近視的原因有先天和後天兩種， 先天因素與遺傳有關， 後天因素與社會、環境、用眼習慣等有關。 預防近視從後天因素來說， 應掌握以下四個要素：
社會的預防
據調查資料表明：輕度近視最多發生于學齡期兒童， 且隨著文化程度的增高， 近視發生率也越來越高。 當今社會， 學校、家長對孩子的期望太高， 知識的更新又很快， 所以給學生增加了許多不合理的額外負擔， 從而導致了近視的幾率增高。 讓孩子在眼球發育過程中相對解脫一點， 輕鬆一點吧。
學校的預防
首先是學校的環境設施， 教室要寬敞明亮，
家庭的預防
（1）創造良好的學習環境， 尤其是燈光照明， 以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜， 光線應從左側前上方射來， 燈距書桌距離在50-67釐米為宜。 （2）培養正確的用眼習慣， 坐姿端正， 眼睛離書本約1尺， 寫字之手離筆尖約1寸左右， 看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。 看電視時間不宜過長， 1小時也應休息幾分鐘， 眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。 （3）孩子的食品， 既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果， 又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，
自身的預防
積極參加體育鍛煉， 增強體質， 提高眼肌的調節力， 做到勞逸結合， 遠近兼顧；自覺做眼保健操， 消除眼肌部分疲勞；養成良好的飲食習慣， 不偏食， 不挑食；養成良好的生活習慣， 早睡早起， 合理安排自己的學習時間；另外， 還可以抽空把食指置於眼前， 由遠到近讓眼睛盯住食指手指頭， 以便訓練眼肌的調節能力， 不過， 這個方法要在醫生建議的情況下進行。
