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OL全天養肝時間表 工作養生兩不誤
肝病多發人群是上班族,上班族眼睛整天對著電腦、喝水少、使用化妝品……這些都會增加肝臟的負荷,不利於身體健康。小編分享上班族全天候養肝護肝時間表,跟著做,就能減輕肝臟負荷,健康排毒!全天候肝臟排毒時間...
2016-10-12 -
子宮肌瘤手術要休息多長時間
子宮肌瘤如果不及時治療,隨著肌瘤大小的增加常會引起不孕。子宮肌瘤引起不孕的原因常是由於肌瘤正好堵住子宮頸口或輸卵管內口而影響精子通行,或肌瘤佔據了受精卵著床的部位而不能坐胎。那麼,子宮肌瘤手術要休息...
2016-12-06 -
工作在忙也要留點時間給自己
留心觀察了一下,周圍不少人活得很累。為了賺錢,拼命工作,甚至兼職幾份,讓自己變成高速運轉的機器,晝夜連軸轉,不留一點閒暇。最後腰包雖然鼓了,身體卻被拖垮了,不得不拿出大筆血汗錢買補品,結果還是落...
2012-08-02 -
女人的肥胖竟與工作時間有關
1.睡眠不足 這樣說可能有些許誇張,但科學研究標明,每晚睡眠不足七小時的人,比睡眠多於七小時的人更容易發胖。 一般人睡眠不足都是會影響正常的工作和生活的,長時間的睡眠不足也是會出現一些生理問題的...
2017-03-06 -
工作時間太長會導致患老年癡呆症
芬蘭職業保健協會的瑪麗娜?維爾塔嫩博士帶領研究人員,1980年開始跟蹤調查了2214名政府部門行政人員,調查結果發表在近日的《美國流行病學》雜誌。 調查發現,39%的人每週工作時間低於40小時...
2010-06-29 -
長時間工作會導致抑鬱
【導讀】面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作會導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下長時間工作會...
2015-05-26 -
最佳的上床休息的時間
睡眠充足是身體健康的要素之一,大小我們就被告知人需要8個小時的睡眠時間這是大家都知道的,可是一定是這樣的嗎?其實這並不一定,不是所有人在睡眠上都是一個尺度,往往是因人而異的。 那麼我們到底要幾點...
2015-11-02 -
長時間工作易導致抑鬱 測測你是不是抑鬱了
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。長時間工作易導致抑...
2014-04-10 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
長時間工作易得抑鬱症 該怎樣正確調節
面對現在工作的競爭壓力,讓很多人不得不加班加點的努力工作。長時間的工作讓很多職場人出現心理疲勞等症狀,嚴重影響著工作效率。據研究發現,長時間工作易導致抑鬱。下面我們就來瞭解一下吧。英國和芬蘭研究人員...
2013-09-24 -
無痛人流需要休息多長時間
無痛人流是一種終止妊娠的方法,一般手術後身體和子宮都會受到傷害,因此要休息一段時間才能恢復。那麼無痛人流需要休息多長時間呢?一般情況下身體是需要一個月才能恢復,但是具體的時間也是因人而異的。手術後身...
2016-12-05 -
孩子不困,別強迫睡覺,如何科學安排寶寶的作息時間?
寶寶有時候不困,別強迫把他哄睡覺,建立一個穩定的作息規律很重要。把握好寶寶的作息規律有助於孩子健康成長。現在夏天到了,天氣越來越熱,蚊蟲越來越多,寶寶很容易受影響,睡不好覺。寶媽們一定要特別重視。 ...
2017-05-30 -
學幾道菜譜,週末休息時做來吃會是很美好的
酒香帶魚 材料:帶魚500g 、生薑1大塊、花雕酒200g、油50g、精鹽1茶匙、料酒2茶匙 做法:1、帶魚擇去內臟、去頭尾、剪掉背鰭,把帶魚中間段切成大段,灑上1/2茶匙精鹽搓洗掉魚鱗。 2、...
2017-06-25 -
中午休息時朝著太陽拍拍頭,補陽解乏益氣力
很多人雖然知道運動的重要,卻總是以工作忙、沒有時間為藉口而不做運動。其實,只要有養生意識,隨時都能成為你的養生時間。 終日悶坐辦公室讓你臉色蒼白,身體疲乏,不妨在中午休息時到戶外去曬曬太陽,同時面朝...
2015-12-03 -
規劃好生活作息時間
人們生活腳步漸漸加快,健康的作息時間,已經被我們忽略了,這樣對身體健康有很大的影響。要想擁有健康的身體,就應該每天遵循良好的作息時間。 我們經常說一年四季在於春,一天之計在於晨,所以要養成堅持早起的...
2015-12-16 -
工間休息時不宜進行劇烈運動
1、影響工作效率。因為劇烈運動後心跳會明顯加快,常常由安靜時的每分鐘70 次左右增至120 ~ 140次,加快的心率通常需要5 ~ 10分鐘才能完全恢復正常。而工間休息時間很短,劇烈運動後不可能有...
2015-12-22 -
每天最健康的作息時間表 必收藏!
世界衛生組織對影響健康的因素進行過如下總結:健康=60%生活方式+15%遺傳因素+10%社會因素+8%醫療因素+7%氣候因素。由此可見,生活方式對人的健康起到了很大的作用。為此,根據人體在不同時段的...
2016-04-28 -
世界公認最健康的作息時間表,值得收藏
研究表明,如果長期熬夜,更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂,引起體內主要的器官和系統失衡,比如發生心律不齊、內分泌失調等等,嚴重的就會導致全身...
2016-10-27 -
全球公認最利於減脂的作息時間表!
你與脂肪的戰爭從清晨睜開雙眼的那一刻就開始了。如何打一場漂亮的24小時瘦身保衛戰?讓本文給你最佳戰鬥指南!6 ~ 9點:起床吃飯1、起床後喝一杯溫水將幫助你快速補充水分,提高新陳代謝,降低中風等疾病...
2017-08-03 -
調整生物鐘,最合理的作息時間在這裡
不管工作還是玩耍,熬到通宵達旦,影響自己的三餐時間,都不好。作息不規律的危害多多,會導致皮膚乾燥暗淡、視力下降、記憶力下降,腸胃疾病等。現在就和棉花糖一起,定時三餐,合理作息吧!把生物鐘調整好,等待...
2017-08-30