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工作壓力,上班族長胖的頭號元兇
工作壓力可謂上班族長胖的頭號元兇。職場競爭激烈,上班族通常都承受著很大的工作壓力,工作壓力可減緩新陳代謝容易使胃口大開。 壓力升高一方面易導致內分泌紊亂,造成人體新陳代謝趨緩;另一方面會導致腎上...
2017-03-07 -
緩解工作壓力的秘訣
如今職場競爭激烈,要想生存下去,不僅要具備工作能力,同時還必須要有健康的身心.但是壓力讓很多職場人士不堪重負,心理呈現亞健康狀態.那麼,如何來緩解工作壓力呢? 首先,要想緩解職場壓力,保持心理健康...
2017-03-07 -
【上班族工作壓力大如何護膚?】
白領女性每天工作繁忙、生活節奏快、壓力大,所以關於自己的肌膚護理問題往往容易忽視,那麼上班族工作壓力大如何護膚?這是IT工作者經常探討的一個問題,對這一問題感興趣的朋友們就來聽聽小編的介紹吧!>>...
2017-03-07 -
白領工作壓力大 飲食4忌
很多人的工作壓力都比較大,所以免不了加班加點,或者熬困熬餓。在這段時間尤其要注意自己的飲食,千萬別因為餓或者累而亂吃一通,甚至乾脆不吃。合理的飲食是健康和瘦身的關鍵! 禁忌食物一:咖啡 說到熬...
2015-05-31 -
工作壓力大怎麼辦?負離子幫你減緩壓力
常說職場如戰場,很多職場人的壓力是非常大的。然而,過大的壓力對生活是有危害的,長期壓力達不到排解,甚至會導致各種心理問題,進而引發各種疾病。那麼工作壓力大的時候應該如何緩解呢?每天進行適量運動尤其建...
2016-12-02 -
工作壓力大 辦公室內多走動
節後無法立即適應辦公室的生活,這時候要多注意辦公室健身,以此來緩解工作壓力。工作不再容易疲倦,壓力也隨著減少。 1.大腿與地面平行。 將椅子調高,使大腿與地面平行,可以降低對肌肉、肌腱和骨骼的...
2012-10-09 -
白領工作壓力大 如何做能夠減壓?
這個社會誰要是說身上沒壓力那是不可能的,工作競爭力大、任務重,生活、情感各方面都把人壓得有點喘不上氣,既然壓力沒辦法減少,那就自己想辦法緩解,利用自己的業餘時間做些放鬆的事情,多分享快樂積極的片段,...
2015-10-25 -
石榴汁有助解壓力 緩解工作壓力的食物
平常工作壓力很大,該如何調理?很多人都有這樣的經歷,下面是專家給您的一些建議和方法,你不妨試試看! 石榴汁有助緩解工作壓力 英國科學家對一組參試者進行了為期2周的研究。參試者每天飲用500毫升石榴...
2014-05-13 -
天氣冷加上年底工作壓力大 頸椎腰椎痛高發
最近這段時間,你有沒有覺得脖子、肩膀、腰背等部位經常會有些酸痛?“進入冬天以來,我們科室醫護人員變得更加忙碌,僅頸椎痛和腰椎痛的患者就增加了三成左右,主要是跟天氣變冷和接近年底工作壓力大有關。”市中...
2013-12-09 -
工作壓力大易得“串腰龍” 辦公室辦公為何患上皮膚病
皮膚病的出現大多是在戶外,屬外因感染所致。但長期處於辦公室的人員也會患上皮膚病,究竟是什麼原因導致辦公室的人員也會患上皮膚病呢?工作壓力大和上火的人易得“串腰龍”有人腰部皮膚出現一大串水泡狀的東西,...
2013-08-23 -
工作壓力大癌症“盯”上城市中青年人
該院對部分地方機關企事業單位的206人進行了查體,確診癌症患者22例,占到了10%還多,年齡最小的24歲,最大66歲,大部分是40歲左右人群。專家呼籲,中青年人每年應至少查體一次,做到對重大疾病...
2010-06-28 -
趕走工作壓力的快樂5方法
生活中總是會承受不少的壓力,工作中的壓力更是日以繼夜地不停鞭策著你。不想讓自己總陷入焦慮重重的狀態,想讓自己生活中擁有更多快樂,就一定要找到消除壓力的方法。 現在,就來告訴你,這些更容易做到的...
2010-09-14 -
工作壓力大失眠怎麼辦 試試5種食物減壓助睡眠
出現失眠我們就要做好治療失眠的工作,短期的失眠如果沒有及時治療好的話,是會變成嚴重失眠的。很多人嚴重失眠的患者都是因為在失眠的前期沒有做好治療的工作而引起的。那麼在出現失眠以後,我們要做好哪些工作才...
2016-06-13 -
緩解工作壓力學會管理時間 六個減壓法輕鬆度過每一天
工作的情緒和環境,對於健康的影響是重要的,這就需要我們有一個健康的工作環境,工作時間不能太長,工作壓力不能太大,我們就需要在緊張的工作中管理自己的時間。緩解工作壓力要學會管理時間不一樣的早晨你每天上...
2016-03-21 -
五個方法教你緩解工作壓力
在辦公桌前坐的時間太長,會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你感到這些部位變的堅硬和緊張時,花上5分鐘的時間做一些簡單的拉伸動作有很好的放鬆作用。當工作壓力來臨的時候,身體和心情都會受到很大影...
2016-02-21 -
工作壓力大怎麼辦 減壓的10種食物
現在社會生活節奏越來越快,導致人們的壓力也越來越大,尤其是男人,那麼職場男工作壓力大怎麼辦?以下就是減壓的10種食物。減壓的10種食物1、香蕉香蕉真的很奇妙,是簡單就可以獲得能量的食物。覺得精神不濟...
2015-08-23 -
職場壓力大怎麼辦 五個絕招教你緩解工作壓力
快節奏的生活,繁重的工作壓力,時刻侵襲著上班族。工作壓力長期得不到緩解,還會引發其它不良症狀。那麼,生活中我們怎樣緩解工作壓力呢?在辦公桌前坐的時間太長,會使你的肩頸和腰部承受巨大的壓力。所以每當你...
2015-07-17 -
工作壓力大要怎麼調節 3招調節身心壓力更健康
工作的生活節奏太快,很多人面臨的壓力很大,特別是辦公室一族。壓力已經嚴重影響了我們的工作與生活,那麼要怎麼調節呢?當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心...
2015-05-06 -
職場心理學 工作壓力大易加速衰老
工作中,每當我們覺得工作事情多壓力大時便會倍感身心疲憊。荷蘭一項艱苦研究顯示:嚴重超負荷工作會引起人體細胞基因中的染色體端粒縮短,加速機體衰老。這項研究發現,工作疲勞程度不同,員工的白細胞基因染色體...
2015-03-30 -
工作壓力大要怎麼辦 3招幫你減壓消疲勞
當加班成為常態,緊湊的生活壓力,上班族若沒有找出排解壓力、自我調適的方式,在長期身心靈疲勞的情況下,身體也容易疲倦恐影響健康。1、 壓力大身心疲勞容易疲倦,長期恐損耗健康本特別是壓力來源多來自於職場...
2015-03-11