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電腦族保護眼睛四要點
電腦族保護眼睛 1、面對螢幕正坐 勿將電腦斜置側旁,否則時間長會使兩眼的調節不平衡。不僅如此,還引起頸、腰、肩、腕部過度彎曲而勞損。還應注意工作的周圍環境的通風良好、光線合理和濕度適中。電...
2013-12-25 -
早起"享瘦"四要則
很多次想減肥,但是不是沒有時間,就是沒有心情,特別是對於上班族來說。但是小編告訴你只要每天早上做好這4件事,讓你必瘦無疑。而且,不用擔心,這4件事都很容易做到,你只需要提前起床30分鐘就可以。 ...
2011-02-25 -
飲食遵循二不四要 神奇戒律讓你輕鬆瘦身
要想減肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣,比較開胃,只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧,就能讓自己的食量越來越小。今天就告訴你飲食的“二不四要”,讓你輕鬆變瘦。 減肥...
2011-03-02 -
飲食遵循“二不四要” 神奇戒律讓你輕鬆瘦身
要想減肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣,比較開胃,只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧,就能讓自己的食量越來越小。今天就告訴你飲食的“二不四要”,讓你輕鬆變瘦。 減肥...
2011-03-02 -
護理新生兒四要點
護理新生兒四要點 新生兒的各個器官、系統發育都不成熟,全身免疫功能差,極易患病。精心的護理是預防新生兒疾病、保證其健康成長的重要環節。以下四要點各位父母應該注意。 1、預防感染 新生兒臥室應儘量減...
2009-03-17 -
老年人春季養生四要點
《養老奉親書》中說到春季老年人的養護,原文如下:“常擇和暖日,引侍尊親,於園亭樓閣虛敞之處,使放意登眺,用攄滯懷,以暢生氣;時尋花木遊賞,以快其意。不令孤坐、獨眠,自生鬱悶。春時,若親朋請召,老...
2011-02-25 -
居家護理酒精肝硬化需要注意四要點
保持身體健康是很重要的,但是肝硬化卻困擾著很多患者,大家要多重視肝硬化。接下來,就讓專家們來為大家分析介紹下,居家護理酒精肝硬化方法到底有哪些?希望能夠給大家帶來幫助。 一、調暢情志 對於酒精...
2011-11-25 -
得了胃病該怎麼辦 養護脾胃“四要點”
寒冷乾燥和反復變化的氣候,會誘發我們的脾胃不適的問題,尤其是老人、小孩和孕婦這三類比較特殊的人群。那麼脾胃不好要怎麼調理呢?今天就和小編一起學習一下如何有效的調理我們的脾胃吧。 得了胃病該怎麼辦 ...
2015-04-11 -
針灸減肥四要領 配合飲食效果佳
針灸減肥是減肥方法中比較有效的一種,其是通過針刺人體的一些穴位,目的是促使胃蠕動減弱和抑制胃酸分泌,延長胃排空時間,促進機體脂肪代謝,消耗積存的脂肪,達到減肥。針灸減肥的要領:其一,針灸減肥的患者應...
2015-01-04 -
女白領調節孕後心態四要點
職場中女性白領懷孕生孩子的人群逐漸偏多,雖然公司都會有產假,但是突然從高強度的工作變為安靜的養胎,心理上的影響也是非常強烈的。不少女白領接受不了這種落差,給自己的身心健康帶來不好的影響。那麼,...
2016-03-10 -
驚蟄養生重在護肝健脾 謹記驚蟄養生四要點
驚蟄時節人體的肝陽之氣漸升,陰血相對不足,養生應順乎陽氣的升發、萬物始生的特點,使自身的精神、情志、氣血也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。老人更要注意身體的...
2013-02-27 -
初春養生必知 掌握護肝四要訣警惕五種徵兆
警惕肝不好的五種徵兆: 一、特別容易喝醉 有些人,平時酒量很大,然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了”,這種徵兆提醒您肝臟功能下降,肝受損了,肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。 二、臉色總是發黑 肝臟...
2013-02-05 -
秋季調養身心四要訣
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。 秋季天氣開始轉涼,男人這時...
2010-09-21 -
飲食“二不四要” 控制食量瘦身更加有效
要想減肥,就不要吃生冷或重口味食物。重口味食物多鹹、多油、多辣,比較開胃,只會讓你越吃越多。飲食減肥講究一些技巧,就能讓自己的食量越來越小。今天編輯就告訴你飲食的“二不四要”,讓你輕鬆變瘦。 ...
2011-04-28 -
挑選新鮮蝦類的四要點
1、看驗胸節和腹節連接程度。 在蝦體頭胸節末端存在著被稱為“蝦腦”的胃和肝臟。蝦體死亡後易腐敗分解,並影響頭胸節與腹節連接處的組織,使節間連接變得鬆弛。 2、看體表色澤。 在蝦體甲殼下的真...
2010-08-23 -
腳是人體的第二心臟 春季足部保健四要點
中醫認為腳是人體的第二心臟,是人體保健養生的一個重點區域,腳部受涼會引發很多疾病的侵襲,所以我們一定要注意腳部的保暖。 雙腳的表面溫度維持在30℃左右時,人感覺最為舒適。在氣溫低的季節,應穿一雙保...
2015-05-03 -
十一出遊四要點 謹防六疾病染身
秋高氣爽,又一個“十一”黃金周即將到來,許多人開始籌畫外出旅遊,放鬆心情去自“游”自在。出遊前的你該知道哪些健康知識呢?小編為您準備了長假出遊健康知識哦,收藏起來,開始您愉快而健康的行程吧! 長...
2011-09-23 -
預防近視關鍵的四要素
近視的原因有先天和後天兩種,先天因素與遺傳有關,後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。預防近視從後天因素來說,應掌握以下四個要素: 社會的預防 據調查資料表明:輕度近視最多發生于學齡期兒童,...
2011-10-12 -
你得知道天花板設計風水四要素
天花板的設計要視屋內的層高而定,好的設計不會讓人產生壓迫感,在風水上也利於家人的健康和運勢。一般來說,風水上設計天花板時需要考慮高度、材料、顏色、外形等四個要素。 一、高度 現代都市普遍住...
2016-01-20 -
開春養生四要點 兩款藥膳食療增陽氣養肝臟
俗話說:一年之計在於春。作為一年當中的第一個節氣,春季養生顯得特別重要。隨著天氣將逐漸變暖,此時陽氣生髮,而肝氣旺盛,人也容易發脾氣,所以春季要適時養生。那麼初春養生都應該做些什麼呢?春季養生吃什...
2014-02-26