥瑜伽的吧! 瑜伽減肥視頻 居家減肥...
2017-02-27 -
居家瑜伽狠減肥
【導讀】居家瑜伽狠減肥,瑜珈其實並不複雜。一般的體育鍛煉,往往注重的是外在的美麗,而內在的東西卻很少顧及。瑜珈則不同了,它在雕塑你外在形象的同時,還給你一種來自內心的力量。經過一段由內而外的鍛煉後...
2015-05-20 -
居家練習瑜伽必知的十個小常識
緩和且頗具靈動的瑜伽,是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用,但若走入了誤區,則會帶來相反的效果。因此,居家練習瑜伽時,一定要注意以下10個常識。 1、床墊N...
2012-09-27 -
掌握10個居家瑜伽注意事項
【導讀】掌握10個居家瑜伽注意事項,運動不僅讓我們的身心健康,同時運動不當會造成傷害,尤其是在家裡練習瑜伽時,你可能會更自在放鬆,所以自然的就忽視了練瑜伽的一些注意事項,那麼傷害就避免不了了,在這...
2015-05-06 -
居家瑜伽動作助你健康瘦身
【導讀】居家瑜伽動作助你健康瘦身,瑜伽對於減肥方面很出眾,而且深得各位MM們的喜愛,在消除身體贅肉的同時,還能塑造出一個完美的曲線,今天小編就來為大家介紹幾款居家瑜伽動作助你健康瘦身,讓你在家裡面...
2015-05-05 -
居家六式高溫瑜伽動作
【導讀】居家六式高溫瑜伽動作,有什麼運動可以健身呢?小編想說的是那非熱瑜伽不可了!下面小編就為大家推薦居家六式高溫瑜伽動作,熱愛瑜伽的朋友們,和小編一起來看一看吧! 居家六式高溫瑜伽動作 1....
2015-05-05 -
主婦居家養生必知豬蹄湯的做法大全
導讀:豬蹄,又叫豬腳、豬手,前蹄為豬手,後蹄為豬腳。含有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低。豬蹄有防治皮膚乾癟起皺、增強皮膚彈性和韌性的作用,對延緩衰老和促進兒童生長發育都具有物殊意義。民間有“...
2017-03-04 -
居家SPA這樣做 讓你幸福感爆棚
編者按:享受專業的SPA護理,誰說只能去SPA館?享受最舒適、自然的SPA過程,誰說只能在SPA館?居家SPA正以一種親民態度備受養生人們的喜愛,讓我們跟隨SPA指南看看如何在家做SPA吧! ...
2012-09-11 -
中年居家的女人心理減壓很重要
許多女性結婚以後主要精力就放到了丈夫和孩子身上,夫貴妻榮,對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了,孩子長大成人了,她就變成了多餘的人,自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己願意無私奉獻,一點也不考...
2015-03-30 -
居家瑜伽輕鬆幫你減肚子
貓式瑜伽 1.以爬行的姿勢趴下,雙手和膝蓋分別張開到同肩寬; 2.用力吸氣,頭往後轉,腰部用力往地板靠近; 3.呼氣,低下頭的同時,腹部往後收縮,此時腰部朝天花板呈拱形拉伸; 4.把1到3...
2012-11-16 -
土豆燒排骨的居家做法
很多人都喜歡吃排骨,而豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可為幼兒和老人提供鈣質。它不只是營養價值高,更重要的是它吃起來特別勁道可口,讓人久久不忘。排骨有這麼多的...
2016-09-01 -
居家生活用品要注意“保質期”
一些居家生活用品用得時間一長,就會出現這樣或那樣的問題。週期性地對家庭物品進行清洗更換,對健康更加有益。 枕頭每年應換一次。頭髮和頭皮上的油脂經過長期積累,會滲透到枕頭的纖維和枕芯中,從而滋生...
2016-06-21 -
寶寶居家安全,傢俱如何擺放
家有寶貝,每個父母都希望自己的寶寶可以平安開心地長大,為了避免意外發生,家長們一定多注意寶寶的安全問題。 那麼,該如何為寶寶的安全保駕護航呢?
2014-01-17 -
新生兒居家,這七大危害正在侵蝕寶寶的健康!
有了孩子之後,許多的媽媽就會在家裡做全職太太,主要的任務就是照顧孩子,但是一些人會認為在家裡面是沒有什麼需要緊張的,家裡面是最安全的地方,這個想法可是要打消的,因為剛出生的孩子在家裡看管不嚴,也是...
2016-09-29 -
寶寶房居家全攻略
隨著小寶貝活動能力和範圍的逐漸擴大,不安全因素也隨之增加。家中的每一個角落高聳的傢俱、開著的櫥門、陡峭的樓梯,以及每個平面上擺放的零碎用品,都會對寶寶構成危險,要知道只有周到的考慮才能給孩子一個美好...
2011-03-19 -
居家瑜伽動作有效緩解消化不良
【導讀】居家瑜伽動作有效緩解消化不良,現代人久坐,飲食精細,導致很多人消化不良,下面瑜伽動作能有效緩解消化不良的症狀,一起來瞭解下居家瑜伽動作有效緩解消化不良。 居家瑜伽動作有效緩解消化不良 ...
2015-03-26 -
居家有氧運動減肥操的訓練步驟
五一假期快到了,很多人不運動還吃很多,於是肥胖問題來了。小編特別推薦居家有氧運動減肥操,讓大家在假期裡,足不出戶也能輕鬆減肥瘦身。 有氧運動減肥操第一節: 1、首先,雙腳前後成弓步跨開,後...
2017-03-04 -
居家練習瑜伽的6個小常識
【導讀】居家練習瑜伽的6個小常識,緩和且頗具靈動的瑜伽,是受女性們所熱愛的一種高雅時尚的健身方式。若練習得當會有很好的養生減肥作用,但若走入了誤區,則會帶來相反的效果。因此,我們一起來看看居家練習...
2015-03-11 -
怎麼消滅居家害蟲?
盛夏時節,正是蚊子、蟑螂等家庭害蟲大量繁殖、活動猖獗的時期,家庭害蟲給人們的生活品質和身體健康帶來了極大危害,那麼,怎麼消滅居家害蟲? 蚊子 滅蚊之N種武器: 第一種武器:蚊香。 ...
2016-06-17 -
居家預防火災的安全知識
多數家庭火災發生在廚房,所以做飯時儘量不要離開人,更不能長時間無人看管;不要把食品、毛巾、抹布等放在煤氣爐等爐具上;發現液化氣、煤氣發生洩漏,要迅速關閉閥門,並打開門窗通風,切勿觸動電器開關或使用...
2016-06-15