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工作壓力大怎麼辦 6招釋放壓力身心健康
對於現代上班一族而言，大部分人都存在工作壓力大的問題。但是，到底怎樣才能減輕這些壓力呢？今天，小編就向大家介紹幾招減壓妙招。如何釋放壓力一、理智情緒法理性情緒法的出發點是：只有改變人的非理性觀念，建...
2015-03-04 -
工作壓力大？試試桌上放面鏡子
對於上班族來說，每天工作也就圍著辦公桌轉。視野不開闊、環境壓抑，難免會讓人心理情緒煩躁，工作效率下降。怎麼辦？不妨在辦公桌上放面鏡子試試。美國哈佛大學一項研究指出，從心理學的角度來說，照鏡子可以培養...
2013-08-02 -
工作壓力太大？如何利用週末減壓
週末如何釋放工作中的壓力，如何度過一個快樂輕鬆的週末，如何調整挫折反應積極應對未來的每個工作日呢？“週末減壓”成為不少人熱衷的生活，而形式也是多種多樣。隨著社會生活節奏的不斷加快，人們的心理負擔也在...
2013-07-29 -
工作壓力巨大 學會微笑來面對
1、放棄無意義的固執 有些人總想能得到一切，而怕失去一點兒，不願做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。此時也往往會放大這些困難形成壓力。關鍵是放棄無意義的固執追求，抓...
2013-01-14 -
工作壓力大怎麼辦 如何舒緩壓力健康生活
當今社會，工作的壓力，家庭的壓力，讓很多白領的身體都難以負荷，有時會出現頭暈、眼花繚亂等症狀，那麼你就要小心了，該給大腦排排毒了。許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃...
2016-09-19 -
名校畢業生燒炭自殺 初入職場如何緩解工作壓力
23歲的李焓今年6月畢業於名校，7月10日入職某保險公司。8月22日，李焓疑在公司宿舍燒炭自殺。網傳李焓的遺書上寫到“下輩子還要做公司第一帥，此生無悔入公司！”家人懷疑李焓自殺或因壓力太大。初出象牙...
2016-08-30 -
韓女星薑鬥麗自殺為哪般 工作壓力需及時釋放
據韓國媒體報導，曾出演《無理的前進》等作品的韓國女藝人姜鬥麗14日逝世，經過警方調查之後，發現薑鬥麗是在自家點燃速燃煤自殺，此前其曾給好友發資訊表示“最近很累”，好友感到不妥到其家中發現屍體後報警。...
2015-12-17 -
職場工作壓力大怎麼緩解比較好
近年來，社會的節奏越來越快因而人們的壓力壓力越來越大，如果不能及時有效的緩解壓力就容易導致精神受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助我們緩解壓力呢？下面為大家介紹職場工作壓力大怎麼緩解比較好，供大家...
2015-10-08 -
緩解工作壓力！教你5個頸椎按摩手法
工作壓力會讓人有一種喘不過氣的感覺，尤其是競爭比較激烈的大型公司，更是如此，不是有很多年輕人因為承受不了巨大的工作壓力而選擇輕生的嗎?所以說，平時減壓一定要重視起來!通過頸椎按摩也可以適當緩解壓力...
2016-09-29 -
補充維生素B可緩解工作壓力
《人類精神病理學》雜誌刊登澳大利亞墨爾本斯威本科技大學一項新研究發現，多吃富含維生素B的食物或補充維生素B可顯著降低工作壓力。 在為期三個月的試驗中，負責人康恩·斯托夫教授將60名參試者分成兩組，並...
2017-03-11 -
十招緩解日常生活與工作壓力
現代人生活壓力較大，容易導致亞健康的出現。在日常生活中學會正確地舒緩壓力，緩解緊張的情緒，對現代人的身心健康有著極其重要的影響。舒緩壓力不一定要通過休假來實現，日常的小動作就可以達到減壓的目的。...
2010-12-21 -
工作壓力可導致血壓上升
研究結果表明，對工作感到力不從心的職員可能更容易在上班時間出現血壓升高。 研究人員發現，工作過度緊張與舒張壓（DBP）升高有關。DBP指的是心臟跳動間期的血壓，而收縮壓（SBP）指的是心臟收縮...
2010-07-14 -
工作壓力大時就吃這些食物緩解
工作壓力大時，不少OL會出現各種情況，如失眠、火氣大、月經不調、頭痛等等。那麼工作壓力大的時候吃什麼食物調理好呢？ 工作壓力大時就吃這些食物緩解 1、蕃茄 番茄中含有番茄紅素，是抗氧化物...
2016-04-14 -
五招舒緩工作壓力
社會生活節奏的加快、日趨激烈的競爭和永無止境的欲望，使人們承受著越來越重的壓力，被迫加入到亞健康的行列中。既然無法逃避壓力，就要學會與壓力相處，學會調節心理平衡。如何舒緩工作壓力，保持良好的生活...
2011-01-10 -
上班族如何緩解工作壓力
方法一：兩人互背 長期久坐在辦公桌前容易出現腰背酸痛等情況，對背部的鍛煉可以降低這些情況的發生，兩人互背法就是一種緩解腰背酸痛的好方法。兩個人背靠著背，手臂相挽，其中一方慢慢彎腰背起對方，之後...
2011-08-11 -
辦公室瑜伽 練瑜伽幫你緩解工作壓力
今天，我們和大家一起來學習一下辦公室瑜伽，練習辦公室瑜伽可以幫助我們緩解工作壓力，還可以防治我們的身體變形。你可以跟著我們的瑜伽視頻教程進行練習，或者，也可以跟著下面的辦公室瑜伽教學步驟進行練習。...
2017-03-13 -
壓力大怎麼辦 工作壓力太大應如何調適
在當今的社會中，出現了許多人因抵擋不住壓力，而選擇結束自己生命的事例，確實壓力大的危害是非常恐怖的，因此我們要學會適當的放鬆自己，幫助自己調整心態，究竟壓力大怎麼辦呢?如何減輕心理壓力呢? 快...
2016-06-21 -
如何緩解工作壓力 工作壓力大應該怎麼調節
說到壓力，很多人都會不由自主地緊張、焦慮，就會讓人想要去研究一些減壓的方法，我們應該如何緩解工作壓力呢?本文今天就講解一些常見的減壓方式以及可以緩解壓力的食物，希望可以幫助大家更好的釋放壓力。 ...
2016-07-22 -
橙味可以緩解工作壓力
薰衣草的悠悠花香可以讓你馬上心平氣和，而柳丁略帶酸甜的味道則能令人精神一振，緩解工作中的壓力。 日常生活中，很多人都體會到香味對人的情緒能起到很大的影響。法國《女性》雜誌近日建議大家，不妨在...
2011-05-06 -
如何緩解工作壓力 五種方式有效緩解壓力
隨著社會競爭越來越激烈，很多上班族都面臨著很大的工作壓力，壓力過大很容易會造成心理健康的問題，因此在面對如何緩解工作壓力時，我們需要通過一些自我減壓的方法以及食用一些緩解壓力的食物來釋放心情。 ...
2016-04-21
